驻在平安夜前夕 发表于 2019-3-21 12:03
探访舞狮团：飞檐走壁练就高桩“神功”
http://img1.dayoo.com/www/201903/19/9494292c-c858-4128-9cd3-8e086be6bc23.jpg3月18日，广西梧州市藤县禤洲醒狮团训练场，舞狮队员陈诒辉（右）与黎民基（左）正在钢丝上展示高难度动作。藤县舞狮是一种古老的汉族民俗舞蹈。禤洲狮队成立于1997年，在2000年成为国家A级狮队，拥有“世界狮王”和“ 东方狮王”称号，“醉狮独峰赏月”、“瑞狮闯悬崖攀绝壁”等高难度动作把狮子的情绪刻画的淋漓尽致。中新社记者 陈冠言 摄
驻在平安夜前夕 发表于 2019-3-21 12:04
3月18日，广西梧州市藤县禤洲醒狮团训练场，舞狮队员陈诒辉（右）与黎民基（左）正在钢丝上展示高难度动 ...
http://img1.dayoo.com/www/201903/19/287f7bc2-a210-4e5c-b447-bbc87352d2da.jpg3月18日，广西梧州市藤县禤洲醒狮团训练场，舞狮队员陈诒辉（右）与黎民基（左）正在钢丝上展示高难度动作。藤县舞狮是一种古老的汉族民俗舞蹈。禤洲狮队成立于1997年，在2000年成为国家A级狮队，拥有“世界狮王”和“ 东方狮王”称号，“醉狮独峰赏月”、“瑞狮闯悬崖攀绝壁”等高难度动作把狮子的情绪刻画的淋漓尽致。中新社记者 陈冠言 摄
驻在平安夜前夕 发表于 2019-3-21 12:04
3月18日，广西梧州市藤县禤洲醒狮团训练场，舞狮队员陈诒辉（右）与黎民基（左）正在钢丝上展示高难度动 ...
http://img1.dayoo.com/www/201903/19/6adb735d-0056-4fa4-84a1-8fabec8da5a2.jpg3月18日，广西梧州市藤县禤洲醒狮团训练场，舞狮队员陈诒辉（上）与黎民基（下）正在梅花高桩上展示高难度动作。藤县舞狮是一种古老的汉族民俗舞蹈。禤洲狮队成立于1997年，在2000年成为国家A级狮队，拥有“世界狮王”和“ 东方狮王”称号，“醉狮独峰赏月”、“瑞狮闯悬崖攀绝壁”等高难度动作把狮子的情绪刻画的淋漓尽致。中新社记者 陈冠言 摄
活性酶
放飞的蝴 发表于 2019-3-21 20:33
活性酶
中国超3亿人有睡眠障碍 成年人失眠发生率近4成
2019年03月21日 00:28 中国新闻网
原标题：中国超3亿人有睡眠障碍 成年人失眠发生率近4成 中新网客户端北京3月21日电（记者 张尼）今天，是世界睡眠日。有调查数据显示，超过3亿中国人有睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%，此外，6成以上90后觉得睡眠时间不足，6成以上青少年儿童睡眠时间不足8小时。这些数据背后，中国人的睡眠到底怎么了？https://n.sinaimg.cn/translate/33/w500h333/20190321/Ww_A-huqrnan3687120.jpg资料图：重庆鼾友会成员行为艺术呼吁大家注意睡眠习惯。 陈超 摄
驻在平安夜前夕 发表于 2019-3-21 21:49
中国超3亿人有睡眠障碍 成年人失眠发生率近4成
2019年03月21日 00:28 中国新闻网
中国成年人失眠发生率高达38.2% 根据世界卫生组织统计，全球睡眠障碍率达27%。 而中国睡眠研究会2016年公布的睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍，且这个数据仍在逐年攀升中。https://n.sinaimg.cn/translate/33/w500h333/20190321/cAyV-huqrnan3687172.jpg资料图：江西某高校学生上睡眠体验课。 邓缘 摄
驻在平安夜前夕 发表于 2019-3-21 21:50
中国成年人失眠发生率高达38.2% 根据世界卫生组织统计，全球睡眠障碍率达27%。 而中国睡眠研究 ...
6成以上90后觉得睡眠时间不足 根据中国医师协会睡眠医学专业委员会2018年发布的相关数据，90后睡眠时间平均值为7.5小时，低于健康睡眠时间，6成以上觉得睡眠时间不足。 其中，31.1%的人属于“晚睡晚起”作息习惯，30.9%的被访者属于“晚睡早起”，能保持早睡早起型作息的只占17.5%。https://n.sinaimg.cn/translate/74/w500h374/20190321/oGGn-huqrnan3687195.jpg资料图：高峰时段的北京地铁 中新网记者 富宇 摄
驻在平安夜前夕 发表于 2019-3-21 21:50
6成以上90后觉得睡眠时间不足 根据中国医师协会睡眠医学专业委员会2018年发布的相关数据，90后睡 ...
