今日入伏，吃3瓜、3肉，6怕、5要点需牢记，不懂规矩要吃亏哦！

毋问我从哪里来 · 发表于 2020-7-16 15:39

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入伏

今年的三伏时间是

初伏 2020年7月16日-7月25日 10天

中伏 2020年7月26日-8月14日 20天

末伏 2020年8月15日-8月24日 10天

三伏天酷热高温，人们喜空调，爱冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起积水为患，身体不适等。冬病夏治，最好的时机就是三伏天！养生从现在开始：

今日入伏

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过好三伏天，一年身体健康无病痛！

毋问我从哪里来 · 发表于 2020-7-16 15:41

入伏养生指南

毋问我从哪里来 · 发表于 2020-7-16 15:42

入伏您一定要多吃：

3瓜

毋问我从哪里来 · 发表于 2020-7-16 15:44

3肉

毋问我从哪里来 · 发表于 2020-7-16 15:45

3豆汤

毋问我从哪里来 · 发表于 2020-7-16 15:46

入伏养生五要点

毋问我从哪里来 · 发表于 2020-7-16 15:47

入伏养生6怕

毋问我从哪里来 · 发表于 2020-7-16 15:48

初伏来临，热火朝天

此时养生很关键

甚食油腻少甜食

晨起黄昏多锻炼

常记降温和防暑

快乐养生过夏天

毋问我从哪里来 · 发表于 2020-7-16 15:50

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伏天到来，避免暴晒

劳逸结合，多吃蔬菜

油腻辛辣，最好拜拜

茶水常喝，放松心态

睡眠充足，烦怒要戒

防暑药物，随身携带

健康度伏，欢乐常在

毋问我从哪里来 · 发表于 2020-7-16 15:50

快把祝福送给家人朋友

愿您幸福常在，福气常来！

今日初伏，用一条微信给亲人朋友们送去万般情意，千般关怀，百般祝福，祝大家凉爽过伏天！

毋问我从哪里来 · 发表于 2020-7-16 15:51

三伏天今开启超长待机40天

2020-07-16 14:08 来源:大洋网

大洋网讯今日入伏，炎热三伏天正式上线。今年三伏是40天的“加长版”三伏，广州用持续的高温天气来应节。今天10时30分，还没到一天最热的时候，广州就有气象站点出现35℃以上高温，增城增江街荔城中学录得的气温高达35.7℃。广州的小伙伴可能要先有个心理准备，至少在头伏期间，高温都没有消退的迹象。

三伏天高温天气最多的是重庆

“三伏”是按农历计算，每年夏至后的第三个庚日（干支纪日法中带“庚”的日子称为“庚日”）为“入伏”，立秋后的第二个庚日为“出伏”。“头伏”和“末伏”的长度是固定的，均为10天。“中伏”长度则由立秋节气与其后首个庚日之间的间隔决定。因此，中伏可能是10天，也可能是20天，对应的就有30天的“普通版”三伏和40天的“豪华版”三伏。

根据中国天气网的统计，以40天的“豪华版”来看，常年三伏天中高温天数最多的省会级以上城市是重庆，多达17.6天，第二名的福州也有17.1天，第三名杭州则有16.3天。

7、8月广东都很热

气象专家告诉记者，我国大多数地方认为三伏天是一年中最热的季节。对广东来说，虽然伏天也是最热的一段时间，但不算确切。比如广州的气温来看，4月中旬平均气温已达到22℃了，到5月中旬就有可能出现35℃以上的高温，5月下旬平均最高气温达到30.3℃。7月气温极值39.1℃，就是出现在2004年伏前的7月1日。而出伏后的8月底和9月份，广东还是很热的。

广州直到9月下旬最高气温还可能超过36℃，1963年9月5日曾出现37.6℃的高温。今年入伏前，早在5月份广州就出现了高温天气。5月3～5日，受西太副高反气旋环流控制，广州出现今年首个高温过程，比常年偏早45天，为历史以来第二早。从多年平均气温看，5月或5月的中下旬到9月，可以说是广州的夏季，均有可能出现35℃以上的高温。说伏天是广东最热的一段时间虽然没有错，三伏天的平均最高气温在32.7到32.9℃之间。然而，讲7、8月份是广东最热的月份（一段时间）更符合实际。广东省的高温绝大多数出现在7、8月份，这两个月里出现高温的日数占全年高温日数的69%以上。

广州高温预警生效已超10天

中国天气网的数据显示，广州常年三伏天内高温天数并不多，没有进入全国前十。今年情况有些不一样，高温预警在广州悬挂已超过10天，接下来的10天仍有可能持续在线。据中国天气网分析，今年头伏期间，江南中南部，华南等地仍然多高温天气，局地最高气温甚至将超过40℃。大城市中，像广州未来一周都将持续高温天气。而且华南的热是“闷热”，无论是否最高气温超过35℃，体感都会像40℃左右的样子。

而从广州市气象台的十天天气趋势预报来看，直到7月25日，高温天气都会纠缠着广州。这就意味着当前生效的广州市区高温黄色预警信号，持续时间很有可能创下新的历史纪录。面对高温超长待机，各位街坊要注意防暑降温防晒和及时补水，同时也要注意森林防火和家居用火安全。

广州日报全媒体记者叶卡斯