2020广马鸣枪开跑 这不仅仅是一场马拉松
2020年12月14日 09:47 新浪体育
羊城晚报全媒体记者 苏荇、魏超然 实习生 叶磊 过去八年，跑者与广州马拉松一期一会，用脚步丈量广州新老城区42.195公里的赛道。 今天7时30分，天河体育中心一声发令枪响，还是熟悉的广马赛道，但当2万名跑者迈开步伐时，这已经不仅仅是一场马拉松。https://n.sinaimg.cn/sports/crawl/162/w550h412/20201214/c7e4-kffctca9577555.jpg
本届广马的终点，也是引领其他马拉松赛事逐渐恢复的起点 羊城晚报全媒体记者 梁怿韬 摄
驻在平安夜前夕 发表于 2020-12-14 12:28
2020广马鸣枪开跑 这不仅仅是一场马拉松
2020年12月14日 09:47 新浪体育
受新冠肺炎疫情影响，今年全球体育赛事一度按下暂停键，但正如今年广马宣传大使钟南山院士所说，2020广州马拉松在做好疫情防控的前提下，周密安排、科学施策，期望透过这场疫情以来全球最大规模的马拉松赛事，表达我们运动抗疫的决心和信心，展示广州这座城市的勇气和担当。 世界田径路跑事务总监阿莱西奥赛前也发来祝福，称广马有数万名跑者参与其中，是非常重要的信号，预示马拉松赛事正在回归，确信广州马拉松将以其安全性和防疫举措向其他马拉松赛事展现其引领的作用。 为了保障两万人安全、顺利完赛，组委会今年做了不少严谨细致的工作。从昨天开始，组委会对赛事活动区域采用喷淋地面方式进行消毒，消毒面积超过33万平方米。https://n.sinaimg.cn/sports/crawl/138/w550h388/20201214/5d92-kffctca9577656.png
救护车随时待命 羊城晚报全媒体记者 汪曼 摄
驻在平安夜前夕 发表于 2020-12-14 12:28
受新冠肺炎疫情影响，今年全球体育赛事一度按下暂停键，但正如今年广马宣传大使钟南山院士所说，2020 ...
本届比赛只设全程马拉松，不接受来自境外及国内中、高风险地区的选手报名参赛，选手需提交本人赛前5天的核酸检测阴性纸质证明，并接受组委会对其个人赛前14天行动轨迹核查。 除了参赛选手，赛前所有与赛事相关的工作人员近一万八千人接受了核酸检测。比赛当天，有专门的疫情防控志愿者，对选手进行体温检测、喷雾消毒等疫情防控工作。 羊城晚报全媒体记者现场所见，广马赛道首次设置安全距离管理，出发区域的地面上，组委会提前一天为2万名跑者标注了2万个红色点位。赛前志愿者穿梭期间，举牌提醒跑者之间保持一米间隔。https://n.sinaimg.cn/sports/crawl/162/w550h412/20201214/1117-kffctca9577750.jpg
赛后的清理工作有序高效 实习生 蓝月嵋 摄 组委会在参赛包和完赛包中都放置了口罩，为了避免开跑后选手废弃口罩污染赛道的情况发生，天河体育中心赛事各区域均设置了黑色的废弃口罩垃圾桶，其上贴醒目标识，据工作人员介绍，仅起跑区域这类垃圾桶便设置了110个，并安排了志愿者指引参赛选手投放。 当两万跑者跑过起跑线后，赛道可见零星废弃口罩遗落，但很快被手执黑色大垃圾袋、垃圾夹的志愿者清扫干净。 今年广马起跑期间赛道气温在19度左右，对专业跑马选手来说气温偏高，最终国内选手贾俄仁加一马当先，以2小时15分08秒的成绩夺得男子冠军，但未能打破董国建去年在广马创造的2小时09分的中国籍选手赛会纪录。女子选手方面，丁常琴以2小时35分21秒的成绩夺得女子冠军。
