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2019-6-4（今日跑团任务量HIIT进阶第3节+慢跑30分钟）

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北晨
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    发表于 2019-6-4 05:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    大家早安，昨晚睡的好不？都睡的比较早吧？完美！

    马上就要端午节了，提醒大家一下哈，一个粽子的热量平均在350大卡左右，也就是你吃一个粽子需要跑步40分钟或者快走1小时才能消耗掉，一定要少吃呦，特别是北方人，喜欢吃粽子蘸白糖，这样吃一个得玩儿命跑一小时、还不一定能消耗掉

    刚睡醒就收到脚丫子上磨了俩大水泡的青青的呼唤：今天没任务吗？

    艾玛、你比别人瘦比别人高还比别人努力、你还让别人怎么活？任务来了！！！

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    发表于 2019-6-4 11:17 | 显示全部楼层
    我不吃粽子了，也不锻炼了行不
    　
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    红影
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    发表于 2019-6-4 11:17 | 显示全部楼层
    我咋没找到这个？可能前一节没锻炼的缘故，我找找去~
    　
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    北晨
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     楼主| 发表于 2019-6-4 15:15 | 显示全部楼层
    红影 发表于 2019-6-4 11:17
    我咋没找到这个？可能前一节没锻炼的缘故，我找找去~

    keep今天自动升级了，升级后的看群里，练下肢
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     楼主| 发表于 2019-6-4 15:16 | 显示全部楼层
    红影 发表于 2019-6-4 11:17
    我不吃粽子了，也不锻炼了行不

    先把欠大家伙的节目补了，随时退团 不拦着
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    发表于 2019-6-4 16:17 | 显示全部楼层
    北晨 发表于 2019-6-4 15:15
    keep今天自动升级了，升级后的看群里，练下肢

    原来是这样，怪不得我搜了又搜都搜不到
    　
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    发表于 2019-6-4 16:18 | 显示全部楼层
    北晨 发表于 2019-6-4 15:16
    先把欠大家伙的节目补了，随时退团 不拦着

    工作第一好不，不赚钱还咋锻炼
    　
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     楼主| 发表于 2019-6-4 16:24 | 显示全部楼层
    红影 发表于 2019-6-4 16:18
    工作第一好不，不赚钱还咋锻炼

    钱重要还是身体重要？这个可以开个辩题，大家来辩论辩论
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    发表于 2019-6-4 21:46 | 显示全部楼层
    北晨 发表于 2019-6-4 16:24
    钱重要还是身体重要？这个可以开个辩题，大家来辩论辩论

    都重要，缺一不可
    　
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     楼主| 发表于 2019-6-5 15:25 | 显示全部楼层
    红影 发表于 2019-6-4 21:46
    都重要，缺一不可

    总有一个不太重要滴、哈哈哈
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    北晨 发表于 2019-6-5 15:25
    总有一个不太重要滴、哈哈哈

    你在我这不太重要，在香宝那比较重要
    　
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