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[衣食住行] 眼前一黑又一黑,吃1个=4碗饭?江西正大量上市!

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 楼主| 发表于 2025-10-6 20:38 | 显示全部楼层
专家:月饼和海鲜不建议大量同食

                               
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此外,中秋前后,应季海鲜产品大量上市。专家明确建议,月饼和海鲜不建议大量同食,若需少量搭配,也需掌握科学方法,避免给身体带来负担。
海鲜,尤其是虾、蟹、贝类,富含蛋白质,与月饼大量同食,可能影响营养吸收效率,会显著加重胃肠消化压力,容易引发腹胀、嗳气、腹泻等不适,尤其对消化功能较弱的老人、儿童或胃肠疾病患者更不友好。
■如果确实需要少量同食,需牢记3个“注意”:
  • 严格控制量:海鲜单次食用不超过100克(约手掌心大小),月饼仅吃迷你型的1/4~1/2块,且当天需减少其他高蛋白、高油高糖食物的摄入,避免总热量超标。
  • 间隔食用时间:最好将两者分开食用,间隔1~2小时以上,给肠胃留出初步消化的时间,减少直接叠加的负担。
  • 搭配温和食材:同食时可搭配生姜,中和海鲜寒性;清淡蔬菜,如西兰花、冬瓜,促进消化;避免再喝冰饮、浓茶或吃柿子,可能与海鲜、月饼产生不良反应。


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    发表于 2025-10-6 20:41 | 显示全部楼层
    驻在平安夜前夕 发表于 2025-10-6 20:32
    最近比较引人注目的当属某超市推出的现烤臭豆腐月饼,这款外皮黝黑、内馅金黄的“黑暗料理”,竟受到了大 ...

    这个月饼我肯定不要吃的
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     楼主| 发表于 2025-10-6 20:46 | 显示全部楼层
    小辣椒 发表于 2025-10-6 20:41
    这个月饼我肯定不要吃的

    狗都不吃啊
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