马拉松赛后如何恢复？聪明的选手都这么做
2020年12月14日 10:26 新浪体育
参加完一场强度这么大的比赛后，无论是心理还是生理都需要一段时间好好休息调整，可据我了解以及看到的，很多大众选手跑完马拉松第二天就会去跑个几公里，说是为了排酸？ 其实根本没有必要这样做的，不建议跑者赛后立即训练，更不推崇一天一个马拉松的“背靠背”模式，毕竟休息调整是非常重要的，有时候恢复是为了更好地坚持，这绝对不能忽视的。https://n.sinaimg.cn/sports/crawl/115/w550h365/20201214/a4fa-kffctca9715235.jpg
刚刚说的，许多跑友喜欢赛后进行所谓的排酸跑，即比赛后1-2天慢跑恢复，以去除体内堆积的乳酸，但这种方法并不科学，而且研究表明乳酸早在运动后的2小时候就消除完了，根本不用等到第二天才来进行排酸的。而跑友过后去进行慢跑排的并不是乳酸，而是其他的代谢物。
驻在平安夜前夕 发表于 2020-12-14 12:30
马拉松赛后如何恢复？聪明的选手都这么做
2020年12月14日 10:26 新浪体育
所以马拉松后建议跑友们不用太勤快，前一两天主要以休息为主，该吃吃，该喝喝，该睡睡！反正我跑完马拉松整个人都处于非常饥饿的状态，怎么吃都吃不饱那种，所以体重会增加一点，但过后就恢复正常了。而休息一两天，建议做一些交叉训练，比如游泳，骑行，瑜伽都是非常不错的训练。https://n.sinaimg.cn/sports/crawl/116/w550h366/20201214/0bf9-kffctca9715315.jpg
驻在平安夜前夕 发表于 2020-12-14 12:30
所以马拉松后建议跑友们不用太勤快，前一两天主要以休息为主，该吃吃，该喝喝，该睡睡！反正我跑完马 ...
除了该吃吃，该喝喝，那两天其实还是可以搞点事情的，以缓解大量运动后带来的酸痛感，比如，伸展双腿，花5-10分钟做这个瑜伽动作，它有助于血液循环。https://n.sinaimg.cn/sports/crawl/116/w550h366/20201214/8057-kffctca9715412.png
驻在平安夜前夕 发表于 2020-12-14 12:30
除了该吃吃，该喝喝，那两天其实还是可以搞点事情的，以缓解大量运动后带来的酸痛感，比如，伸展双腿 ...
还可以拉伸，滚动泡沫轴，以及去做个大保健也行！很多人比赛后就立即去拉伸，其实不用太着急，赛后1-2小时候后再拉伸或者滚动泡沫轴也可以，而大保健需要在24小时内。这使肌肉有时间补充液体和能量损失，慢慢从比赛中恢复过来。https://n.sinaimg.cn/sports/crawl/116/w550h366/20201214/5919-kffctca9715521.png
有人会问了，那什么时候可以恢复跑步呢？看个人状态哈，一般建议第一周后2-3天进行简单轻松的30分钟的跑步试试水，如果试水后感觉没问题，就可以循序渐进的跑步了，如果身体还是感觉不舒服，请继续保持交叉训练，让它慢慢来。 懂得恢复才是聪明的跑者，不要永远在跑步，跑马的路上，如果你刚跑完一场马拉松，可以按照上面的方法来恢复，有朋友刚跑完马拉松，也可以分享给他们哦！再次恭喜你安全完赛！ （跑步界的007）
暖！视障跑者这样“无障碍奔跑”
