【原创首发】马拉松开跑 [3P]

驻在平安夜前夕 · 发表于 2019-11-17 13:31

驻在平安夜前夕发表于 2019-11-17 13:30
7:00 上海国际马拉松赛发枪！参与全程马拉松的跑者们，将从外滩金牛广场起跑，途径黄浦、静安和徐汇 ...

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本届“上马”参赛阵容堪称史上最豪华，

而“上马”在服务保障各环节都

采取了全新的“白金标准”，

可谓看点多多。

医疗救护、安全保卫人员、裁判、志愿者等近数千名工作人员，已组成一张安全可靠的保护网，保卫着每一位运动员的安全，确保赛事顺利进行。

选手们，加油！保障工作人员们，辛苦了！

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驻在平安夜前夕 · 发表于 2019-11-17 13:32

驻在平安夜前夕发表于 2019-11-17 13:31
本届“上马”参赛阵容堪称史上最豪华，而“上马”在服务保障各环节都采取了全新的“白金标准”， ...

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2019上马大片来啦！

看看有没有你的身影

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驻在平安夜前夕 · 发表于 2019-11-17 13:33

驻在平安夜前夕发表于 2019-11-17 13:32
2019上马大片来啦！看看有没有你的身影

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比赛路段

全程马拉松

外滩（金牛广场）—中山东一路—中山东二路—金陵东路—河南南路—南京东路—湖北路—九江路—南京西路—华山路—常熟路—淮海中路—马当路—兴业路—黄陂南路—自忠路—济南路—湖滨路—黄陂南路—淮海中路—西藏南路—高雄路—制造局路—龙华东路（逆向道）—苗江路—望达路—半淞园路—陆家浜路—外马路—黄浦滨江7号门—黄浦滨江步道—黄浦滨江3号门—龙华东路（逆向道）—局门路—局门路（折返）—龙华东路（逆向道）—富润路—江滨路—龙华中路—宛平南路—云锦路—龙腾大道—龙腾大道（徐浦大桥下）折返—龙腾大道—云锦路—宛平南路—龙华路—龙华西路—中山南二路—上海体育场内（终点）

驻在平安夜前夕 · 发表于 2019-11-17 13:33

驻在平安夜前夕发表于 2019-11-17 13:33
比赛路段全程马拉松外滩（金牛广场）—中山东一路—中山东二路—金陵 ...

10公里跑

外滩（金牛广场）—中山东一路—金陵东路—河南南路—南京东路—湖北路—九江路—南京西路—华山路—常熟路—淮海中路—雁荡路—复兴公园（终点）

5公里健身跑

外滩（金牛广场）—中山东一路—金陵东路—河南南路—南京东路—湖北路—九江路—南京西路—上海展览中心（终点）

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解放日报·上观新闻原创稿件，转载请注明出处

作者：姚勤毅

照片：海沙尔、孟雨涵摄

微信编辑：小小

驻在平安夜前夕 · 发表于 2019-12-3 22:20

中外万名选手雨中竞逐江西仙女湖国际马拉松开跑

2019-12-02 15:53 来源:中国新闻网

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航拍，12月1日，2019江西省新余市仙女湖国际马拉松在雨中开跑。赵春亮摄

12月1日，2019江西省新余市仙女湖国际马拉松在雨中开跑，选手们参赛热情高涨。据了解，本次新余仙女湖国际马拉松共设立全程马拉松、半程马拉松、健身跑、迷你跑四个组别，共有来自中国、埃塞俄比亚、肯尼亚、赞比亚等国家和地区的约万名选手参赛。当天，选手们奔跑于雨中的山水赛道成为一道靓丽的“体育+旅游”风景线。

(王剑/文赵春亮/摄)

驻在平安夜前夕 · 发表于 2019-12-3 22:20

驻在平安夜前夕发表于 2019-12-3 22:20
中外万名选手雨中竞逐江西仙女湖国际马拉松开跑

2019-12-02 15:53 来源:中国新闻网

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12月1日，2019江西省新余市仙女湖国际马拉松在雨中开跑，选手们参赛热情高涨。赵春亮摄

驻在平安夜前夕 · 发表于 2019-12-3 22:20

驻在平安夜前夕发表于 2019-12-3 22:20
12月1日，2019江西省新余市仙女湖国际马拉松在雨中开跑，选手们参赛热情高涨。赵春亮摄

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当天，选手们奔跑于雨中的山水赛道成为一道靓丽的“体育+旅游”风景线。赵春亮摄

