【八月打卡】很拉风的香染

香染

8月12日~~8月31日 打卡记录  
计   划: 每日智能训练+30分钟有氧  （休息日除外）
休息日：每周四，周日
本贴自由发言，不限回复。
没了

周一	周二	周三	周四	周五	周六	周日
12	13	14	15	16	17	18
2楼 打卡	12楼 打卡	17楼 打卡	休息	19楼 打卡	20楼 打卡
19	20	21	22	23	24	25
25楼 打卡	26楼 打卡	27楼 打卡	休息	29楼 打卡	30楼 打卡
26	27	28	29	30	31
31楼	32楼	33楼		34楼	35楼

香染

香染

@红影   你最近一定没看群里哎，决定同意休息日啦，要不然没法比较不好统计，了哈哈哈，快来开楼哦

香染

@红影 我这里不用点评，可以直接回复，没事儿的哈  

北晨

哎呦 这个表格不错 哈哈哈 我最近基本都健身房撸铁了，这要怎么打卡呢，发照片？

醉心笑

北晨 发表于 2019-8-13 09:50
哎呦 这个表格不错 哈哈哈 我最近基本都健身房撸铁了，这要怎么打卡呢，发照片？

完全同意，爆帅气的私教

香染

醉心笑 发表于 2019-8-13 10:42
完全同意，爆帅气的私教

私教哪里有我家爷帅气 ，切

香染

北晨 发表于 2019-8-13 09:50
哎呦 这个表格不错 哈哈哈 我最近基本都健身房撸铁了，这要怎么打卡呢，发照片？

那啥，我作证，不知道大家同意不同意

四月天

简单明了，话不多说，自己看计划，安排的挺好。

北晨

醉心笑 发表于 2019-8-13 10:42
完全同意，爆帅气的私教

我私教还真不帅

北晨

香染 发表于 2019-8-13 13:47
那啥，我作证，不知道大家同意不同意

不管大家同意不同意 反正我是同意了

香染

八月十三日记录

香染

四月天 发表于 2019-8-13 14:13
简单明了，话不多说，自己看计划，安排的挺好。

每天整理，倒是多了个进论坛得理由，哈哈哈，今天的作业，我交完了哟

香染

北晨 发表于 2019-8-13 16:23
不管大家同意不同意 反正我是同意了

你同意就行， 别人不同意，驳回，哈哈哈

清歌挽月

香香一直是拉风的运动健将

香染

清歌挽月 发表于 2019-8-14 15:18
香香一直是拉风的运动健将

你这夸奖，我听的特别心虚  

香染

八月十四日打卡：陪娃看电影，耽误了跑步时间，来回步行，虽比不上跑步，总算也没能让自己的腿偷懒，嗯！

香染

八月十五，休息日，做套操当作热身~

香染

八月十六日：
最近的天，总是阵雨，白天是闷热，秋老虎的威力体会到彻骨，晚上倒是凉爽，24度的天适合户外，小区旁边的女子高中一直是户外运动的据点，一个夏天怕热没有去，发现开放时间改成了17点~19点，讶异  忽而想起这里的高考在十一月，想是怕影响了学生们的学习吧！
任务完成，打卡

香染

八月十七日打卡记录：

今天的运动有点艰辛，刚跑一会儿，就被老妈抓着去遛弯，好吧，老妈最大
外边溜溜，我刚开始慢跑，老妈就开始唠叨模式，走也是运动，为啥非要跑？好吧，老妈最大
遛弯回家，我又想跑一会儿，老妈拎着筋膜枪过来让我给按摩下肩，好吧，老妈最大

今天也就这样了吧：跑步断断续续四公里，步行三公里，训练已完成 打卡