心语 发表于 2020-2-8 10:31
希望影子可以早点回家
问好，元宵节快乐
谢谢心语，同祝元宵节快乐{:4_187:}
影儿，“你安好，我无恙，”让我们彼此都安康！非常时期，照顾好自已，[握手][握手]安然渡过疫情，阳光总在风雨后。[太阳][太阳][太阳]愿我们元宵节快乐！健康吉祥！
影儿元宵节快乐！{:4_204:}
红影，来抱抱，开心快乐哈～{:4_179:}
简憶 发表于 2020-2-8 16:05
影儿，“你安好，我无恙，”让我们彼此都安康！非常时期，照顾好自已，[握手][握手]安然渡过疫情，阳光总在 ...
谢谢小简，抱抱{:4_179:}
西兮 发表于 2020-2-8 16:39
影儿元宵节快乐！
谢谢小西，抱抱{:4_179:}
花韵 发表于 2020-2-12 15:28
红影，来抱抱，开心快乐哈～
花韵好，一起开心快乐{:4_179:}
红影 发表于 2020-2-12 20:59
谢谢小简，抱抱
红影上午好{:4_179:}
红影 发表于 2020-2-12 20:59
谢谢小简，抱抱
红影上午好{:4_179:}
红影，下午好。
找了一会儿才找到这个帖子，一楼楼的看过来，够我消化一阵子的~{:4_171:}
卷卷 发表于 2020-2-28 11:54
找了一会儿才找到这个帖子，一楼楼的看过来，够我消化一阵子的~
这楼层太搞了，呵呵，辛苦卷卷{:4_179:}
红影 发表于 2020-2-28 11:56
这楼层太搞了，呵呵，辛苦卷卷
有些小共鸣的，所以喜欢读你的文字~
卷卷 发表于 2020-2-28 12:02
有些小共鸣的，所以喜欢读你的文字~
为了让卷卷继续喜欢，看起来我得继续写点什么，呵呵，等忙得空点的。
红影 发表于 2020-2-28 12:16
为了让卷卷继续喜欢，看起来我得继续写点什么，呵呵，等忙得空点的。
空了就继续记录，多好~
关于运动
这里是特指身体方便，不包含脑力消耗。
身体经常活动，才会更适应人体的各种需要，也才更灵活自如。
但是运动多少才好？我觉得是肌肉群有感应，比附腹肌微微酸痛。要是没有这样的感觉，则量不够。
如果有意识地让各种肌肉群都能依次酸痛着，这样的肌体，就真的被锻炼到了。
古人云，拳不离手曲不离口，经常劳作的人，相关肌肉群就一直处于被锻炼中。
这种锻炼是无意识的持久的，时间长了，这些肌肉就分外强健。
而有意识的锻炼需要自我加压，望望很难坚持。但比劳作好的地方是，被锻炼的部位比较均衡。
最爱好的锻炼是有意识地锻炼某些不常使用的肌肉，结合无意识地锻炼劳动肌肉。
这样身体体能上升，还能顺便干点活儿。一举两得。
如果每天都能让各个肌肉群都酸疼着，假以时日，我们会变得多么强壮啊。
提到强壮这个词，女性大概觉得会影响到形体。
其实不会，骨骼是天生的，再怎么锻炼，已经定型的身体不会变形。
蹭在电视里看到一个女子，在夹克的遮掩下，与普通女子无异，可是大都起来却很厉害。
她的小胳膊还是纤细的，但绷紧了，却看得出强横的肌肉。
所以，锻炼不会影响形体，只会让人更匀称，更灵活。
很羡慕力量，虽然在太平时代它们没什么用。
就像羡慕武功，虽然我们根本不可能打架，跟不用不上它们，但还是渴望去练功。
卷卷 发表于 2020-2-28 12:27
空了就继续记录，多好~
记了点{:4_173:}
看见更新，赶紧来了。
锻炼会使身材变好哟，这个话题太及时了，宅家更需要的就是活动筋骨了，不能贪闲。
再说羡慕武功，还真是，最羡慕跆拳道7段的，以前就有想去学的想法，如果真的会两下，最起码的晚上走在路上心里也踏实，只是这个学跆拳道的理想可能不好实现了。{:5_117:}
卷卷 发表于 2020-2-28 13:48
看见更新，赶紧来了。
锻炼会使身材变好哟，这个话题太及时了，宅家更需要的就是活动筋骨了，不能贪闲。
...
其实学点啥都好，虽然不一定拍用途，却让人心底更笃定。
红影 发表于 2020-2-28 12:34
关于运动
这里是特指身体方便，不包含脑力消耗。
趴高高楼层，来听影子关于运动的论说，坚持锻炼，让每天的肌肉都酸痛着，好的，我酸痛着～～