【原创首发】马拉松开跑 [3P]

驻在平安夜前夕

                               
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　　日本中长跑老年世界纪录“粉碎机”

　　常读我们文章的跑友可能对这位奶奶有印象，弓削田真理子，在日本被称为“60代最速女王”，就是60多岁跑得最快的女选手，也是日本一名传奇的长跑女跑者，进入60岁以后，人生就像开了挂一样，接连创造新的世界纪录。

　　如果说日本21岁小姐姐田中希实，是年轻版的日本中长跑“纪录粉碎机”，而真理子则是老年版的“纪录粉碎机”，还是世界纪录！

驻在平安夜前夕

                               
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　　日本中长跑老年世界纪录“粉碎机”

　　常读我们文章的跑友可能对这位奶奶有印象，弓削田真理子，在日本被称为“60代最速女王”，就是60多岁跑得最快的女选手，也是日本一名传奇的长跑女跑者，进入60岁以后，人生就像开了挂一样，接连创造新的世界纪录。

　　如果说日本21岁小姐姐田中希实，是年轻版的日本中长跑“纪录粉碎机”，而真理子则是老年版的“纪录粉碎机”，还是世界纪录！

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　　日本中长跑老年世界纪录“粉碎机”

　　常读我们文章的跑友可能对这位奶奶有印象，弓削田真理子，在日本被称为“60代最速女王”，就是60多岁跑得最快的女选手，也是日本一名传奇的长跑女跑者，进入60岁以后，人生就像开了挂一样，接连创造新的世界纪录。

　　如果说日本21岁小姐姐田中希实，是年轻版的日本中长跑“纪录粉碎机”，而真理子则是老年版的“纪录粉碎机”，还是世界纪录！

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　　日本中长跑老年世界纪录“粉碎机”

　　常读我们文章的跑友可能对这位奶奶有印象，弓削田真理子，在日本被称为“60代最速女王”，就是60多岁跑得最快的女选手，也是日本一名传奇的长跑女跑者，进入60岁以后，人生就像开了挂一样，接连创造新的世界纪录。

　　如果说日本21岁小姐姐田中希实，是年轻版的日本中长跑“纪录粉碎机”，而真理子则是老年版的“纪录粉碎机”，还是世界纪录！

驻在平安夜前夕

驻在平安夜前夕 发表于 2021-2-4 22:35
　　日本中长跑老年世界纪录“粉碎机”　　常读我们文章的跑友可能对这位奶奶有印象，弓削田真理子，在 ...

　　来看看这几年真理子奶奶，令人叹服的跑步表现：

　　2019年

　　11月3日下关海响马拉松，2：59：11，成为史上第一位全马跑进3小时的60岁以上女跑者，创造新的60-64岁年龄组女子马拉松世界纪录。

                               
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驻在平安夜前夕

驻在平安夜前夕 发表于 2021-2-4 22:35
　　来看看这几年真理子奶奶，令人叹服的跑步表现：　　2019年　　11月3日下关海响马拉松，2：59：11，成 ...

　　12月8日琦玉马拉松，2：56：54，刷新全马PB，将60岁以上纪录提高了2分多钟。

                               
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驻在平安夜前夕

驻在平安夜前夕 发表于 2021-2-4 22:36
　　12月8日琦玉马拉松，2：56：54，刷新全马PB，将60岁以上纪录提高了2分多钟。

　　2020年

　　1月26日大阪女子马拉松，2：59：23；

　　3月8日名古屋女子马拉松，3：04：38；

　　大阪30Km公路赛，跑进1小时58分钟内就可以直通大阪女子马拉松，而真理子以1：57：18完赛，配速3分55秒！

                               
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驻在平安夜前夕 发表于 2021-2-4 22:37
　　2020年　　1月26日大阪女子马拉松，2：59：23；　　3月8日名古屋女子马拉松，3：04：38；　　大阪30K ...

　　10月11日川口市长距离纪录赛，5000米，18分39秒71，刷新了由她保持的女子60-64岁年龄组国家纪录（19分24秒38），配速3分44秒；

                               
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驻在平安夜前夕 发表于 2021-2-4 22:38
　　10月11日川口市长距离纪录赛，5000米，18分39秒71，刷新了由她保持的女子60-64岁年龄组国家纪录（19 ...

　　11月14日第11届东京老年田径纪录会，10000米，共有15人参赛，真理子是唯一一位女选手，最终跑出了37分57秒95的成绩，将60岁以上女子万米世界纪录提升了1分多钟！

                               
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　　万米跑进40分，是多少二三十岁男选手的目标，62岁奶奶能跑进38分，真牛掰！

驻在平安夜前夕

驻在平安夜前夕 发表于 2021-2-4 22:39
　　11月14日第11届东京老年田径纪录会，10000米，共有15人参赛，真理子是唯一一位女选手，最终跑出了37 ...

　　来看看这场比赛的视频吧，跑步的劲儿真酷！

　　12月19日，在一场小型马拉松比赛柏之叶Trial Marathon上，她跑出了2：54：51的成绩，虽然还没有被公认，但更新了“世界最快纪录”。

                               
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驻在平安夜前夕 发表于 2021-2-4 22:39
　　来看看这场比赛的视频吧，跑步的劲儿真酷！　　12月19日，在一场小型马拉松比赛柏之叶Trial Marathon ...