2020年12月14日 11:06 新浪体育
文/羊城晚报全媒体记者 林清清 “每一次跑出去，都一定是与陪跑员一起。感觉就像今天的天气，暖暖的！”安全完赛的视障跑者杨俊，在广马终点对记者表示。https://n.sinaimg.cn/sports/crawl/162/w550h412/20201214/3abd-kffctca9846772.jpg
安全完赛的杨俊（左三），最感谢的是陪跑员
驻在平安夜前夕 发表于 2020-12-14 12:32
暖！视障跑者这样“无障碍奔跑”
2020年12月14日 11:06 新浪体育
今年有5名视障跑者参加广马，其中成伙荣的目标是在3小时50分内完赛。想要完成这个成绩并不简单，所以今天他有三位陪跑员志愿者，愿意放弃冲刺自己的成绩，轮流为成伙荣陪跑。陪跑员会通过“陪跑圈”，一路为视障跑者指引赛道，讲解赛道的风景、协助补给等，充当他们“赛道上的眼睛”。 “视障跑者虽然视力缺失，但其他感官的敏锐度却在提升，能更敏感于身体各部分的反馈，在跑马过程中，更专注和投入。在例如稳定配速、节奏把控等方面，也能做得比较好。”广马赛前，特意带着教练团队为视障跑者们纠正跑姿、改进细节动作的教练老刘说。https://n.sinaimg.cn/sports/crawl/121/w550h371/20201214/efed-kffctca9846828.jpg
无障碍奔跑广马出发前合影 “跑步的感觉很燃！跑步不仅让视障人士体质得到增强，也促使我们更大胆地走出去，积极融入社会，性格变得开朗，真正从‘黑暗’中走出来。”连续第6年跑广马的视障跑者杨俊是广州市无障碍运动协会会长，从5公里迷你马开始，到广马第一位完赛全程的视障跑者，去年他还在一个马拉松比赛中担任430官方配速员，为普通参赛者服务。“这种能帮助别人，而且被信任的感觉真好！” 采访中，杨俊并没有过多对记者描述视障人士跑步的困难，而是更多地感谢陪跑志愿者。此前经常与他搭档的陪跑志愿者今年没有中签，所以今天与他合作的是61岁有资深陪跑经验的老贾。赛前两人还特意合练过长距离，调整适应步频、摆臂等技术细节。 来源|羊城晚报·羊城派
撑竿跳赛场诞生年度最佳 全球马拉松暂时步入寒冬
2020年12月14日 10:45 新浪体育
文汇报12月14日讯（本报记者谢笑添）：自8月以来，少数田径赛事陆续重启，终让几近冰封的世界田坛焕发了些许生机。在全球疫情影响下，这个赛季被拆解得支离破碎，基本只剩下了年初与年末的寥寥数月，争议、丑闻、荣耀等话题却丝毫未落下。https://n.sinaimg.cn/sports/transform/5/w550h255/20201214/9b5d-kffctca9778583.png
2020年，田径世界无奈地接受了许多赛事无力抵抗外部因素的影响而推迟或取消，失望地看着一位又一位曾经或即将步入巅峰的巨星在禁药问题中沉沦，与此同时，也怀着胸腔涌动的激情见证了一个个世界纪录的诞生。 撑竿跳赛场诞生无可争议的年度最佳 上周末举行的2020年世界田联颁奖典礼，产生了或许是史上最令人遗憾的最佳男运动员奖落选者——一年之内连破男子10000米、5000米及5公里路跑三大中长跑项目世界纪录，放在多数年份，乌干达名将切普特盖当选该奖项都几乎板上钉钉，更何况这一连串纪录还同时发生在残缺的2020赛季。不巧的是，切普特盖在运动生涯的巅峰期遇到了21岁的杜普兰蒂斯。 