红影 发表于 2019-8-30 19:32
多做点轻柔的运动量不大的活动吧，即可锻炼身体，又不影响伤处恢复
是啊，前三天运动量大点了，今天走步放慢脚步，太极拳踢腿一节腿低些。
秀秀 发表于 2019-8-30 19:43
是啊，前三天运动量大点了，今天走步放慢脚步，太极拳踢腿一节腿低些。
恢复不能急，慢慢来{:4_185:}
红影 发表于 2019-8-30 20:03
恢复不能急，慢慢来
谢谢{:4_191:}
减肥有人说要是当妈妈的，单位出差，和孩子两地生活，因担心 思念孩子，就能减肥。我这次吃了坏东西，伤了胃，居然也减肥了。老公不会做饭，我现教的，电饭锅焖一锅大米饭，用小锅盛一点饭，添上水，在煤气上煮，开锅后再煮两分钟，然后糗五分钟，就盛给我。开始没有菜，后来买了榨菜。这样的饭菜吃几天，可以减肥的～
附上我前时减肥（减一个月没成功）的诗歌:
2019-5-28 18:54
钗头凤.戏说减肥
多多走，嫌肥丑，满心消瘦腰姿有。
少吃饿，坚持搏，两周时段，似乎还可。乐，乐，乐。
少吃肉，才能瘦，按摩穴位公园遛。
湖边柳，黄鹂落。登山游泳。减肥承诺，可，可，可。
2019-6-4 15:23 |
七律.饿（新韵）
食品佳肴屋里放，苗条号角挂心牵。
婀娜梦想天天饿，优雅情思顿顿怜。
忙碌饥肠还好过，闲暇等饭更难延。
其实苦减为康健，腹满将来病痛缠。
秀秀 发表于 2019-9-1 16:52
减肥有人说要是当妈妈的，单位出差，和孩子两地生活，因担心 思念孩子，就能减肥。我这次吃了坏东西，伤了 ...
秀秀有心人，把日常生活描述得如此生动，还配了诗词呢{:4_187:}
红影 发表于 2019-9-1 18:25
秀秀有心人，把日常生活描述得如此生动，还配了诗词呢
谢谢红影鼓励支持。
秀秀 发表于 2019-9-3 04:15
谢谢红影鼓励支持。
腹满将来病痛缠。
说得很有道理，大腹便便的确是百病的源头。
秀秀 发表于 2019-9-1 16:52
减肥有人说要是当妈妈的，单位出差，和孩子两地生活，因担心 思念孩子，就能减肥。我这次吃了坏东西，伤了 ...
秀姐真是怡然自得呀。
红影 发表于 2019-9-3 10:01
腹满将来病痛缠。
说得很有道理，大腹便便的确是百病的源头。
谢谢共鸣{:4_191:}
清浅 发表于 2019-9-3 15:10
秀姐真是怡然自得呀。
呵呵，谢谢美言。
秀秀 发表于 2019-9-5 08:26
谢谢共鸣
佩服秀秀坚持锻炼{:4_199:}
红影 发表于 2019-9-5 08:59
佩服秀秀坚持锻炼
说明我也到了该锻炼的年龄了。不是寒暑假时，游泳馆，公园基本都是50岁以上的人
小结
进入7月份，我就加次的游泳，7月游了18次，想着八月带外孙，也许只有双休日可以游泳，给八月带份，结果八月就游了三次（担心游不上几次，真就是了），但外孙也只有带了10天（怕带不了他，结果带的时间才十天）。
自己当年带自己孩子时，我从不限制女儿看电视，感觉她也不咋爱看电视，可现在有女儿的硬性规定，一天只许外孙看40分钟动画片，其实每天外孙都超时间了，感觉越是约束，孩子越被激发看电视的欲望。女儿还规定每天宝自己看三本书，我给读两本书；再组拼乐高，我试过复杂的乐高组拼钓鱼竿（概括一条鱼）得需要一小时四十分钟。外孙6岁，他不喜欢照图纸步骤，组装这样复杂的作品，他喜欢随意摆个小车小房子的。我陪他也拼装纸壳立体车船等，宝一到有难度的时候就放下不拼了，我觉得外孙还是有点小，马上告诉老公不要再买新的拼图了，别养成遇到困难就退缩的习惯，再长大些，再买吧。
我知道隔辈带孩子，有女儿的束缚，宝宝的翻转腾挪能耐，早早就愁，以为漫长的一个月，不好度过，正想着怎样改进自己带宝的方法，结果我有病了。一周内我起床费劲，再一周，如论如何也得再带一周外孙，因为八月的后九天小三口要去旅游。也就是八月的倒数第二周，我打起精神，再加老公下午回家来，终于完成宝宝的学龄前的带他任务。
附上我告诉自己怎样改进的简言:
2019-8-3 4:29
怎样带宝
如果想看动画片，必须饭后再歇半小时后，可以看40分钟。
组装乐高，我俩一替一个的组，之后比较谁组装的好。
2019-8-7 11:30
组装乐高，我和外孙组一样的，而且让外孙领先些。
秀秀 发表于 2019-9-5 11:25
小结
进入7月份，我就加次的游泳，7月游了18次，想着八月带外孙，也许只有双休日可以游泳，给八月带份，结 ...
现在的娃学习任务中，啥都要限时了。每个人都苦。
秀秀 发表于 2019-9-5 11:21
说明我也到了该锻炼的年龄了。不是寒暑假时，游泳馆，公园基本都是50岁以上的人
很多人可能没时间，有机会大家还是愿意锻炼的，对自己的身体负责{:4_187:}
秀秀 发表于 2019-9-5 11:25
小结
进入7月份，我就加次的游泳，7月游了18次，想着八月带外孙，也许只有双休日可以游泳，给八月带份，结 ...
秀秀真用心，从没想过，祖辈对孙辈的付出还真是不少啊。{:4_187:}
清浅 发表于 2019-9-5 14:22
现在的娃学习任务中，啥都要限时了。每个人都苦。
嗯，我外孙从四岁开始陆续学了几样兴趣班了，有毕业的了，有三样继续呢。
红影 发表于 2019-9-5 21:28
很多人可能没时间，有机会大家还是愿意锻炼的，对自己的身体负责
是的，对自己好点，就是有时间就锻炼吧。
红影 发表于 2019-9-5 21:31
秀秀真用心，从没想过，祖辈对孙辈的付出还真是不少啊。
现在有些祖辈比我做的多呢，我是不主动，需要时帮忙。有的是不放心宝宝的爸妈，凡事祖辈亲力亲为。
秀秀 发表于 2019-9-6 05:52
是的，对自己好点，就是有时间就锻炼吧。
有良好的身体，才有愉悦的心情和更好的人生{:4_187:}