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【过年10天乐】枯山一叶（第2天）

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北晨
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    发表于 2020-1-27 15:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    北晨
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     楼主| 发表于 2020-1-27 15:37 | 显示全部楼层
    今天爆发了，跑了1小时
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    北晨
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     楼主| 发表于 2020-1-27 15:38 | 显示全部楼层
    被软禁的日子 适合跑步
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    简憶

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    发表于 2020-1-27 15:50 | 显示全部楼层
    真不错！这个下载的是什么？
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    北晨
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     楼主| 发表于 2020-1-27 15:52 | 显示全部楼层
    简憶 发表于 2020-1-27 15:50
    真不错！这个下载的是什么？

    keep，你试试看
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    简憶

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    发表于 2020-1-27 15:55 | 显示全部楼层
    枯山一叶 发表于 2020-1-27 15:52
    keep，你试试看

    哦，就是这个名字，好的，我试试
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    红影
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    发表于 2020-1-27 15:56 | 显示全部楼层
    厉害，两条腿跑断了吧
    　
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    北晨
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     楼主| 发表于 2020-1-27 15:58 | 显示全部楼层
    红影 发表于 2020-1-27 15:56
    厉害，两条腿跑断了吧

    那不能够 越跑越轻松
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    素心
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    发表于 2020-1-27 16:35 | 显示全部楼层
    这是被软禁了，这要是被绑架了，你能飞不？
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    北晨
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     楼主| 发表于 2020-1-27 17:19 | 显示全部楼层
    素心 发表于 2020-1-27 16:35
    这是被软禁了，这要是被绑架了，你能飞不？

    想绑架我估计得累半死，跑不过我，哈哈哈 ，素爷，我这身行头帅不？我自己做滴
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    素衣
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    发表于 2020-1-27 17:53 | 显示全部楼层
    我是跑不成了，越软禁越问题多，腰间盘犯了
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    北晨
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     楼主| 发表于 2020-1-27 17:57 | 显示全部楼层
    霓裳 发表于 2020-1-27 17:53
    我是跑不成了，越软禁越问题多，腰间盘犯了

    那你应该下载个keep，跟着练练腰
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    素衣
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    发表于 2020-1-27 18:21 | 显示全部楼层
    枯山一叶 发表于 2020-1-27 17:57
    那你应该下载个keep，跟着练练腰

    腰疼的时候可以练吗
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    北晨
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     楼主| 发表于 2020-1-27 18:47 | 显示全部楼层
    霓裳 发表于 2020-1-27 18:21
    腰疼的时候可以练吗

    是内突还是外突？第几节突出？
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    素衣
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    发表于 2020-1-27 19:40 | 显示全部楼层
    枯山一叶 发表于 2020-1-27 18:47
    是内突还是外突？第几节突出？

    我也不知道，没去检查，现在也不敢去医院啊，就昨天早上突然的就尾骨那块儿疼，然后今天腿也疼，吃了两次芬必得，现在好些了
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    红影
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    发表于 2020-1-27 20:55 | 显示全部楼层
    枯山一叶 发表于 2020-1-27 15:58
    那不能够 越跑越轻松

    我是每天全身都痛，神话里都是骗人的，跑步一定浑身痛。
    　
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     楼主| 发表于 2020-1-28 11:25 | 显示全部楼层
    霓裳 发表于 2020-1-27 19:40
    我也不知道，没去检查，现在也不敢去医院啊，就昨天早上突然的就尾骨那块儿疼，然后今天腿也疼，吃了两次 ...

    这个你还是尽早去看下吧 医院不方便去 就找个正骨的老中医看看 就怕压迫神经
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    北晨
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     楼主| 发表于 2020-1-28 11:25 | 显示全部楼层
    红影 发表于 2020-1-27 20:55
    我是每天全身都痛，神话里都是骗人的，跑步一定浑身痛。

    你这是典型的跑前没热身 跑后没拉伸
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     楼主| 发表于 2020-1-28 11:26 | 显示全部楼层
    红影 发表于 2020-1-27 20:55
    我是每天全身都痛，神话里都是骗人的，跑步一定浑身痛。

    你这是典型的跑前没热身 跑后没拉伸
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    红影
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    2025-12-1 20:32

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    发表于 2020-1-28 13:06 | 显示全部楼层
    枯山一叶 发表于 2020-1-28 11:25
    你这是典型的跑前没热身 跑后没拉伸

    我是跑前没来得及，跑后完全没力气
    　
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