驻在平安夜前夕 发表于 2020-7-2 20:12
羡慕！这所高校用盛妆马队迎送毕业生
2020-07-02 11:29 来源:新华视点微博
https://dayooimg.dayoo.com/Photo/202007/02/9fa444c1-1bcc-4421-abc3-f99e9b3afcf7.jpg日前，在大连艺术学院2020届毕业生毕业典礼上，一匹匹盛妆骏马整齐列队，摆开庄严热烈的欢迎阵式迎接毕业生代表。原来，骑白马的不是王子，而是大连艺术学院马术队。学校希望用这种特别的方式，留给毕业生一个难忘的毕业典礼。
驻在平安夜前夕 发表于 2020-7-2 20:12
日前，在大连艺术学院2020届毕业生毕业典礼上，一匹匹盛妆骏马整齐列队，摆开庄严热烈的欢迎阵式迎接毕业 ...
https://dayooimg.dayoo.com/Photo/202007/02/a4b19c42-fa0d-4ce4-97fa-abf3911e0e0f.jpg日前，在大连艺术学院2020届毕业生毕业典礼上，一匹匹盛妆骏马整齐列队，摆开庄严热烈的欢迎阵式迎接毕业生代表。原来，骑白马的不是王子，而是大连艺术学院马术队。学校希望用这种特别的方式，留给毕业生一个难忘的毕业典礼。
驻在平安夜前夕 发表于 2020-7-2 20:12
日前，在大连艺术学院2020届毕业生毕业典礼上，一匹匹盛妆骏马整齐列队，摆开庄严热烈的欢迎阵式迎接毕业 ...
https://dayooimg.dayoo.com/Photo/202007/02/f5030c34-aaf1-489f-8d52-c5eef248bf57.jpg日前，在大连艺术学院2020届毕业生毕业典礼上，一匹匹盛妆骏马整齐列队，摆开庄严热烈的欢迎阵式迎接毕业生代表。原来，骑白马的不是王子，而是大连艺术学院马术队。学校希望用这种特别的方式，留给毕业生一个难忘的毕业典礼。
驻在平安夜前夕 发表于 2020-7-2 20:13
日前，在大连艺术学院2020届毕业生毕业典礼上，一匹匹盛妆骏马整齐列队，摆开庄严热烈的欢迎阵式迎接毕业 ...
https://dayooimg.dayoo.com/Photo/202007/02/fbc608a7-bad7-491b-afea-6b4344af2043.jpg日前，在大连艺术学院2020届毕业生毕业典礼上，一匹匹盛妆骏马整齐列队，摆开庄严热烈的欢迎阵式迎接毕业生代表。原来，骑白马的不是王子，而是大连艺术学院马术队。学校希望用这种特别的方式，留给毕业生一个难忘的毕业典礼。
驻在平安夜前夕 发表于 2020-7-2 20:13
日前，在大连艺术学院2020届毕业生毕业典礼上，一匹匹盛妆骏马整齐列队，摆开庄严热烈的欢迎阵式迎接毕业 ...
https://dayooimg.dayoo.com/Photo/202007/02/71aeadc1-b5b8-4680-b46d-59580bc43d98.jpg日前，在大连艺术学院2020届毕业生毕业典礼上，一匹匹盛妆骏马整齐列队，摆开庄严热烈的欢迎阵式迎接毕业生代表。原来，骑白马的不是王子，而是大连艺术学院马术队。学校希望用这种特别的方式，留给毕业生一个难忘的毕业典礼。
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日前，在大连艺术学院2020届毕业生毕业典礼上，一匹匹盛妆骏马整齐列队，摆开庄严热烈的欢迎阵式迎接毕业 ...
https://dayooimg.dayoo.com/Photo/202007/02/601fcc4b-f84d-47dc-babe-f55123d9cce4.jpg日前，在大连艺术学院2020届毕业生毕业典礼上，一匹匹盛妆骏马整齐列队，摆开庄严热烈的欢迎阵式迎接毕业生代表。原来，骑白马的不是王子，而是大连艺术学院马术队。学校希望用这种特别的方式，留给毕业生一个难忘的毕业典礼。
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日前，在大连艺术学院2020届毕业生毕业典礼上，一匹匹盛妆骏马整齐列队，摆开庄严热烈的欢迎阵式迎接毕业 ...
