红影 发表于 2023-5-30 10:32
是啊，用进废退，多锻炼对身体肯定有好处的。
由于我过去坚持锻炼，所以在我做胆囊切除手术以后，恢复得很快。
梦油 发表于 2023-5-30 10:56
由于我过去坚持锻炼，所以在我做胆囊切除手术以后，恢复得很快。
这是好事啊，也是锻炼的回报呢。
红影 发表于 2023-5-30 16:50
这是好事啊，也是锻炼的回报呢。
是啊，连医生都说，我恢复得快与坚持锻炼有着密不可分的关系。
梦油 发表于 2023-5-30 17:33
是啊，连医生都说，我恢复得快与坚持锻炼有着密不可分的关系。
当时还是挺开心的吧{:4_173:}
红影 发表于 2023-5-30 20:26
当时还是挺开心的吧
是啊，我的锻炼成果得到了医生的赞许，听高兴的。
梦油 发表于 2023-5-30 20:46
是啊，我的锻炼成果得到了医生的赞许，听高兴的。
有可能的话还要继续锻炼才好。
红影 发表于 2023-5-30 22:43
有可能的话还要继续锻炼才好。
是的，影子朋友。我还要继续锻炼，只是锻炼强度降下来了。
梦油 发表于 2023-5-31 13:50
是的，影子朋友。我还要继续锻炼，只是锻炼强度降下来了。
这个要看身体的承受能力的，不能伤到自己。
红影 发表于 2023-5-31 21:25
这个要看身体的承受能力的，不能伤到自己。
是的，影子朋友。你说得极是。自己要正确认识自己，锻炼也要讲究科学。
梦油 发表于 2023-6-1 14:35
是的，影子朋友。你说得极是。自己要正确认识自己，锻炼也要讲究科学。
这样才是对身体最好的保护。
红影 发表于 2023-6-1 20:31
这样才是对身体最好的保护。
是的，老年人的体育锻炼要舒缓一些。
梦油 发表于 2023-6-1 20:35
是的，老年人的体育锻炼要舒缓一些。
适合自己的才是最好的。
红影 发表于 2023-6-1 21:38
适合自己的才是最好的。
对，要根据自身条件来选择锻炼方式和内容。
梦油 发表于 2023-6-2 14:53
对，要根据自身条件来选择锻炼方式和内容。
否则会起到反作用。
红影 发表于 2023-6-3 15:22
否则会起到反作用。
是啊，别逞能。我在天坛公园晨练时，看到有的退休老人在单杠上做大回环。这不是在玩命吗！
梦油 发表于 2023-6-3 16:36
是啊，别逞能。我在天坛公园晨练时，看到有的退休老人在单杠上做大回环。这不是在玩命吗！
这个也是循序渐进的，应该是练出来了。
红影 发表于 2023-6-3 21:17
这个也是循序渐进的，应该是练出来了。
老年人要审时度势，不能逞强。
梦油 发表于 2023-6-4 13:34
老年人要审时度势，不能逞强。
是啊，毕竟骨骼已经不那么软了。
红影 发表于 2023-6-4 19:49
是啊，毕竟骨骼已经不那么软了。
是啊，老年人骨质疏松，如果不小心，很容易骨折。
梦油 发表于 2023-6-4 20:52
是啊，老年人骨质疏松，如果不小心，很容易骨折。
所以锻炼的时候要小心。