越有型越想锻炼。这就是正面的破窗效应。
为了小蛮腰，还得埋头苦练啊{:4_205:}
月照晴沙 发表于 2019-12-15 09:10
好吧，其实这名字有点像扫地僧，深藏不露啊，符合你的气质。
真会说话，佛系，哈哈哈
月照晴沙 发表于 2019-12-15 09:11
想给你打个蝴蝶结。
{:4_170:}那多拘谨 这样放纵才好
所有的烦恼都来自于你想的太多，做的太少。
如果你不知道该做什么先去专注的跑步吧！
你的身体会被唤醒，会给你带来重新思考的活力。
精神凌驾于肉体之上，但它远没有肉体那么容易满足，容易快乐。
那就先伺候好你自己的肉体吧
让它吃好，睡好。活动好。{:4_189:}
本帖最后由 月照晴沙 于 2019-12-18 08:52 编辑
https://haokan.baidu.com/v?vid=5 ... jhauthor&type=video
月照晴沙 发表于 2019-12-18 08:47
https://haokan.baidu.com/v?vid=5 ... jhauthor&type=video
我跟你 本应该
各自好 各自坏
各自生活的自在
毫无关联的存在
直到你 出现在
我眼中 躲不开
我也占领你的心海
充实着你的空白
为何出现在彼此的生活又离开
只留下在心里深深浅浅的表白
谁也没有想过再更改
谁也没有想过再想回来
哦 我不明白
我跟你 不应该
制造感觉 表达爱
试探未知和未来
相信那胡言一派
当天空暗下来
当周围又安静起来
当我突然梦里醒来
就等着太阳出来
为何出现在彼此的生活又离开
只留下在心里深深浅浅的表白
谁也没有想过再更改
谁也没有想过再想回来
哦 我不明白
我们紧紧相拥
头也不抬
因为不想告别
就悄然离开
不用认真的说
多舍不得你
每一个未来
都有人在
每一个未来
都有人在
那你无需感慨
我别徘徊
因为谁也没有想过再更改
谁也没有想过再想回来
这首歌很好听。歌词也好。
清歌挽月 发表于 2019-12-18 14:07
我跟你 本应该
各自好 各自坏
各自生活的自在
好听就同一个呗{:4_189:}
本帖最后由 月照晴沙 于 2019-12-19 10:28 编辑
每个今天都是余生最年轻的一天，每一天都要美一天！
太喜欢娘娘这张图了，穿上激励自己。{:4_205:}
本帖最后由 月照晴沙 于 2019-12-20 09:02 编辑
是心动啊
糟糕眼神躲不掉
对你莫名的心跳
竟然停不了对你的迷恋感觉要发烧
艾玛，又要被抖音神曲洗脑了
我想一起学点什么用以记录这段美好美妙的日子或时光
这不可预知的、或长或短的、未知而又神秘的岁月啊
容我再想想，反正不能浪费{:4_205:}
本帖最后由 月照晴沙 于 2019-12-25 09:00 编辑
不要害怕失去，能失去的终究不是你的
人生一辈子努力争取，得失随缘
本帖最后由 月照晴沙 于 2020-1-7 15:13 编辑
办法总比困难多，无论结果怎么让你失望，也不要失去希望。
再试一次
小梦梦这个头像换的 特别励志 哈哈哈
枯山一叶 发表于 2019-12-25 11:44
小梦梦这个头像换的 特别励志 哈哈哈
每天看一次，特别提神{:4_170:}
昨天的速度比上次提高了一点点，跑着很有点吃力，一定是最近跑得少了。
看看小腹的肉肉，肩膀和胳膊也还有点壮肥
艾玛，健身的路任重而道远啊{:4_201:}
你好，2020
不念过往，不畏将来。
专心活好当下。
从今天起，为未来埋下期望的种子。
努力学习，努力健身！
越来越好！暴瘦暴美暴富！
我命由我不由天！加油！！！{:6_244:}
本帖最后由 清歌挽月 于 2020-1-1 14:46 编辑
哪咤的台词都用上了，感觉2020要大爆发的感觉，一起加油{:4_173:}
清歌挽月 发表于 2020-1-1 14:44
哪咤的台词都用上了，感觉2020要大爆发的感觉，一起加油
{:4_375:}
陪孩子三天，感觉吃的又多了，早上称了一下，52.2
没有我想的多，松了一口气
临近春节估计杂事就开始多了
希望自己还能坚持每天至少30分钟的锻炼
想要好的身材，不行动是不行的
好多事情，人们只在意看到的结果
没有人会在意过程
而我们恰恰需要每一步脚踏实地去经历，
才能得到自己最终想要的结果。
2020年的第一次打卡，倒不是第一次运动，现在越来越喜欢无氧运动，短时间的暴累暴汗，
甚至有的时候还会感到疼痛，但比起跑步的单调和枯燥，还是要有趣很多。
我想跑步除了锻炼心肺还有一个很重要的功能就是锻炼人的耐性吧，
专注的去做一件事，
在单调和枯燥中一直坚持。