https://dayooimg.dayoo.com/Photo/202007/02/a1482c45-c745-43d4-9762-0f1a3048994f.jpg日前，在大连艺术学院2020届毕业生毕业典礼上，一匹匹盛妆骏马整齐列队，摆开庄严热烈的欢迎阵式迎接毕业生代表。原来，骑白马的不是王子，而是大连艺术学院马术队。学校希望用这种特别的方式，留给毕业生一个难忘的毕业典礼。
驻在平安夜前夕 发表于 2020-7-2 20:14
日前，在大连艺术学院2020届毕业生毕业典礼上，一匹匹盛妆骏马整齐列队，摆开庄严热烈的欢迎阵式迎接毕业 ...
https://dayooimg.dayoo.com/Photo/202007/02/c9e82243-c912-49f8-b71f-1ff3e371bc0e.jpg日前，在大连艺术学院2020届毕业生毕业典礼上，一匹匹盛妆骏马整齐列队，摆开庄严热烈的欢迎阵式迎接毕业生代表。原来，骑白马的不是王子，而是大连艺术学院马术队。学校希望用这种特别的方式，留给毕业生一个难忘的毕业典礼。
驻在平安夜前夕 发表于 2020-6-30 19:28
北京市教委提醒考试当天一定要上闹铃，不要迟到
2020年06月29日 19:19 新浪新闻综合
考前焦虑失眠、睡眠质量不高怎么办？ 医生为考生支招
来源：金羊网 作者：陈辉、张秋霞 发表时间：2020-07-02 07:13
羊城晚报全媒体记者 陈辉 通讯员 张秋霞高考进入倒计时，对于考生而言，紧张、焦虑或在所难免。专家表示，适当的焦虑对于考试发挥是有帮助的，可以提升注意力；但过度焦虑会导致一系列问题，如失眠，进而影响第二天的考试状态。那么，考试前焦虑导致的失眠如何“破”？广州中医药大学第一附属医院心理咨询室李大年主治医师为考生和家长们支招——别打破睡眠节奏放松训练有助入睡李大年表示，临近高考，考生不必从早学到晚，被复习压得透不过气易产生过度焦虑；但也不能过于放松，乱了学习节奏。比较科学的安排是劳逸结合，在做好防护的同时适当进行户外运动。有的家长担心孩子会睡不着，早早地就催孩子上床睡觉，结果孩子迟迟睡不着，因此陷入焦虑，更加难以入睡了。李大年建议，如果考生平时睡觉时间不算太晚，考前没必要打破原有的睡眠节奏，仍可沿用此前的上床时间。考生如果实在担心自己睡不着，可以提前半小时上床，尝试呼吸放松训练等来帮助入睡。睡眠质量不高不妨试试这个妙招有些考生的睡眠问题不是难以入睡，而是睡眠过程中多梦，第二天醒来感觉身心没有得到恢复，仍觉得疲惫。李大年说，睡眠本是自然而然发生的，偶尔失眠对自身健康没有太大影响，考前出现这种情况与脑力活动多、精神太过紧张有关，不妨试试在睡前“烫脚”。和泡脚不同的是，烫脚的水温更高（以皮肤可以耐受为准），但时间更短（一般不要超过5分钟），鼻尖和后背微微出汗即可。烫脚可刺激脚部的穴位、将热能迅速传遍全身、加速血液循环，以达到放松躯体、改善睡眠的作用。不过，刚刚烫完脚，核心体温升高，如果马上上床可能反而难以入睡，要等到核心体温下降后（约半小时）再入睡，能使睡眠更沉、深睡眠时间延长，第二天醒来精力充沛、活力满满。
广东高职五年一贯制单独招生考试统考 录取最低分数线出炉
来源：金羊网 作者：孙唯、粤考宣 发表时间：2020-07-02 07:13
羊城晚报讯 记者孙唯、通讯员粤考宣报道：7月1日，广东省招生委员会公布了2020年高职院校五年一贯制单独招生考试全省统考录取最低分数线。其中，普通类分数线205分，音乐类分数线120分/术科合格，美术类分数线130分/术科合格，体育类分数线130分/术科合格。省教育考试院表示，2020年高职院校五年一贯制单独招生考试全省统考评卷工作已完成，文化课成绩由省教育考试院统一公布，体育、音乐、美术等术科成绩由各相关招生院校公布。7月1日17:00时起，考生可通过省教育考试院官方微信、广东省高职院校五年一贯制招生报名系统等途径查询成绩。考生如对本人当次文化课考试成绩有疑问，可于7月2-4日携带准考证到就近的考点院校提出复查分数申请。省教育考试院将于7月10日组织复查。
教育部:最高标准最严举措 全力以赴做好今年高考工作