就像最佳男运动员的奖项在2009年必须颁给百米跑出9.58秒的博尔特，在2019年只能属于实现全马“破二”神迹的基普乔格一样，无论竞争者有多伟大，在2020赛季，杜普兰蒂斯就是毫无争议的田坛最佳。 在人才辈出的男子中长跑界，世界纪录时常每隔数年或数月就会易主——去年这个时候，切普特盖还是男子10公里路跑世界纪录保持者，但在今年初该纪录就被肯尼亚选手基普鲁托打破。而法国名将拉维莱涅在2014年创造的6.16米的男子撑竿跳世界纪录（该项目纪录不分室内室外）保持了六年，直到今年初被杜普兰蒂斯以1公分的最微弱优势打破。若再向前追溯，拉维莱涅当初超越的原纪录6.15米，由乌克兰传奇布勃卡保持了足足21年。 更重要的是，杜普兰蒂斯一年内让田径迷兴奋了三次：继1月跳出6.17米后，他又在2月以6.18米再次刷新撑竿跳世界纪录；经历了一段无赛可比的日子后，杜普兰蒂斯于9月跳出6.15米，超越了尘封26年的室外撑竿跳世界最好成绩（6.14米），“亲自”超越了布勃卡。考虑到撑竿跳项目在田径世界相对弱势的地位，从未在世锦赛或奥运会夺冠的杜普兰蒂斯还需更多荣誉，才能在影响力上与那些百米飞人比肩，但至少如今，他已被广泛视作博尔特退役后最有希望成为世界田坛门面的明星。 杜普兰蒂斯的锋芒掩盖了太多人的成就，并不完整的2020赛季其实群星闪耀。肯尼亚名将坎迪在巴伦西亚马拉松上以57分32秒的成绩，将半程马拉松世界纪录提高了29秒，同场共有四人的成绩超越原世界纪录；其同胞杰普彻彻更是在50天内两破女子半马世界纪录，成为赛季最佳女运动员大热，另一位热门人选则是埃塞俄比亚名将吉迪，她在10月以14分06秒62打破尘封12年之久的女子5000米世界纪录。而最终的当选者却是委内瑞拉选手罗哈斯，她跳出的15.43米改写了保持16年的女子室内三级跳世界纪录。 百米新星、长跑名将在禁药中沉沦 在杜普兰蒂斯横空出世前，美国短跑超级新星科尔曼或许才是不少人心中的未来巨星。这位20岁时就代表美国征战奥运的新科世锦赛百米冠军，却因在12个月内连续错过三次药检被禁赛两年。禁赛期将持续至2022年5月13日，这意味着2021年的东京奥运会已彻底向他关上了大门。 从操作层面而言，世界田联旗下负责此事的田径诚信组织本可向科尔曼网开一面，却出人意料地以按该行为适用的最高量刑标准处置。其中最重要的原因在于，在2018年至2019年间，科尔曼已因同样问题遭受过美国反兴奋剂机构起诉，但因其中一次药检时间待商榷，美国反兴奋剂机构最终以“三次逃避药检行为未发生在连续12个月内”为由撤诉。从刘易斯、加特林再到如今的科尔曼，禁药似乎成了美国短跑名将们绕不开的槛。 同样的问题也困扰着盛产中长跑名将的肯尼亚。前马拉松世界纪录保持者基普桑因错过药检、伪造证据等一系列违规行为被禁赛四年，考虑到这位当今世上唯一曾击败过基普乔格的肯尼亚名将已38岁，其运动生涯已基本宣告结束，一代传奇以一种不光彩的方式告别赛场。 在千疮百孔的肯尼亚中长跑界，基普桑是落马者中最瞩目的那位，但并非唯一的一位。就在他被禁赛仅仅三个月后，2017年伦敦马拉松冠军万吉鲁因使用违禁药物遭禁赛四年。算上曾三夺世锦赛男子1500米冠军的传奇选手基普罗普，肯尼亚田径在过去这些年间已逾60位选手因禁药问题被迫远离赛场，其中多数活跃在中长跑领域。 而发酵多年的俄罗斯田径禁药丑闻也仍未结束，3月又有四位俄罗斯选手被指控使用兴奋剂，其中就包括了北京奥运会男子跳高冠军希尔诺夫及伦敦奥运会女子400米栏冠军安特尤科。 全球马拉松暂时步入寒冬