北京年轻人睡得最少，金融业工作人员睡得最差 《2018中国互联网网民睡眠白皮书》显示，北京、上海、广州、深圳等一线城市压力大，北京的年轻人睡得最少，平均时长不到7小时。 金融业、服务业、政府机构的工作人员睡眠质量最差。尤其是金融业，睡眠质量低于整体水平67%。 工作压力大是影响睡眠质量的“罪魁祸首”，七成互联网用户受其影响。其次为生活压力、环境因素、个人习惯等。还有超过58%的网友表示，会牺牲睡眠时间完成最重要的工作。https://n.sinaimg.cn/front/99/w500h399/20190317/FpVn-hukwxnu7523684.jpg资料图：青海省一学校学生靠墙午睡。赵凛松 摄
驻在平安夜前夕 发表于 2019-3-21 21:50
北京年轻人睡得最少，金融业工作人员睡得最差 《2018中国互联网网民睡眠白皮书》显示，北京、上海 ...
超6成青少年儿童睡眠不足8小时，内蒙古孩子“睡得最晚” 中国睡眠研究会近期发布的《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》显示，中国6到17周岁的青少年儿童中，睡眠不足8小时的占比达到62.9%。 13到17周岁青少年儿童睡眠不足8小时的占比达到81.2%，6到12周岁的这一比例仅为32.2%。 从地域来看，内蒙古的青少年儿童“睡得最晚”，24点以后入睡的比例达到16.2%。江苏的青少年儿童“起得最早”，有3.7%起床时间早于凌晨5点。 此外，研究人员从睡眠时长、睡眠障碍、醒后状态三个维度评估中国青少年儿童睡眠状况，平均分值只有67.14分。 从各地来看，得分排名前三的分别为北京（72.94）、浙江（70）、广西（69.41），而甘肃、宁夏、内蒙则是排名“垫底”的三个省份。https://n.sinaimg.cn/translate/30/w500h330/20180606/MA1V-hcqccin8844499.jpg资料图：即将参加高考的高三学生在上晚自习。 中新社发 郝群英 摄 图片来源：CNSPHOTO
驻在平安夜前夕 发表于 2019-3-21 21:51
超6成青少年儿童睡眠不足8小时，内蒙古孩子“睡得最晚” 中国睡眠研究会近期发布的《2019中国青少 ...
课业压力最影响孩子睡眠，广西孩子童玩电子游戏时间最长 调查还显示，课业压力成为影响孩子睡眠的第一因素（67.3%），其次是3C产品（27.1%），噪音、声、光等睡眠环境占24.8%，家长的睡眠习惯占19%。 睡眠状况差的青少年儿童41.9%睡前会接触3C产品； 睡眠状况优的仅有7.4%，有34.2%则选择看书学习。 广西的受访青少年儿童玩电子游戏时间最长。每天玩游戏时长超过两小时的孩子达到31.3%，还有12.3%超过四小时。https://n.sinaimg.cn/translate/35/w500h335/20181214/-Zyf-hqackac7980283.jpg资料图：玩手机的“低头族”随处可见。 徐崇德 摄
驻在平安夜前夕 发表于 2019-3-21 21:51
课业压力最影响孩子睡眠，广西孩子童玩电子游戏时间最长 调查还显示，课业压力成为影响孩子睡眠的 ...
网民人均周上网时长为27.6小时 受失眠困扰的年轻人越来越多，同时，人们用在网络上的时间也越来越长。 中国互联网络信息中心发布报告显示，截至2018年12月，中国手机网民规模达8.17亿。 2018年，网民上网时间继续增加，人均周上网时长为27.6小时，较2017年底提高0.6个小时。 其中，即时通信类APP用户使用时间最长，占比为15.6%。https://n.sinaimg.cn/translate/32/w500h332/20190321/ohYD-huqrnan3687234.jpg资料图：2014年3月21日，山西太原，民众在专业催眠师的引导下睡觉。 韦亮 摄
驻在平安夜前夕 发表于 2019-3-21 21:51
网民人均周上网时长为27.6小时 受失眠困扰的年轻人越来越多，同时，人们用在网络上的时间也越来越 ...