2020年07月02日 09:19 澎湃新闻
原标题：教育部：最高标准，最严举措，全力以赴做好今年高考工作 2020年全国高考报名人数1071万，比去年增加40万。面对疫情防控常态化等特殊形势，教育部门会同国家教育统一考试工作部际联席会议成员单位以最高标准、最严举措，严格做好高考防疫、考试安全、考生服务、招生录取等各项工作，确保实现“平安高考”“阳光高考”“公平高考”。 一、以最严格的措施，加强考试防疫。教育部会同国家卫生健康委指导各地结合实际，制定高考组考防疫工作方案和实施办法，并狠抓工作落实。 ——精心做好考前防疫准备。各地已提前14天对考生和考务人员进行日常体温测量和身体健康状况监测。各考点均按要求配备充足的防疫物资，设置了隔离考场、隔离设施。原则上每10个普通考场设1个备用隔离考场（每考点不得少于3个）。教育部和国家卫健委采取“一杆子插到底”的方式，对省-市-县考试机构和考点负责人开展了培训。各地正在积极开展全体考生和考务人员全覆盖的防疫教育和培训，务必确保应知尽知。 ——严格落实考中防疫措施。对所有进入考点人员进行体温测量，37.3℃以下方可进入考点。同时，考点将设置凉棚和体温异常者复检室等，供待检人员做受检准备以及检测不合格人员短时休息调整使用。各地将按照防疫要求，对考场布置、卫生消毒、降温通风等做出安排部署。各考点均将在当地卫生健康部门、疾控机构指导下，对考点、考试场所、通道、区域、桌椅等进行清洁消毒，并明确张贴完成标识。考中出现发热、咳嗽考生，将按照既定程序转移至备用隔离考场。 ——有序做好考后防疫工作。各考点将有序组织考生离场，做到错时错峰、保持间距、避免拥挤。考务人员按要求有序交接试卷、答卷、草稿纸等考试材料。每天考试结束后，各考点还将对考场做一次预防性消毒。对评卷点或评卷区域严格实行封闭管理，并实行评卷教师健康状况每日零报告制度。 二、以最严厉的手段，确保考试安全。各地教育部门会同本省（区、市）国家教育统一考试工作联系会议成员单位进一步健全联防联控、齐抓共管的工作机制，加大防范和打击力度，全力保障考试安全。 ——确保试题试卷安全保密。教育部要求各地严格进行全流程检查，在试卷命制、印刷、运送、保管等考试工作环节实施一岗多控、人技联防，实现试卷运转环节全程无死角视频监控、无缝链接，确保试题试卷安全。 ——严厉打击考试舞弊。从5月份开始，各地有关部门陆续开展了“打击销售作弊器材”“净化涉考网络环境”“净化考点周边环境”“打击替考作弊”“清理整顿涉考培训机构和助考中介”等5个专项行动，依法打掉了一批“助考”犯罪团伙。相关整治行动将一直持续到高考结束。 ——切实加强考场管理。今年，各地将进一步加强考点入场管理，积极采取多种检测手段，防止高科技作弊工具进入考场；采取多证核对、人机比对等措施严防替考。同时，严格遴选考务工作人员，严格执行考务规定，及时发现和处置考场舞弊行为。 三、以最严谨的态度，优化考试服务。各地坚持以考生为本，加强统筹协调，全面做好考试服务保障，努力营造温馨、舒适的考试环境。 ——优化综合服务。各地将在交通出行、噪音治理、防暑降温、信息安全等方面进一步加大保障力度，并为考点配备必要的防疫物资，在卫生健康部门的指导下，统筹做好考场防暑降温工作，尽量为考生创造一个清凉的考试环境。公安部门已为高考考生办理身份证开辟了绿色通道。 ——开展宣传引导。通过各种形式切实加强考生考前的心理辅导，引导考生释放焦虑情绪。集中开展了“诚信高考”教育活动，广泛宣传最高法、最高检关于组织考试作弊罪的最新司法解释，通过签订诚信考试承诺书、宣传典型案例等方式，教育和引导广大考生诚信考试。 ——强化应急演练。针对7月高考部分地区将进入强降雨、洪涝、台风等多发期，有关地方着重细化了应对自然灾害的专项预案，并组织开展应急演练，确保未雨绸缪、有效处置。 四、以最严密的程序，保障招生公平。针对群众关心的热点难点问题，完善制度规则，出重拳堵塞漏洞，切实维护高校招生公平公正。
