设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到宽版 登录 立即注册 QQ登录

花潮论坛

搜索
热搜: 活动 交友 discuz
返回列表 发新帖
查看: 613|回复: 4

2019-6-3（今日跑团任务量HIIT燃脂进阶第2节+慢跑5公里）

[复制链接]
北晨
  • TA的每日心情
    开心
    2020-6-4 05:37

    • 签到天数: 76 天

    [LV.6]常住居民II

    348

    主题

    1万

    回帖

    9万

    积分

    贵宾

    Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

    花潮帅哥鼠牛虎兔龙蛇马羊猴鸡狗猪活泼开朗王者至尊生财有道大将风范天籁妙音麦霸歌神共看流星风雨同行两心相许天长地久幸福快乐逍遥自在喜乐安康心想事成周年庆花潮贵宾
    发表于 2019-6-2 21:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

    请马上登录，朋友们都在花潮里等着你哦：）

    您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册

    x
    今天大家伙儿都跑累了吧？那我就不说废话了、明天的任务量继续HIIT燃脂进阶第2小节，外加慢跑5公里，加油哈！

    刚香猪提醒我说咱团里有3个伤员了，一个瘸腿儿曾哥，一个脚脖子扭没扭到、自己都不太清楚的小徒弟，一个脚上磨出俩大泡的青青，安慰大家一下、运动初期小伤小痛是正常的、这种伤病情况一般都是动作不标准造成的、所以接下来的运动中、如果遇到不懂不会做的动作、可以在群里问我，或者点开keep精讲哈、就跟我一直强调跑步要热身和拉伸一样，不要觉得浪费时间，做好准备工作、才能达到最佳运动效果，加油吧！

    5368EEA1-FFBE-4A93-9390-416CFD9C8BC7.jpeg

    评分

    参与人数 1威望 +50 金钱 +100 经验 +50 收起 理由
    红影 + 50 + 100 + 50 赞一个!

    查看全部评分

    回复

    使用道具 举报

    香染
  • TA的每日心情
    慵懒
    2020-8-2 21:05

    • 签到天数: 208 天

    [LV.7]常住居民III

    695

    主题

    3万

    回帖

    14万

    积分

    贵宾

    Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

    花潮美女虎兔龙羊猪多彩人生星月交辉奔放热烈海样胸怀春风拂面火热情怀优雅迷人神秘浪漫缤纷心情心曲飞扬星星情怀七彩绚丽活泼开朗女儿情怀相遇之美一往情深心香一瓣麦霸歌神风雨同行两心相许天长地久幸福快乐交错回眸中秋征文周年庆花潮贵宾
    发表于 2019-6-2 21:28 | 显示全部楼层
    艾玛，领任务睡大觉去
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    红影
  • TA的每日心情
    开心
    2025-12-1 20:32

    • 签到天数: 1052 天

    [LV.10]以坛为家III

    1881

    主题

    32万

    回帖

    37万

    积分

    管理员

    Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9

    花潮美女虎龙狗猪多彩人生星月交辉海样胸怀火热情怀优雅迷人神秘浪漫缤纷心情草莓情怀蝴蝶情怀心曲飞扬星星情怀七彩绚丽活泼开朗女儿情怀相遇之美一往情深花好月圆心香一瓣紫色情节飞龙在天金剪刀天籁妙音妙笔生花风雨同行我心永远天长地久幸福快乐绚丽缤纷喜乐安康中秋征文周年庆指尖上的流年舞会之星分析（喊冤）章总结章杀人王小强章最佳杀刺临屏写诗七夕诗钟活动第五届风云第六届风云情人节花潮管理
    发表于 2019-6-3 20:11 | 显示全部楼层
    回来了，销假
    　
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    北晨
  • TA的每日心情
    开心
    2020-6-4 05:37

    • 签到天数: 76 天

    [LV.6]常住居民II

    348

    主题

    1万

    回帖

    9万

    积分

    贵宾

    Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

    花潮帅哥鼠牛虎兔龙蛇马羊猴鸡狗猪活泼开朗王者至尊生财有道大将风范天籁妙音麦霸歌神共看流星风雨同行两心相许天长地久幸福快乐逍遥自在喜乐安康心想事成周年庆花潮贵宾
     楼主| 发表于 2019-6-4 16:22 | 显示全部楼层
    红影 发表于 2019-6-3 20:11
    回来了，销假

    销假可以，把前面的课程都补上
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    红影
  • TA的每日心情
    开心
    2025-12-1 20:32

    • 签到天数: 1052 天

    [LV.10]以坛为家III

    1881

    主题

    32万

    回帖

    37万

    积分

    管理员

    Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9

    花潮美女虎龙狗猪多彩人生星月交辉海样胸怀火热情怀优雅迷人神秘浪漫缤纷心情草莓情怀蝴蝶情怀心曲飞扬星星情怀七彩绚丽活泼开朗女儿情怀相遇之美一往情深花好月圆心香一瓣紫色情节飞龙在天金剪刀天籁妙音妙笔生花风雨同行我心永远天长地久幸福快乐绚丽缤纷喜乐安康中秋征文周年庆指尖上的流年舞会之星分析（喊冤）章总结章杀人王小强章最佳杀刺临屏写诗七夕诗钟活动第五届风云第六届风云情人节花潮管理
    发表于 2019-6-4 21:43 | 显示全部楼层
    北晨 发表于 2019-6-4 16:22
    销假可以，把前面的课程都补上

    等我去找找都是什么
    　
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    返回列表 发新帖
    高级模式
    B Color Image Link Quote Code Smilies
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    本版积分规则

    小黑屋|手机版|Archiver|服务支持：DZ动力|huachaowang.com Inc. ( 蜀ICP备17032287号-1 )

    GMT+8, 2025-12-14 18:45 , Processed in 0.067244 second(s), 29 queries .

    Powered by Discuz! X3.4

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回复 返回顶部 返回列表