如何判断是否“失眠”？ 根据中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组制定的《中国成人失眠诊断与治疗指南》，对失眠的定义是“指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验”。其诊断标准之一就是：入睡困难，入睡时间超过30分钟。 专业医生建议，可以通过3条标准来初步判断睡眠是否理想。 一是睡眠的时机。在什么时间睡觉很关键，从科学的角度来讲，晚上10点睡觉是最好的，过早或过晚睡都不科学。但现代人的工作和生活习惯有了很大改变，晚睡是一个普遍现象，那也应尽量不晚于12点睡觉。 二是睡眠的时长。通常，7个小时到8个小时是满足成年人生理需要的睡眠时长。如果一个人每天只睡三四个小时，或超过十个小时肯定就会有问题。同时，人的睡眠是连续性的，不能是一天24小时中拼凑起来的七八个小时。 三是睡醒后的感受。醒来后感觉神清气爽，那就证明睡好了。反之，醒来后感觉困倦、乏力、烦躁、不能集中精力、工作能力下降等，就说明没睡好。如果出现了这些问题，且无法缓解、克服，就要到医院进行详细检查，采取措施干预。https://n.sinaimg.cn/translate/33/w500h333/20190321/W8Vi-huqrnan3687521.jpg 资料图：2017年3月21日，正值世界睡眠日，游人身着卡通睡衣躺在湖南平江石牛寨的悬崖玻璃栈道上，摆出各种睡姿享受睡眠，以此行为艺术呼吁关注睡眠健康。 杨华峰 摄
驻在平安夜前夕 发表于 2019-3-21 21:51
如何判断是否“失眠”？ 根据中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组制定的《中国成人失眠诊断与治疗 ...
失眠到底有什么影响？ 医学认为，睡眠障碍包括了“睡不着、睡不醒和睡不好”三大类90余种睡眠疾病，严重地影响人们的健康水平、生产安全和生活质量。 科学研究发现，睡眠不足会导致记忆力明显下降，伴随神经元细胞营养不良、萎缩，乃至凋亡，与心脑血管病的发生直接相关。https://n.sinaimg.cn/translate/33/w500h333/20190321/5NBn-huqrnan3687564.jpg 资料图：2018年3月18日，在世界睡眠日即将来临之际，山西首届睡眠大赛在山西太原一商场举行。 中新社记者 张云 摄
驻在平安夜前夕 发表于 2019-3-21 21:52
失眠到底有什么影响？ 医学认为，睡眠障碍包括了“睡不着、睡不醒和睡不好”三大类90余种睡眠疾病 ...
如何保障睡眠质量？ 一个人一天的睡眠时间应该有多久？怎样能提高睡眠质量呢？ 2015年，美国全国睡眠基金会针对不同年龄层给出了睡眠指导建议： 新生儿每天睡14至17小时，3至5岁儿童睡10至13小时，6至13岁学龄儿童睡9至11小时，14至17岁青少年睡8至10小时，成年人睡7至9小时，65岁以上老人睡7至8小时。 医生建议可以通过以下方式提高睡眠质量： 1、注意改善睡眠环境，让睡眠环境更加舒适、安静、黑暗。 2、有睡眠障碍的人群要少喝茶和咖啡，晚饭不要吃太油腻，不要吃得过饱，晚餐适当多吃点碳水化合物，睡眠会更好。 3、白天适当运动、晒太阳也有助于睡眠。 4、睡前一小时尽量不要再使用电子产品，可以选择听音乐、看书来替代刷手机。（完）
主要是他们自己不想睡
放飞的蝴 发表于 2019-3-22 19:19
主要是他们自己不想睡
难以入睡
驻在平安夜前夕 发表于 2019-3-22 21:31
难以入睡
作践自己没办法
放飞的蝴 发表于 2019-3-23 07:36
作践自己没办法
贱{:5_106:}
驻在平安夜前夕 发表于 2019-3-23 09:32
贱
贫贱不能移，威武不能屈，富贵不能淫
放飞的蝴 发表于 2019-3-23 10:09
贫贱不能移，威武不能屈，富贵不能淫
女孩疑被强迫卖淫后遭杀害 涉案嫖客为政府人员
2019年03月22日 17:59 澎湃新闻
https://n.sinaimg.cn/front/400/w1280h720/20190322/mFim-huqrnap1570511.jpg
律师：神木少女被害案“嫖客”为政府人员
原标题：律师：神木少女被害案“嫖客”为政府人员 近日，陕西神木。初中女孩吴某疑被强迫卖淫后遭杀害，案件进入审查起诉阶段。该案代理律师告诉澎湃新闻，涉案“嫖客”为政府工作人员，事前与嫌犯谈好钱与吴某发生性关系。 澎湃新闻记者：李蕊 实习生：倪铭