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发表于 2026-2-8 08:24
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心中安静并非单一的静止状态,而是动态平衡的表征。心灵层面的安静是内心没有激烈的冲突、焦虑或混乱,能够平和地容纳思绪的流动,如“想眷恋、想安排、想潮起潮落”。庄子说“坐忘”,不是指身体不动,而是通过忘记形体、抛开成见,达到心灵与自然合一的状态。真正的安静是“动中之静”——即使身体在行动,内心依然可以保持澄明。心海潮起潮落”,恰是内心在消化、整合经验的过程。这种内在的“活跃”反而是心灵健康的表现——它不同于焦虑的“杂音”,而是一种有序的自我对话。
安静的本质或许不是“没有声音”或“没有念头”,而是内在空间的拓展。心足够宽广,思绪的潮汐便不会淹没自己,反而能够观察自我与世界的风景。安静的另一个维度是它是对渴望与的放弃。接受变化、接受不确定性,本身就能带来深层的安静。要做到能享受行动中的宁静(散步时),也能安住于静止中的内在活动(思考时)。这正是自己独属的生命韵律。学会并作到“不评价”地观察事物。这种观察本身就会带来更深层的安静。接受“安静”的流动性:它像呼吸,有吸有呼;像潮汐,有涨有落。不需要永恒静止,只需在动与静之间找到自己的平衡点。
安静不是终点,而是一种与生命共处的状态。用自己的方式实践通过散步连接自然,通过思考梳理生活,甚至通过书写(就像现在)整理思绪。继续倾听身心之间那种“矛盾的对话”,安静或许不是无声的世界,而是能终于能听见自己内心潮汐的声音。这种声音会指导自己作出正确的决定。
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