花潮跑团 今日: 0|主题: 229|排名: 21 

   

本帖最后由 素心 于 2019-10-9 15:27 编辑  

本帖最后由 素心 于 2019-10-10 22:01 编辑

一个人再忙，一定要有闲暇的时光，这样的人生，才能完美。 好久不上论坛，难得假日，我想在论坛的日子，也算一种闲暇的时光吧。 很久没闲暇了，心中没有了计划，暂时把工作的事儿抛开，让心情闲暇下来 好久没有的闲暇，让自己有隔世的感觉，就好像闭关修炼了多年，出山的感觉吧，哈哈 ...

本帖最后由 悦^ 于 2019-10-4 14:17 编辑

第一楼收集链接地址。可以随便回帖。 时间：8.12-8.31 =============华丽的分割线================ 8.12 二楼 http://www.huachaowang.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=32822&pid=539113&fromuid=2 8.13 十六楼 http://www.huachaowang.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=32822&pid=539573&f ...

本帖最后由 清歌挽月 于 2019-10-9 10:23 编辑 祝愿团长一生不受世俗拘束，纵情山水，渺渺乾坤，尽享逍遥！生日快乐，天天快乐！

  忍不住化身一条固执的鱼逆着洋流独自游到底年少时候虔诚发过的誓沉默地沉没在深海里重温几次结局还是 失去你我被爱判处终身孤寂不还手 不放手笔下画不完的圆心间填不满的缘是你为何爱判处众生孤寂挣不脱 逃不过眉头解不开的结命中解不开的劫是你啊 失去你啊 我失去你忍不住化身一条固执的鱼逆着洋流独自游到底年少 ...

雨蒙蒙情深不深只要醉醺醺的 这句好难把握， 主要还是自己不喝酒的缘故吧， 这首歌调子不好把握

本帖最后由 四月天 于 2019-10-1 09:44 编辑

本帖最后由 清歌挽月 于 2019-10-3 10:34 编辑 八月的后半月都在忙碌中度过，没有时间看书，没有时间唱歌，没有时间问候，也没有时间伤春悲秋，甚至都没有时间打开电脑敲打几个字，上传几张图片。但是运动还是努力拣拾时间碎片拼接了起来。虽然掉了两块，但也算基本圆满吧。一转眼就进了九月，现在越来越觉得时间不够用， ...

妈耶，运动日记。。。 准备好，我要开始记流水账了，哈哈 我还以为今天九月一号，刚特意去看打卡记录，都二号了。。。 今天儿子开学第一天，放学回来作业不算很多，很快就做完，他收拾完寄几，我跑步他在角落踢球。。。可怜巴巴滴。 噗。。。有俩大卡车在抽大粪，那个味儿。赶紧捂住鼻子跑。我跑完，他还不乐意走，可是没 ...

本帖最后由 醉心笑 于 2019-9-29 13:30 编辑 日期   运动时长  卡路里 打卡楼层   备注 1        星期日（休） 2  84分 491 9楼 星期一  3  102分 408 10楼 星期二 4  124分 867 11楼 星期三  5    ...

据说，今天是百日宴的正日子，不留下点痕迹好像对不起这个日子 。没有想好节目，先占个位置，表达一下仪式感。

第一轮训练40天结束，体重从106到昨天的97，效果太显著，自己都吓了一跳，一天都再偷偷地乐。 九月，跟紧团长脚步，无氧训练加有氧30分钟，每周五天，周四周日休息日。继续加油！！

跑步健身好快活 团队出马大步阔 百天心酸苦与辣 日出秒变笑与掐 宴席一开火火火

都整那么详细，我咋整呢？ 1：没练 2：没练 3：没练 4：没练 5：待练 6： 7： 8： 9： 10： 11： 12： 13: 14: 15: 16: 17: 18: 19: 20: 21: 22: 23: 24: 25: 26: 27: 28: 29: 30: 31:

貌似，又没在调儿上？正常！拥护啥？我唱的！！

本帖最后由 北晨 于 2019-8-23 15:24 编辑  

本帖最后由 素心 于 2019-9-4 15:22 编辑  

  五花马 青锋剑 江山无限 夜一程 昼一程 星月轮转 巡南走北 悠悠万事 世上善恶谁能断 巡南走北 悠悠万事 难逃天地人寰 双辕车 乌蓬船 山高路远 醒也罢 梦也罢 人生苦短 千古帝王 悠悠万事 功过自有百姓言 千古帝王 悠悠万事 难逃天地人寰 ...

换个风格，唱段大戏给大家听听。

就发这么个东西，来来回回给我弹出去好几回，老规矩，留坑，静静滴等待俺家秘书长

跑 畅 时 顺 欢 心 意 安 入 健 云 体 团 三言：意，入云团。体健安，心顺畅，跑时 ...

本帖最后由 清歌挽月 于 2019-9-1 16:27 编辑 参加跑团差不多三个月了，发现自律性还是比较差，为了更好的督促自己，也为了尽量全勤不演节目，特此打卡。根据自身的实际情况，制定跑步计划如下：1、每天坚持KEEP智能计划，25~30分钟左右减脂或塑形练习。2、附加三公里跑步练习。如果当天没有跑步条件，附加20~30分钟体能训 ...