如果说禁药丑闻是困扰世界田坛多年的顽疾，那么疫情之下多数赛事无法如期举办则是世界田联当下的新忧。尽管已有部分赛事于下半年重启，但国际旅行的风险、不同国家或地区的入境政策，都是世界田联无法改变的客观限制。即便是旗下最高规格商业赛事钻石联赛，在2020赛季仍有近半数分站赛无法举行，其中包括在世界田径重镇尤金举办的分站赛。 不过，最受影响的赛事当属参赛规模动辄数万人的各大马拉松赛。全球六大马拉松赛中有半数在疫情严重的美国，纽约、波士顿、芝加哥马拉松均宣布取消今年赛事。尤其是波士顿马拉松，这场殿堂级路跑赛事创办124年来从未推迟或取消，即便两次世界大战期间也未曾中断，如今却在疫情之下难以为继。其余三场大满贯赛事，柏林马拉松在很长一段时间内始终不愿承认今年无法举行，直至6月才艰难地作出取消赛事的决定。 而东京马拉松与伦敦马拉松均只邀请专业选手参赛，后者更是将赛道从城市的街头搬到了圣詹姆斯公园内的封闭环形跑道上，选手们绕着一成不变的跑道枯跑19圈的场景，成了田径世界最无奈的写照。反倒是在疫情较早得到控制的中国，杭州、上海等地先后举办了马拉松赛事，尽管规模较往年有所缩水，却都允许业余跑者参与。
广州马拉松赛开跑 世界田联盛赞年度最大全马赛事
2020年12月14日 10:39 新浪体育
广州马拉松赛开跑 2万跑者畅享“双金”赛 世界田联盛赞年度最大全马赛事 广州日报全媒体记者 孙嘉晖 张喆 黄维 杨敏https://n.sinaimg.cn/sports/transform/283/w650h433/20201214/4a83-kffctca9759450.jpg
经过激烈的角逐，最终国内选手贾俄仁加以2小时15分08秒的成绩夺得男子冠军，但未能打破董国建去年在广马创造的2小时09分的中国籍选手赛会纪录。女子选手方面，丁常琴以2小时35分21秒的成绩夺得女子冠军。昨日7时30分，“奔跑中国”系列赛事、世界田联和中国田协“双金”赛事——2020广州马拉松赛在广州天河体育中心鸣枪起跑，2万名跑者参赛，成就疫情以来世界最大规模全马赛事。世界田联路跑事务总监阿莱西奥盛赞广州马拉松“向世界展示如何在疫情期间使用恰当防疫措施以保证大规模的马拉松赛事安全进行，堪称世界马拉松赛事的榜样”。 在做好疫情常态化防控工作的基础上，广马立足于打造赛事品牌，提升赛事品质和专业化程度，高标准推进赛事各项工作。 竞赛专业氛围浓厚 今年广马仍然保持了与往年一样的奖励办法——名次奖奖金不变，保留破赛会纪录奖，吸引高水平运动员参与今年的角逐，鼓励选手创造优异成绩；赛前一周通过短信的形式给每位参赛选手推送精准的气象预报，方便选手及时了解广州最新的天气变化，帮助选手做好充分的赛前准备；赛道沿途设置30余个音乐加油站，每个站点均设置不同主题的表演节目，最大程度带动观众情绪，为给参赛选手创造轻松愉悦的赛事氛围；选拔40名广马宝贝，她们活跃在赛事起点、终点及赛道沿途，通过舞蹈等形式迎接每一位跑者，为选手呐喊助威。 志愿者服务温暖贴心 今年广马招募了来自10所高校和4个社会团体共近5000名志愿者参与到广马的服务工作中；赛道沿途设置42个公里牌展示岗位，80名“小木棉”志愿者为每位跑友举牌提示公里数；广马选手“专属礼遇”继续升级，体验项目更多，优惠力度更大，让来自全国和全世界的跑者共同畅游“花城”之美；普及科学跑马知识，为跑友编印了2万册《科学跑马100问》、制作科学健康跑马视频在媒体平台广泛传播，传播科学跑马知识，倡导健康跑马理念；比赛当天利用AI人脸识别技术，在赛道沿途设置多个机位全程拍摄，完赛选手在赛事当天即可生成专属的广马“微电影”。 宣传推广深入人心