　　此外，她还保持日本多项1500米、3000米、5000米和万米的年龄组国家纪录。

　　1500米

　　55-59岁年龄组纪录：5：07.50；

　　60-64岁年龄组纪录：5：20.53。

                               
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驻在平安夜前夕

驻在平安夜前夕 发表于 2021-2-4 22:39
　　此外，她还保持日本多项1500米、3000米、5000米和万米的年龄组国家纪录。　　1500米　　55-59岁年龄 ...

　　3000米

　　55-59岁年龄组纪录：10：34.89；

　　60-64岁年龄组纪录：11：26.10。

                               
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驻在平安夜前夕

驻在平安夜前夕 发表于 2021-2-4 22:40
　　3000米　　55-59岁年龄组纪录：10：34.89；　　60-64岁年龄组纪录：11：26.10。

　　5000米

　　55-59岁年龄组纪录：18：14.14；

　　60-64岁年龄组纪录：18：39.71（2020年）。

                               
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驻在平安夜前夕 发表于 2021-2-4 22:40
　　5000米　　55-59岁年龄组纪录：18：14.14；　　60-64岁年龄组纪录：18：39.71（2020年）。

　　10000米

　　55-59岁年龄组纪录：37：52：50；

　　60-64岁年龄组纪录：37：57.95（2020年）。

                               
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驻在平安夜前夕 发表于 2021-2-4 22:40
　　10000米　　55-59岁年龄组纪录：37：52：50；　　60-64岁年龄组纪录：37：57.95（2020年）。

　　10km路跑

　　55-59岁年龄组纪录：38：58；

　　60-64岁年龄组纪录：39：52。

                               
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驻在平安夜前夕 发表于 2021-2-4 22:40
　　10km路跑　　55-59岁年龄组纪录：38：58；　　60-64岁年龄组纪录：39：52。

　　半程马拉松

　　55-59岁年龄组纪录：1：25：00；

　　60-64岁年龄组纪录：1：25：05。

                               
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　　就想说这样的老奶奶你能不能跑得过，反正小编已经被惊呆了！

驻在平安夜前夕

驻在平安夜前夕 发表于 2021-2-4 22:40
　　半程马拉松　　55-59岁年龄组纪录：1：25：00；　　60-64岁年龄组纪录：1：25：05。
　　就想说 ...

                               
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　　大器晚成，58岁首次破3：同龄人不再跑步，你坚持跑下去就赢了

　　看到这么能跑的奶奶，你是不是会想她之前是不是专业运动员，其实并不是！

　　弓削田真理子，1958年5月13日出生在日本琦玉，和川内优辉是老乡，在一所高中担任保健体育教员近40年。

                               
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驻在平安夜前夕 发表于 2021-2-4 22:41
　　大器晚成，58岁首次破3：同龄人不再跑步，你坚持跑下去就赢了　　看到这么能跑的奶奶，你是不是 ...

　　初中时，她开始练习田径，在川越女子高中凭借800米跑出的优异成绩参加了全国高中运动会；在埼玉大学的全日本大专运动会的1500米比赛中，曾获得第5名，在日本锦标赛上获得过第6名。

　　在大学三年级时，因为观看了东京国际女子马拉松比赛，开始对马拉松产生了兴趣。

　　24岁时，1982年东京国际女子马拉松，她的首马就跑出了3小时09分的佳绩。

　　但是在同龄人都有破3的情况下，她总是没有跑进过3小时。这种20多岁时的“不完全燃烧”，决定了弓削田之后的跑步人生，厚积薄发。

                               
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驻在平安夜前夕 发表于 2021-2-4 22:42
　　初中时，她开始练习田径，在川越女子高中凭借800米跑出的优异成绩参加了全国高中运动会；在埼玉大学 ...

　　此后，她因为生育以及抚养孩子（养育了4个孩子）等原因，中断了跑步训练，从40多岁后重新开始了训练。

　　2017年，58岁的她，首次全马跑进3小时，2：58：15，东京马拉松。

　　2019年进入60岁之后，就接连开挂，连续破世界纪录。

　　世界田联网站，记录的她每年的最好成绩（公认比赛），年纪越大反而越跑越快：

                               
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驻在平安夜前夕 发表于 2021-2-4 22:42
　　此后，她因为生育以及抚养孩子（养育了4个孩子）等原因，中断了跑步训练，从40多岁后重新开始了训练 ...

　　她时常会跟学校田径队的学生们一起训练，一起跑间歇，而且她一定要跑在队伍最前面，她说：“我跑步的时候是那种一定要在最前面的，绝对不允许自己比学生跑的慢。在我读大学的时候，都是和长跑部的男生一起练间歇的。”

　　在一次3000米/2000米/1000米的间歇训练中，她的用时分别是11：23，7：22，3：33。恐怕很多青壮年的小伙子都达不到这个速度。

　　学生们也表示，真理子老师实在太快了，根本追不上她，不过正是因为真理子老师才会想要更加努力。

　　她说，以这样快的速度跑训练，对锻炼心肺功能和速度感，对提高马拉松成绩有帮助。

                               
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