香染 发表于 2020-3-1 13:53
我们也差不多，我每周设置两天休息
其余时间运动自由，瑜伽跑步或者健身操都可以，做完截图打卡就可以
哦哦，这样挺好啊
你也是不过百，看来自律得很好哎
月照晴沙 发表于 2020-3-1 13:50
香香唱的挺好啊，韵味十足，这歌我很早喜欢的，可惜太高了，唱不了，合唱歌曲也不能降调。
团长高音强大，我这不行，吊嗓子了
七掬 发表于 2020-3-1 13:54
哦哦，这样挺好啊
你也是不过百，看来自律得很好哎
我们去年五月开始跑团，那时候我53公斤，现在49因为几个人一起吧，还能互相监督，蛮好滴，考虑考虑嘛，下载个keep 里面课程好多，很实用
香染 发表于 2020-3-1 13:57
我们去年五月开始跑团，那时候我53公斤，现在49因为几个人一起吧，还能互相监督，蛮好滴，考虑考虑嘛， ...
53也不胖哎，你个比我高一些
我是41-44之间一直上下抖动{:4_170:}身体不好，我核心力量很差
七掬 发表于 2020-3-1 13:58
53也不胖哎，你个比我高一些
我是41-44之间一直上下抖动身体不好，我核心力量很差
我天，你这么瘦哇我个子矮不到一米六哎
香染 发表于 2020-3-1 14:25
我天，你这么瘦哇我个子矮不到一米六哎
我也是素哎，我比你还矮{:4_201:}
月照晴沙 发表于 2020-3-1 13:50
香香唱的挺好啊，韵味十足，这歌我很早喜欢的，可惜太高了，唱不了，合唱歌曲也不能降调。
你看你看吧，咱俩感觉一下，我也觉得好听，有韵味~
哇，真好听请两位合作的真好！这歌好听！