今年广马聘请了共和国勋章获得者、中国工程院院士钟南山，中国科学院院士、著名结构生物学家施一公，全国抗击新冠肺炎疫情先进个人、广东支援荆州医疗队副总指挥朱宏，全国抗击新冠肺炎疫情先进个人、广东第二批支援湖北疫情防控医疗队队长姚麟，奥运冠军、乒乓球大满贯得主邓亚萍担任宣传大使，来传递广州这座城市的马拉松赛事文化和全民健身的跑步氛围；通过中央电视台体育频道、广州日报等多家媒体平台进行赛事直播，全方位、多角度、更立体地为广大市民呈现一场精彩纷呈的马拉松赛事，全景展示了大美广州形象及个性跑者风采。 配套活动丰富多彩 抗疫方阵设置组织约160名参加抗疫工作，且符合广马报名要求的医务人员参加2020广州马拉松赛，致敬抗疫英雄，传递广州马拉松赛在运动、健康等方面的正能量；举办主题为“同心抗疫，大爱广马”的动漫大赛。参赛者通过漫画与动画两种不同的表现形式，以丰富的角度、细腻的情感、精妙的艺术水平，定格下一幅幅壮美的抗疫画面，展现了广马的精神与魅力；举办摄影大赛，用如实的照片记录广州马拉松赛事的精彩瞬间与成长过程，全方位展示羊城人文景观，自然景观和民俗风情，致敬抗疫英雄；广马线上赛与赛事同日起跑并将延续至12月20日，全球跑友可云端报名参赛，通过“两人成团、三人为众”等多种互动玩法，共同点亮广州版图。
又双叒打破世界纪录！62岁奶奶全马2:52:13
2021年02月03日 10:08 新浪体育
https://n.sinaimg.cn/sports/crawl/644/w550h894/20210203/0c93-kirmait4268958.jpg
天呐，真是太不可思议了！ 1月31日，日本大阪女子马拉松鸣枪开跑，众人的目光都集中在日本马拉松一姐一山麻绪身上，因为她要在这场比赛上冲击日本女子国家纪录2：19：12，也是亚洲女子马拉松纪录。 但是遗憾的是，最终，一山麻绪跑出了2：21：11的成绩，遗憾没有打破亚洲纪录，但是成功刷新了赛会纪录。
驻在平安夜前夕 发表于 2021-2-4 22:21
又双叒打破世界纪录！62岁奶奶全马2:52:13
2021年02月03日 10:08 新浪体育
https://n.sinaimg.cn/sports/crawl/160/w550h410/20210203/0159-kirmait4271504.png
然在，在这场比赛中却诞生了一项全马世界纪录！
驻在平安夜前夕 发表于 2021-2-4 22:21
然在，在这场比赛中却诞生了一项全马世界纪录！
来自日本琦玉62岁的弓削田真理子，在此次比赛上跑出了2：52：13的成绩，平均配速4分05秒，刷新全马PB，同时也将自己保持的60岁以上女子世界纪录（2：56：54）提高了4分41秒！https://n.sinaimg.cn/sports/crawl/122/w500h422/20210203/b0c8-kirmait4271576.jpg
真是太厉害了！60多岁还用近4分的配速跑全马，奶奶就是奶奶！我们不禁要感叹：人类的极限到底在哪里？
驻在平安夜前夕 发表于 2021-2-4 22:22
来自日本琦玉62岁的弓削田真理子，在此次比赛上跑出了2：52：13的成绩，平均配速4分05秒，刷新全马PB ...
