香染 发表于 2020-1-31 09:24

素心 发表于 2020-1-30 20:23
没人给予保护，就得自己活成女汉纸呗

我保护你哟，我可有劲儿了，来，素妹妹 {:4_358:}

香染 发表于 2020-1-31 09:25

清歌挽月 发表于 2020-1-30 20:23
哇，做这么多，刚好是我的两倍

训练课程我调整了一下，跳到每天20-30分钟，做完了，感觉强度也足够，蛮好
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