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【2020】青青的运动周记

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清歌挽月
  • TA的每日心情
    慵懒
    2020-1-3 10:08

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    [LV.1]初来乍到

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    发表于 2020-1-4 10:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    本帖最后由 清歌挽月 于 2020-1-8 08:46 编辑

    有时候以为可以坚持的事情，可能会不了了之。
    以为坚持不了几天的事情，反而坚持了下来。
    运动跑步虽然有些累，但那种挥汗如雨的快感却让人精神焕发。
    前段时间因为膝盖不舒服，停跑了差不多两个月，
    明显感觉心情不如以前那般飞扬，
    2号开始又重新加入了跑步行列，
    虽然冬日的寒风依然冷洌，
    呼吸着清凉的空气，
    奔跑在温柔的阳光下，
    从身体到心灵，
    通透且舒爽。

    2020年不要求自己太高，
    以最舒服的状态运动，
    在团长每周五晾秤的激励下，
    大家的体重直线下降，
    几乎都围绕50徘徊，香香和笑笑常年50以下。
    本人还略有差距，
    今年的目标50整，
    以现在的数值，跑些日子应该难度不大，加油。
    半仙.png
    把这个存在这里，希望今年能够有所超越。




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    参与人数 7威望 +230 金钱 +460 经验 +230 收起 理由
    槿。 + 15 + 30 + 15 很给力!
    北晨 + 30 + 60 + 30 很给力!
    香染 + 50 + 100 + 50 赞一个!
    浅。 + 20 + 40 + 20 赞一个!
    樵歌 + 50 + 100 + 50 赞一个!
    红影 + 50 + 100 + 50 赞一个!
    月照晴沙 + 15 + 30 + 15 赞一个!

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    你若盛开，清风自来。
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    月照晴沙
  • TA的每日心情
    奋斗
    2020-3-1 10:35

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    发表于 2020-1-4 12:00 | 显示全部楼层
    欢迎青青回来一起开跑，

    话说你要周记，也太省地儿了吧

    唯有热爱能抵时光漫长
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    梦卧雪
  • TA的每日心情
    奋斗
    2020-4-19 08:48

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    [LV.4]偶尔看看III

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    发表于 2020-1-4 12:16 | 显示全部楼层
    运动是有瘾的
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    红影
  • TA的每日心情
    开心
    2025-12-1 20:32

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    [LV.10]以坛为家III

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    发表于 2020-1-4 12:29 | 显示全部楼层
    来给青青加油鼓劲，新的一年，跑出轻松，跑出快乐，跑出完美身材
    　
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    樵歌
  • TA的每日心情
    开心
    2025-12-15 07:09

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    [LV.9]以坛为家II

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    发表于 2020-1-4 13:14 | 显示全部楼层
    跑出健康、跑出舒畅、跑出魔鬼身材，跑出回头率先100%加油！
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    樵歌
  • TA的每日心情
    开心
    2025-12-15 07:09

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    [LV.9]以坛为家II

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    发表于 2020-1-4 13:15 | 显示全部楼层
    但是，膝盖不舒服？可要注意了。
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    浅。
  • TA的每日心情
    慵懒
    2020-2-22 07:49

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    发表于 2020-1-4 16:25 | 显示全部楼层
    本帖最后由 浅。 于 2020-1-4 16:29 编辑

    清歌好样的，2020继续坚持呀。
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    浅。
  • TA的每日心情
    慵懒
    2020-2-22 07:49

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    [LV.6]常住居民II

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    发表于 2020-1-4 16:26 | 显示全部楼层
    我最多只能走走路，让我天天跑步真的要命
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    清歌挽月
  • TA的每日心情
    慵懒
    2020-1-3 10:08

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    [LV.1]初来乍到

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     楼主| 发表于 2020-1-4 17:29 | 显示全部楼层
    月照晴沙 发表于 2020-1-4 12:00
    欢迎青青回来一起开跑，