——扎紧制度笼子。严格执行《高校招生违规行为处理暂行办法》《高校考试招生管理工作八项基本要求》，落实高校招生“六不准”、“十严禁”、“30个不得”等招生工作禁令，确保招生过程严格规范。 ——坚持“阳光招生”。加强高校招生社会监督，建立国家、地方、学校的多级招生信息公开制度，认真落实招生信息“十公开”。加强高校招生内部监督，建立高校招生工作“集体研究、集体决策”的管理制度，纪检监察部门全程监督高校招生工作，鼓励高校聘请社会监督员参与招生工作，实现体制内和社会公众“双重监督”。 ——加大违规查处。加大对违规招生的监督检查力度，坚持发现一起、查处一起、零容忍。认真开展新生入学复查，对弄虚作假、考试舞弊，骗取加分资格或企图冒名顶替的新生，坚决取消其入学资格并严肃处理；报到入学的取消其学籍，不予新生学籍电子注册；同时配合公安、纪检监察等部门一查到底，依法依纪追究有关人员的责任。 来源：教育部网站
教育部：体温37.3℃以下方可进入高考考点
2020年07月02日 09:30 中国新闻网作者：中国新闻社
原标题：教育部：#体温37.3℃以下方可进入高考考点# 教育部2日发布信息称，今年全国高考报名人数1071万，比去年增加40万。教育部要求，严格落实考中防疫措施，对所有进入考点人员进行体温测量，37.3℃以下方可进入考点。同时，考点将设置凉棚和体温异常者复检室等，供待检人员做受检准备以及检测不合格人员短时休息调整使用。https://n.sinaimg.cn/front20200702ac/80/w440h440/20200702/e9dd-ivrxcey2725663.jpg
北京市教委发文：新学期中小学教材不得夹带商业广告
2020年07月03日 13:43 北京日报客户端
原标题：北京市教委发文：新学期中小学教材不得夹带商业广告 北京日报客户端记者从刚刚发布的《2020年秋季北京市中小学教学用书目录》（以下简称《目录》）中获悉，北京市教委再次重申，各校要认真做好2020年秋季中小学教学用书选用工作，中小学教材中不得夹带任何商业广告或教学辅助资料的链接网址、二维码等信息。 公布的目录包括三部分内容：一是北京市自编及实验教学用书目录；二是北京市普通高中课程改革实验教材目录；三是教育部印发的2020年普通中小学教学用书目录。 义务教育国家课程各学科使用教育部《2020年义务教育国家课程教学用书目录》及本通知“北京市自编及实验教学用书目录”公布的教材。道德与法治、语文、历史全部使用统编教材。小学一至六年级科学全部使用根据2017年印发的课程标准修订的教材。 普通高中阶段，2020年秋季高一、高二年级使用教育部《2020年普通高中国家课程教学用书目录（根据2017年版课程标准修订）》公布的教材，高三年级使用教育部《2020年普通高中国家课程教学用书目录（根据2003年版课程标准编写）》及本通知“北京市普通高中课程改革实验教材目录”公布的教材。 特殊教育学校义务教育阶段相关学科使用教育部《2020年特殊教育学校国家课程教学用书目录》公布的教材。其中，盲校道德与法治九年级上下册、信息技术三年级上下册，聋校道德与法治三年级上下册、沟通与交往三年级上下册、美术三年级上下册，培智学校生活语文四年级上下册教材。其他没有新编教材的学科和年级仍使用原版本教材。
另外，体育运动学校道德与法治、语文使用国家统编教材，其他学科使用教育部《2020年体育运动学校国家课程教学用书目录》公布的教材。 市教委表示，中小学国家课程和地方课程必须使用此次文件所附目录中的教材。中小学教材使用应保持相对稳定，如确需更换教材版本，应严格按照中小学教材选用有关规定进行，为教材印刷、发行留足时间，确保课前到书。 各区可根据本地实际和学生需求购买配套数字音像材料。鼓励教材出版单位采取互联网下载的方式免费提供与教材配套的数字音像材料。国家统编中小学语文教材配有“中小学语文示范诵读库”，供各区按需自愿购买。 市教委说，各区要指导督促学校严格按照实际在校学生人数及免费教科书范围进行征订，切实加强免费教科书专项资金管理，确保专款专用，坚决防止发生违法违纪和浪费行为。同时，各区要加强对教材使用情况的检查，对未按相关规定选用、使用教材的，要严肃处理，责令纠正。
设立“高考专席”！考生现场突发疾病可拨打120求助
2020年07月03日 13:58 北京日报客户端