驻在平安夜前夕 · 发表于 2019-12-3 22:20

驻在平安夜前夕发表于 2019-12-3 22:20
当天，选手们奔跑于雨中的山水赛道成为一道靓丽的“体育+旅游”风景线。赵春亮摄

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当日，共有来自中国、埃塞俄比亚、肯尼亚、赞比亚等国家和地区的约万名选手参赛。赵春亮摄

驻在平安夜前夕 · 发表于 2019-12-3 22:21

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中外万名选手竞逐。赵春亮摄

驻在平安夜前夕 · 发表于 2019-12-3 22:21

驻在平安夜前夕发表于 2019-12-3 22:21
中外万名选手竞逐。赵春亮摄

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雨中开跑。赵春亮摄

驻在平安夜前夕 · 发表于 2019-12-3 22:21

驻在平安夜前夕发表于 2019-12-3 22:21
雨中开跑。赵春亮摄

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江西仙女湖国际马拉松雨中开跑。赵春亮摄

驻在平安夜前夕 · 发表于 2019-12-3 22:21

驻在平安夜前夕发表于 2019-12-3 22:21
江西仙女湖国际马拉松雨中开跑。赵春亮摄

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据了解，本次新余仙女湖国际马拉松共设立全程马拉松、半程马拉松、健身跑、迷你跑四个组别。赵春亮摄

驻在平安夜前夕 · 发表于 2019-12-4 10:18

周日广马最低温或为10℃ 建议运动员做足热身及时补水

来源：金羊网　作者：张爱丽　发表时间：2019-12-04 06:50

金羊网讯 2019广州马拉松赛（以下简称“广马”）12月8日鸣枪开跑。届时，将有约3万名选手以奔跑的方式来感受广州之美。近期，冷空气频频造访。那么，广马期间广州天气又将如何？

12月3日，广州市气象台首席预报员高美谭在接受羊城晚报记者采访时表示，7日-8日，预计广州天气以晴间多云为主。其中，7日夜间广州最低温或跌至10℃，东北风2级；8日广马开跑期间（7：30-13：00）气温为10℃-20℃，东北风1-2级，相对湿度40%-60%。

有数据显示，最适宜跑马拉松的气候条件是气温5℃-15℃，相对湿度50%-60%，风速2～5米/秒。因此高美谭认为，今年广马天气非常适合跑步运动。

值得一提的是，由于8日早上广州气温较低，而在低温天气下，运动员的肌肉会发僵、弹性差，膝关节和踝关节的灵活性也会大大降低，赛前热身运动若做不到位会容易受伤，所以赛前热身运动必须做到位，脚踝、关节、肌肉、心肺完全活动开，身体暖热到即将出汗为止。比赛时应穿戴轻便、能吸汗、速干的衣物；运动后要及时用干毛巾擦身，并更换衣物。

饮食方面，可在赛前2小时食用一些像白粥、馒头、面条等易消化的食物。此外，由于天气干燥，建议运动员及时补水。

（张爱丽）

驻在平安夜前夕 · 发表于 2019-12-4 10:18

助力广马广州地铁三条线路周日提前至5：30运营

来源：金羊网　作者：汪海晏、何倩　发表时间：2019-12-04 06:51

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广马当日，APM 线体育中心南站、海心沙站部分时段将采取“飞站”措施

金羊网讯记者汪海晏、通讯员何倩摄影报道：12月8日，2019年广州马拉松将于7:30在天河体育中心正式开跑。赛事当天，市区部分道路将分时、分段采取临时交通管制措施，届时，广州地铁一、三号线（三北线）以及APM线首班车提前至5:30投入运营服务，APM体育中心南站、海心沙站将飞站。

部分线路首班车提前至5:30

比赛当天，为方便参赛选手和工作人员出行，一、三号线（三北线）以及APM线首班车提前至5:30投入运营服务，并将视客流情况及时组织备用车上线疏导大客流，其中，一、三号线（含三北线）的行车间隔约10分钟，APM线行车间隔约6分钟。当天5:30～18:00期间，参赛选手可凭参赛号码布、工作人员和志愿者可持马拉松赛工作证免费乘坐地铁，车站将安排专人做好“绿色通道”的引导工作。

APM体育中心南站、海心沙站将飞站

为保障比赛期间体育中心南及花城广场周边安全、有序，根据马拉松组委会要求，12月8日APM线体育中心南站（5:30～7:30）、海心沙站（5:30～16:30）将部分时段采取“飞站”措施，在此期间列车将不停站通过，请前往该区域的市民提前做好出行规划。

驻在平安夜前夕 · 发表于 2019-12-4 15:22

星星伴跑团备战广马

2019-12-04 12:57 来源:大洋网

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