北晨 发表于 2019-5-27 05:53

2019-5-27（今日跑团任务量小哑铃进阶第2节+慢跑5公里）

考虑了一个晚上，大家五花八门的哑铃不能举一天就完活儿了，那也太对不起大家的搜罗天分了，所以咱今天继续，记得要做第二节哈，第二节！第一节做完的，打开Keep直接默认的就是第二节了。

额外慢跑五公里，还是那句老话，希望大家伙儿能够持续、坚持、慢跑五公里！哪怕再慢、也是跑呀！提升心肺功能、对身体的很多方面、都有好处哈！



樵歌 发表于 2019-5-27 10:09

咱老樵在一旁瞅着。。。。。

红影 发表于 2019-5-27 19:02

今天一直在外面，晚上争取补上作业{:4_204:}
页: [1]
查看完整版本: 2019-5-27（今日跑团任务量小哑铃进阶第2节+慢跑5公里）