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梦江南 发表于 2026-7-28 11:34

少吃助湿食物：冰饮、雪糕、西瓜、肥肉、甜品、糯米、油炸烧烤，越吃湿气越重；
薏米必须炒制，生薏米寒性大，脾胃弱直接喝易拉肚子；
冬瓜祛湿一定要带皮炖煮，瓜皮利水效果是瓜肉2倍；
所有祛湿汤粥放温食用，不喝冰的，寒凉会锁住湿气；
湿气重别长期纯吃素，少量鸭肉、瘦肉、鲫鱼健脾祛湿，避免气血亏虚。

梦江南 发表于 2026-7-28 12:01

本帖最后由 梦江南 于 2026-7-28 12:09 编辑 <br /><br />
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梦江南 发表于 2026-7-29 07:44

星期三早上好！

梦江南 发表于 2026-7-29 07:44

又是新的一天开始了

梦江南 发表于 2026-7-29 07:45

早上凉快点，先来建楼

梦江南 发表于 2026-7-29 07:46

顺风顺水又一天，祝福再次送身边。知心无需更多言，知己总是在心间，千言万语归一句，平安快乐每一天！

梦江南 发表于 2026-7-29 07:47

看着这视频中的中伏十道菜

梦江南 发表于 2026-7-29 07:48

道道菜肴色相味齐全

梦江南 发表于 2026-7-29 07:48

看着食欲大增

梦江南 发表于 2026-7-29 07:49

就是有一点，太过油腻，

梦江南 发表于 2026-7-29 07:50

隐性盐成分有点高

梦江南 发表于 2026-7-29 07:51

不大适宜有高血压，慢性病的老年人

梦江南 发表于 2026-7-29 07:53

如果要照着做就偷工减料，

梦江南 发表于 2026-7-29 07:54

少放点调料品，

梦江南 发表于 2026-7-29 07:55

口味会差点

梦江南 发表于 2026-7-29 07:56

营养不流失就行

梦江南 发表于 2026-7-29 07:56

要不然照着她做

梦江南 发表于 2026-7-29 07:57

血压，血脂准高

梦江南 发表于 2026-7-29 07:58

只能看个操作过程

梦江南 发表于 2026-7-29 07:58

学点知识

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