再看看她的分段计时，前半程用时1：25：01，后半程用时1：27：12，虽有一些下降，但是整体来看这速度驾驭能力不得不佩服！https://n.sinaimg.cn/sports/crawl/393/w510h683/20210203/c7b2-kirmait4271616.jpg
驻在平安夜前夕 发表于 2021-2-4 22:23
再看看她的分段计时，前半程用时1：25：01，后半程用时1：27：12，虽有一些下降，但是整体来看这速度 ...
作为本次比赛最年长的一位选手，赛后，真理子在接受采访时说：“虽然很辛苦，但是能刷新自己的最好成绩真是很高兴。”“绕圈路线没有太大风，也不会有坡道，跑起来相对轻松；与其说是比赛，不如说是节奏跑。” 为了能保持运动状态，她在去年夏天基本保持着每个月800km的跑量，每个月都会跑一次全程马拉松，在近半年里，她每周还会坚持跑1km×15的间歇跑。 这训练量也太猛了！刷新纪录是努力的结果，但是赛前1月3日她也因为训练疲劳导致右臀肌出现了疼痛。 赛前两周，她通过针灸治疗和泡温泉进行康复，这次比赛前还进行了肌效贴的包扎，没有疼痛地跑完全程。
驻在平安夜前夕 发表于 2020-12-14 12:33
撑竿跳赛场诞生年度最佳 全球马拉松暂时步入寒冬
2020年12月14日 10:45 新浪体育
https://n.sinaimg.cn/sports/crawl/114/w550h364/20210203/d4ac-kirmait4271670.png
真理子还说，自己还报名了3月14日的名古屋女子马拉松，希望调整出最佳状态，把全马跑到2小时51分，或50分！ PB真是让人上瘾，老奶奶这股不服老的劲儿，牛气！看到62岁奶奶都这样进取，我们年轻人还有什么理由不努力！
驻在平安夜前夕 发表于 2020-12-14 12:33
撑竿跳赛场诞生年度最佳 全球马拉松暂时步入寒冬
2020年12月14日 10:45 新浪体育
https://n.sinaimg.cn/sports/crawl/114/w550h364/20210203/d4ac-kirmait4271670.png
真理子还说，自己还报名了3月14日的名古屋女子马拉松，希望调整出最佳状态，把全马跑到2小时51分，或50分！ PB真是让人上瘾，老奶奶这股不服老的劲儿，牛气！看到62岁奶奶都这样进取，我们年轻人还有什么理由不努力！
驻在平安夜前夕 发表于 2020-12-14 12:33
撑竿跳赛场诞生年度最佳 全球马拉松暂时步入寒冬
2020年12月14日 10:45 新浪体育
https://n.sinaimg.cn/sports/crawl/114/w550h364/20210203/d4ac-kirmait4271670.png
真理子还说，自己还报名了3月14日的名古屋女子马拉松，希望调整出最佳状态，把全马跑到2小时51分，或50分！ PB真是让人上瘾，老奶奶这股不服老的劲儿，牛气！看到62岁奶奶都这样进取，我们年轻人还有什么理由不努力！
驻在平安夜前夕 发表于 2020-12-14 12:33
撑竿跳赛场诞生年度最佳 全球马拉松暂时步入寒冬
2020年12月14日 10:45 新浪体育
https://n.sinaimg.cn/sports/crawl/114/w550h364/20210203/d4ac-kirmait4271670.png
真理子还说，自己还报名了3月14日的名古屋女子马拉松，希望调整出最佳状态，把全马跑到2小时51分，或50分！ PB真是让人上瘾，老奶奶这股不服老的劲儿，牛气！看到62岁奶奶都这样进取，我们年轻人还有什么理由不努力！