    话说你要周记，也太省地儿了吧

    我这是懒，天天传图太麻烦了，每次整那个图片大小都得半天
    你若盛开，清风自来。
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    清歌挽月
  • TA的每日心情
    慵懒
    2020-1-3 10:08

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    [LV.1]初来乍到

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     楼主| 发表于 2020-1-4 17:29 | 显示全部楼层
    梦卧雪 发表于 2020-1-4 12:16
    运动是有瘾的

    是啊，休息了一段还挺不舒服的
    你若盛开，清风自来。
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    清歌挽月
  • TA的每日心情
    慵懒
    2020-1-3 10:08

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    [LV.1]初来乍到

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     楼主| 发表于 2020-1-4 17:30 | 显示全部楼层
    红影 发表于 2020-1-4 12:29
    来给青青加油鼓劲，新的一年，跑出轻松，跑出快乐，跑出完美身材

    必须的，话说你跑哪儿去了？
    你若盛开，清风自来。
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    清歌挽月
  • TA的每日心情
    慵懒
    2020-1-3 10:08

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    [LV.1]初来乍到

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     楼主| 发表于 2020-1-4 17:32 | 显示全部楼层
    樵歌 发表于 2020-1-4 13:15
    但是，膝盖不舒服？可要注意了。

    是啊，团长开始特意交代让吃骨维力，对运动的人膝盖好。
    当时没太在意，现在吃了两个月了，没什么事了，
    慢跑短跑为主，量力而行应该没事
    你若盛开，清风自来。
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    清歌挽月
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    2020-1-3 10:08

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     楼主| 发表于 2020-1-4 17:33 | 显示全部楼层
    浅。 发表于 2020-1-4 16:26
    我最多只能走走路，让我天天跑步真的要命

    那你就做拉拉队，看我跑
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    浅。
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    慵懒
    2020-2-22 07:49

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    发表于 2020-1-4 17:34 | 显示全部楼层
    清歌挽月 发表于 2020-1-4 17:33
    那你就做拉拉队，看我跑

    嗯啦，做你坚实的后盾哈
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    香染
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    2020-8-2 21:05

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    发表于 2020-1-4 20:35 | 显示全部楼层
    嗯，2020 继续加油  一起
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    樵歌
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    2025-12-15 07:09

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    发表于 2020-1-4 20:40 | 显示全部楼层
    清歌挽月 发表于 2020-1-4 17:32
    是啊，团长开始特意交代让吃骨维力，对运动的人膝盖好。
    当时没太在意，现在吃了两个月了，没什么事了， ...

    嗯嗯，你们团长真好。
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    梦卧雪
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    2020-4-19 08:48

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    发表于 2020-1-5 11:37 | 显示全部楼层
    清歌挽月 发表于 2020-1-4 17:29
    是啊，休息了一段还挺不舒服的

    惯性运动
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    北晨
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    2020-6-4 05:37

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    花潮帅哥鼠牛虎兔龙蛇马羊猴鸡狗猪活泼开朗王者至尊生财有道大将风范天籁妙音麦霸歌神共看流星风雨同行两心相许天长地久幸福快乐逍遥自在喜乐安康心想事成周年庆花潮贵宾
    发表于 2020-1-5 15:09 | 显示全部楼层

    应该把keep的年终总结晒上来，给2020做个铺垫，哈哈哈
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    清歌挽月
  • TA的每日心情
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    2020-1-3 10:08

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    [LV.1]初来乍到

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     楼主| 发表于 2020-1-5 16:40 | 显示全部楼层
    枯山一叶 发表于 2020-1-5 15:09
    应该把keep的年终总结晒上来，给2020做个铺垫，哈哈哈

    半仙也疯狂的节奏吗
    你若盛开，清风自来。
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    清歌挽月
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    2020-1-3 10:08

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    [LV.1]初来乍到

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     楼主| 发表于 2020-1-8 08:56 | 显示全部楼层
    本帖最后由 清歌挽月 于 2020-1-15 09:47 编辑

    上周.png

    12月30—1月5日，上周的运动量不大，原定每周运动四天，少了一天。
    这周尽量补上。

    你若盛开，清风自来。
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