伏前贴：7月05日 - 7月14日
头伏贴：7月15日 - 7月24日
中伏贴：7月25日 - 8月03日
中伏加强：8月04日 - 8月13日
末伏贴：8月14日 - 8月23日
伏后加强：8月24日 - 8月31日
抓住黄金期，调理正当时！预约调理，为健康加分！
【方案四：小红书/朋友圈极简打卡风】（适合配图、九宫格配文）
三伏天，喝一杯温热的姜枣茶，把寒气赶跑
三伏天，晒一晒清晨的太阳，微微出汗，排寒祛湿。
三伏天，午间小憩，心静自然凉。
三伏天，顺应天时，养心养阳，把身体养回来。
三伏天调理身体文案
【场景一：专业科普/中医调理类】（适合中医馆、理疗师、养生顾问，主打“冬病夏治”与专业价值）
文案1：三伏天，一年中调理身体的黄金期
三伏天，阳气最旺，毛孔全开，是“冬病夏治”的绝佳时机。体内的寒湿、伏邪随着汗液外排，温通经络，补养阳气。抓住这40天，给身体做一次深层“大扫除”，秋冬才能少遭罪。调理体质，贵在坚持，趁热打“贴”，把陈寒赶跑！
文案2：为什么三伏天调理事半功倍？
《黄帝内经》讲“春夏养阳”，三伏天人体气血外浮，经络通畅，此时借助天之阳，温通深层经络，驱散陈寒，比平时调理效果更好。别等冬天手脚冰凉、关节痛才后悔，趁热打铁，把阳气补回来！
文案3：三伏天，给身体一次“排浊”的机会
三伏天，热浪滚滚，但这也是身体排浊的“天然通道”。别只顾着贪凉，把体内的寒气、湿气“蒸”出来，把阳气“补”进去。调理身体，顺天时而为，这个夏天，给身体一次重生的机会。
文案1：三伏天，主打一个“慢养”
三伏天，热浪滚滚，但调理身体不能“急火攻心”。少熬夜，少生气，少贪凉，给身体一点温柔的关照。把心养顺，把气养足，日子普普通通，但心境不同，身体自然轻快。
文案2：三伏天，和身体“和解”的时节
三伏天，容易心浮气躁，容易疲惫乏力。这是身体在提醒你：该慢下来了。放下焦虑，早睡早起，喝点温热，出点微汗，把心火降下去，把阳气养回来。好好爱自己，从三伏天的每一刻开始。