【2020】青青的运动周记
本帖最后由 清歌挽月 于 2020-1-8 08:46 编辑有时候以为可以坚持的事情，可能会不了了之。
以为坚持不了几天的事情，反而坚持了下来。
运动跑步虽然有些累，但那种挥汗如雨的快感却让人精神焕发。
前段时间因为膝盖不舒服，停跑了差不多两个月，
明显感觉心情不如以前那般飞扬，
2号开始又重新加入了跑步行列，
虽然冬日的寒风依然冷洌，
呼吸着清凉的空气，
奔跑在温柔的阳光下，
从身体到心灵，
通透且舒爽。
2020年不要求自己太高，
以最舒服的状态运动，
在团长每周五晾秤的激励下，
大家的体重直线下降，
几乎都围绕50徘徊，香香和笑笑常年50以下。
本人还略有差距，
今年的目标50整，
以现在的数值，跑些日子应该难度不大，加油。
把这个存在这里，希望今年能够有所超越。
{:6_244:}欢迎青青回来一起开跑，
话说你要周记，也太省地儿了吧{:4_189:}
运动是有瘾的{:4_178:} 来给青青加油鼓劲，新的一年，跑出轻松，跑出快乐，跑出完美身材{:4_178:} 跑出健康、跑出舒畅、跑出魔鬼身材，跑出回头率先100%加油！ 但是，膝盖不舒服？可要注意了。 本帖最后由 浅。 于 2020-1-4 16:29 编辑
清歌好样的，2020继续坚持呀。{:4_187:} 我最多只能走走路，让我天天跑步真的要命{:4_173:} 月照晴沙 发表于 2020-1-4 12:00
欢迎青青回来一起开跑，
话说你要周记，也太省地儿了吧
我这是懒，天天传图太麻烦了，每次整那个图片大小都得半天{:4_173:} 梦卧雪 发表于 2020-1-4 12:16
运动是有瘾的
是啊，休息了一段还挺不舒服的 红影 发表于 2020-1-4 12:29
来给青青加油鼓劲，新的一年，跑出轻松，跑出快乐，跑出完美身材
必须的，话说你跑哪儿去了？{:4_173:} 樵歌 发表于 2020-1-4 13:15
但是，膝盖不舒服？可要注意了。
是啊，团长开始特意交代让吃骨维力，对运动的人膝盖好。
当时没太在意，现在吃了两个月了，没什么事了，
慢跑短跑为主，量力而行应该没事{:4_204:} 浅。 发表于 2020-1-4 16:26
我最多只能走走路，让我天天跑步真的要命
那你就做拉拉队，看我跑{:4_173:} 清歌挽月 发表于 2020-1-4 17:33
那你就做拉拉队，看我跑
嗯啦，做你坚实的后盾哈{:4_173:} 嗯，2020 继续加油一起 清歌挽月 发表于 2020-1-4 17:32
是啊，团长开始特意交代让吃骨维力，对运动的人膝盖好。
当时没太在意，现在吃了两个月了，没什么事了， ...
嗯嗯，你们团长真好。{:4_199:} 清歌挽月 发表于 2020-1-4 17:29
是啊，休息了一段还挺不舒服的
惯性运动{:4_181:}
应该把keep的年终总结晒上来，给2020做个铺垫，哈哈哈 枯山一叶 发表于 2020-1-5 15:09
应该把keep的年终总结晒上来，给2020做个铺垫，哈哈哈
半仙也疯狂的节奏吗{:5_117:} 本帖最后由 清歌挽月 于 2020-1-15 09:47 编辑
12月30—1月5日，上周的运动量不大，原定每周运动四天，少了一天。
这周尽量补上。
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