原标题：设立“高考专席”！考生现场突发疾病可拨打120求助 北京市高考期间，考生如果在考试现场突发疾病，可以拨打120寻求帮助，急救人员将为其提供优质高效的医疗急救服务。如有发热、咳嗽、咽痛等症状或新冠疫情相关情况，应及时告知调度人员和急救医生，并配合进行流行病学调查及后续诊治。 2020年高考即将到来，根据北京市卫生健康委要求，今年北京市120急救网络将全力做好高考急救医疗保障。为确保此次保障任务的顺利进行，北京急救中心制定了《北京急救中心2020年高考急救医疗保障工作方案》，设立高考急救医疗保障领导小组，统一协调、全面部署，从人员、车辆、物资、通讯、后勤等方面做好了准备。
高考急救医疗保障期间，120调度指挥中心设立“高考专席”，了解各区高考保障部署情况，及时优先调度，满足与高考有关的个体急救呼叫需求，同时通知相应区属保障力量赶赴现场，如发生突发事件，紧急调度、应急处置，并做好信息收集和报送工作；每辆救护车对应急药品、医疗设备，特别是疫情防护装备等进行全面检查，根据实际工作要求，予以必要的调整和补充，确保快速反应，第一时间采取医疗救援措施。 根据往年的医疗保障工作经验，高考期间，考生易出现的情况有：急性肠炎、低血糖、发热、痛经等。北京120提醒考生，疫情期间注意做好自身防护，戴口罩，勤洗手，少聚集；考前要注意饮食卫生，不要食用没吃过的食物，少吃生冷食品，不要过分进补；切忌贪凉，空调不要直吹或温度过低，睡觉时注意保暖；正常作息，避免熬夜，放松心态，有过低血糖、痛经等情况的考生应提前做好准备，出现不适立即拨打120。
海南海口：高考模拟演练
来源:人民网-图片频道 编辑： 邬嘉宏 发表时间：2020-07-03 11:05
http://news.ycwb.com/pic/2020-07/03/abeceb68-e924-4e6c-ba1a-148d1d0b42da.jpg7月2日，海南华侨中学高中部高考模拟演练现场，考生戴着口罩有序经过测温区。为加强突发事件应急防控，确保2020年高考安全顺利，7月2日，海南华侨中学高中部考点举行了高考模拟演练。本次演练按高考正常流程全部演练一遍，让考生熟悉流程，以更平和的心态迎接高考。同时，进一步增加工作人员处理应急事件的经验，助力考务工作顺利完成。王程龙/人民图片
驻在平安夜前夕 发表于 2020-7-4 23:17
海南海口：高考模拟演练
来源:人民网-图片频道 编辑： 邬嘉宏 发表时间：2020-07-03 11:05
http://news.ycwb.com/pic/2020-07/03/25f847f2-08c0-4813-bedb-1f6160eb8574.jpg7月2日，海南华侨中学高中部高考模拟演练现场，考生戴着口罩有序经过测温区步入考区。为加强突发事件应急防控，确保2020年高考安全顺利，7月2日，海南华侨中学高中部考点举行了高考模拟演练。本次演练按高考正常流程全部演练一遍，让考生熟悉流程，以更平和的心态迎接高考。同时，进一步增加工作人员处理应急事件的经验，助力考务工作顺利完成。王程龙/人民图片
驻在平安夜前夕 发表于 2020-7-4 23:18
7月2日，海南华侨中学高中部高考模拟演练现场，考生戴着口罩有序经过测温区步入考区。为加强突发事件应急 ...
来源:人民网-图片频道 编辑： 邬嘉宏 发表时间：2020-07-03 11:05
http://news.ycwb.com/pic/2020-07/03/4750cf38-b64d-45ca-ac4b-ca56ec0284bd.jpg7月2日，海南华侨中学高中部高考模拟演练现场，监考老师为考生发放试卷。为加强突发事件应急防控，确保2020年高考安全顺利，7月2日，海南华侨中学高中部考点举行了高考模拟演练。本次演练按高考正常流程全部演练一遍，让考生熟悉流程，以更平和的心态迎接高考。同时，进一步增加工作人员处理应急事件的经验，助力考务工作顺利完成。王程龙/人民图片
驻在平安夜前夕 发表于 2020-7-4 23:18
来源:人民网-图片频道 编辑： 邬嘉宏 发表时间：2020-07-03 11:05
7月2日，海南华侨 ...
