【雕塑】自律即自由
本帖最后由 月照晴沙 于 2020-1-4 12:02 编辑加入跑团一个月了，体重从53.7公斤减到52.2，这个变化还是次要的，明显感觉到心肺功能比以前强了，从最开始跑3公里气喘吁吁到跑5公里轻而易举，不得不佩服身体的适应能力比我们想象中更强。
加入跑团一是因为受青青的影响，二是自己身体迫切的需要，前一阵坐骨神经痛犯了，那种不能控制自己身体的感觉简直生无可恋，生不如死。
让我陷入了极大的恐惧之中，所以在跑步的前期当我坚持不下去的时候，我对自己说，难道这点痛苦比疾病的痛苦还难熬吗？
你必须坚持！没有退路。想想正需要你来照顾的老人和孩子，你的身体已经不只属于你自己了！
渐渐我喜欢上跑步带给我的变化，也越来越享受这个过程，想塑造更健康更完美的自己。
这个世界事事变化无常，唯有能确定把控的只有我们自己。
榜样的力量是无穷的，榜样的力量也不在说了什么，而在于你成为了什么样的人。
愿自己能活成自己想成为的那种人。
自律且自由！ 本帖最后由 月照晴沙 于 2019-11-29 08:53 编辑
上传两张有纪念意义的图片。
刚加入跑团的记录。
第一次参加线上马拉松的记录。
恭喜恭喜减掉三斤肉肉，坚持下切，小蛮腰就在前方。。{:4_173:} 坐骨神经痛~~~~~这毛病多数由腰椎间盘突出所引起，务必切医院照个CT，开不得玩笑呢！ 樵歌 发表于 2019-11-29 07:54
坐骨神经痛~~~~~这毛病多数由腰椎间盘突出所引起，务必切医院照个CT，开不得玩笑呢！
月子病啊，受寒就容易犯，再加上工作原因，久坐缺乏运动，上次犯是因为久坐追剧加着凉。
一共犯过三次，可一次比一次厉害，我就担心再犯是不是会瘫痪在床了{:4_201:} 樵歌 发表于 2019-11-29 07:54
坐骨神经痛~~~~~这毛病多数由腰椎间盘突出所引起，务必切医院照个CT，开不得玩笑呢！
不用去医院，运动加饮食调养，我相信会好的。{:4_205:} 体重不是唯一衡量指标，尤其天冷了，随着衣服的增加，穿着外套称重，给出的结果可能不正确。
精气神的改善以及身体体能的提升，才是衡量的比较准确的指标，影子如是想{:4_173:} 月照晴沙 发表于 2019-11-29 08:45
不用去医院，运动加饮食调养，我相信会好的。
赞同，身体的适应能力超出我们想象，身体的自我修复能力同样超出我们想象。晴儿加油{:4_178:} 红影 发表于 2019-11-29 09:46
体重不是唯一衡量指标，尤其天冷了，随着衣服的增加，穿着外套称重，给出的结果可能不正确。
精气神的改善 ...
体重是净重，再说对比的是相对数，可以参考的，你以为我会穿辣么厚去称么{:4_170:} 红影 发表于 2019-11-29 09:46
体重不是唯一衡量指标，尤其天冷了，随着衣服的增加，穿着外套称重，给出的结果可能不正确。
精气神的改善 ...
对，主要是体能，抵抗力的提高。影儿理解的很对啊。{:4_185:} 红影 发表于 2019-11-29 09:47
赞同，身体的适应能力超出我们想象，身体的自我修复能力同样超出我们想象。晴儿加油
这个是绝对的，我身边就有靠营养保养过来的腰间盘突出症，以前卧床不能走路，现在和正常人一样去工作了。{:4_205:} 月照晴沙 发表于 2019-11-29 08:44
月子病啊，受寒就容易犯，再加上工作原因，久坐缺乏运动，上次犯是因为久坐追剧加着凉。
一共犯过三次 ...
照过CT吗。 月照晴沙 发表于 2019-11-29 08:45
不用去医院，运动加饮食调养，我相信会好的。
也许吧。 樵歌 发表于 2019-11-29 10:23
照过CT吗。
没有。都针灸好的。 月照晴沙 发表于 2019-11-29 10:14
体重是净重，再说对比的是相对数，可以参考的，你以为我会穿辣么厚去称么
我就穿着厚厚的冬衣跑食堂人体秤去称重，发现一下子重了，吓一跳，后来才想起是加了衣服的缘故{:4_173:} 月照晴沙 发表于 2019-11-29 10:15
对，主要是体能，抵抗力的提高。影儿理解的很对啊。
是的，体能的提高，还有身体灵活度和柔软度的提升，这个在锻炼的初始，感受特别明显呢。 月照晴沙 发表于 2019-11-29 10:17
这个是绝对的，我身边就有靠营养保养过来的腰间盘突出症，以前卧床不能走路，现在和正常人一样去工作了。 ...
哇，晴儿举的这个例子太鼓舞人心了，我锻炼，我自豪，自律给我们更好的身体，也让我们拥有更大的自由{:4_205:} 支持！俺也想参加！就是这两百多公斤的份量挪不开腿啊{:4_189:} 纯中文 发表于 2019-11-29 14:39
支持！俺也想参加！就是这两百多公斤的份量挪不开腿啊
先从少吃开始。减肥第一步是管住嘴，接下来就能迈开腿了 自律，自由，积极向上。点赞送花{:4_204:}