来源:人民网-图片频道 编辑： 邬嘉宏 发表时间：2020-07-03 11:05
http://news.ycwb.com/pic/2020-07/03/551a3f9b-b203-466d-b031-2e162aa7c7a9.jpg7月2日，海南华侨中学高中部高考模拟演练现场，参与模拟演练的“发热”考生，在隔离考场内考试。为加强突发事件应急防控，确保2020年高考安全顺利，7月2日，海南华侨中学高中部考点举行了高考模拟演练。本次演练按高考正常流程全部演练一遍，让考生熟悉流程，以更平和的心态迎接高考。同时，进一步增加工作人员处理应急事件的经验，助力考务工作顺利完成。王程龙/人民图片
广州高考期间 乘地铁凭准考证可走“绿色通道”
来源：金羊网 作者：徐振天、郑驰宇、樊茜瑜、陈虎辉 发表时间：2020-07-03 06:57
羊城晚报讯 记者徐振天，通讯员郑驰宇、樊茜瑜、陈虎辉报道：7月7日至8日，高考将至。记者了解到，广州地区今年高考总人数约7.5万人，全市共设57个考场，其中近一半考场邻近地铁站。为了让考生安心赴考，高考期间，广州地铁全线网将开设绿色通道，邻近考场的地铁站将设置“爱心防疫助考驿站”。在保障运力方面，广州地铁将增加备用车，根据现场客流情况，及时、灵活安排备用车上线疏导客流。同时将增派技术人员值守临近考场的车站，做好赴考期间的设备和人员运营保障。为方便考生出行，广州地铁在进出闸机、安检点处设立“考生快速绿色通道”，考生可凭准考证快速通过。若考生在赴考乘车过程中遇到票卡无法正常进出站或其他特殊状况，可联系工作人员，车站将优先灵活处理，确保考生优先快速通行。此外，广州地铁还为考生准备了“爱心大礼包”，既有包括医用口罩、酒精湿巾、一次性手套、纸巾等实用防疫用品在内的“爱心防疫包”，还有针对部分“大头虾”考生的“爱心文具袋”，以及应对天气的“爱心防暑应急箱”。
@高考考生 专家：考前饮食重在合理不宜“特殊化”
来源：金羊网 作者：张华、林惠芳、周密 发表时间：2020-07-03 06:57
羊城晚报讯 记者张华，通讯员林惠芳、周密报道：2020年高考即将于下周开考，考生近期的饮食问题是家长备受关注的话题。近日，多位专家接受记者采访时建议，考生高考前的饮食应与往常一样，重在结构合理，不要搞特殊化，更不要迷信滋补品。“有的学生每天晚上熬夜到十一二点，第二天起床后胃口不佳，早餐吃得少，甚至不吃早餐。”广州市妇女儿童医疗中心临床营养科主任刘喜红表示，“处于冲刺阶段的高考考生学习强度增加，不吃早餐，能量跟不上，容易出现大脑缺氧导致头晕、记忆力下降。”刘喜红说，大脑的能耗主要来源于碳水化合物（淀粉等）水解成的葡萄糖，大米、面条、包子等主食是给大脑供应能量的“汽油”，脑力劳动者要增加主食的摄入。广东省妇幼保健院营养科主任夏燕琼表示，高考考生应尽量保持原有的饮食习惯，不要吃平时没吃过或容易过敏、不耐受的食物，以免肠胃不适应引起腹泻腹痛等。另外，也不要吃大鱼大肉，因为过度进食高脂肪、高蛋白质的食物会加重胃肠负担，增加腹泻或食欲不振等风险。高考来临之际，不少家长毫不吝啬地给孩子购买保健品。夏燕琼提醒家长，千万不要寄希望于几天内就能提高考生智力的补品或保健品，如果孩子饮食合理，没必要吃补品和保健品。若考生因情绪紧张导致食欲不振，应进行心理疏导，也可到医院的营养科、中医科、预防保健科门诊进行饮食调理。如果饮食摄入不充足，可考虑摄入复合型维生素和矿物质的膳食补充剂。同时，专家还提醒，近期天气炎热，十分容易出现食物的腐败变质，特别是凉菜或是剩饭菜；考生应吃烧熟煮透的食物，最好现做现吃，尽量在家或在学校就餐，减少外出就餐。