简单+锻炼

马黑黑

熟悉我的人都知道我血压正常像教科书的标准值。烟不离手，一日三餐得有酒，胖，血压怎能不高呢？我是如何做到的？

答案很简单：简单+锻炼。

做简单的人。

做人，可以很复杂，那不是我的选择。我只是一个简简单单的人，为何要去弄复杂的包装？我粗浅，为何要故作深沉状？我情商低，为何要强装笑颜去讨巧于人？尊重自我的品行，是咋样就咋样，不装，不掩饰，不作弄，人就简单了。人简单了，就可以——

过简单的生活。

人的需求，最初始的，无非就是生存。生存虽不同等于果腹，二者却也差不离。而果腹无需山珍海味，无需大鱼大肉，无需面子与虚荣，简简单单的就好。衣、住、行等与此同理。其他的后续需要，安全、交际、尊重、自我实现，也实在无需依托于复杂的机制，它们的基础或本质无非也就是实实在在的东西而已。

简单的态度+简单的锻炼，能营造出康健的体魄，同样能营造出精彩的人生。一天锻炼30分钟以上，选最简单的项目就好，跑步，我坚持了30多年，和烟酒陪伴我的时间是一样的。

红影

非常赞同这一观点。做个简单的人，自然而然，心里负担就少，一个没心理负担的人，会活得如清风皓月一般自在，知足常乐，不给自己找麻烦，也是大智慧。心理健康是身体健康的重要因素之一。
适当的锻炼也是需要的，身体机能是为了人体的需要而存在，锻炼，也是等于告诉身体，需要它保持正常。

红影

这样的文字非常实在，从侧面也体现了马黑黑“过简单的生活。”的理论，有一说一，有二说二，简简单单，轻松自在

小辣椒

和烟酒陪伴了30年啊。。。。

白开水

跑步的确很简单的锻炼方法，但要量力而行。造成拉伤滑膜炎就完了。。

驻在平安夜前夕

不可复制

马黑黑

小辣椒 发表于 2021-3-9 21:54
和烟酒陪伴了30年啊。。。。

是的

马黑黑

驻在平安夜前夕 发表于 2021-3-9 22:09
不可复制

禁止copy

马黑黑

白开水 发表于 2021-3-9 21:57
跑步的确很简单的锻炼方法，但要量力而行。造成拉伤滑膜炎就完了。。

跑完步多喝白开水

马黑黑

红影 发表于 2021-3-9 21:46
这样的文字非常实在，从侧面也体现了马黑黑“过简单的生活。”的理论，有一说一，有二说二，简简单单，轻松 ...

蟹蟹

白开水

马黑黑 发表于 2021-3-10 16:37
跑完步多喝白开水

小九

做一个简单的人，说明楼主心态好，看得透，锻炼，也是一个自律的人，生命在于运动，很多人知道，却做的非常艰难，所以自律的人才能做到。 楼主的观点，我也是非常认同的，从古到今，人类对自身的追求各有不同，往往由繁到简，是极难修炼好的，这个过程中，需要随时把控调整好自己的心态，面对一些人一些事，从容简单面对，挺好。 上茶

马黑黑

白开水 发表于 2021-3-10 16:56

干        

马黑黑

小九 发表于 2021-3-10 17:16
做一个简单的人，说明楼主心态好，看得透，锻炼，也是一个自律的人，生命在于运动，很多人知道，却做的非常 ...

蟹蟹你的茶

纸船

符合佛家的标准，简单生活，简单做人。握个爪表示赞同

马黑黑

纸船 发表于 2021-3-11 22:56
符合佛家的标准，简单生活，简单做人。握个爪表示赞同

感谢认同

纸船

马黑黑 发表于 2021-3-14 19:12
感谢认同

自家人就莫客气了

马黑黑

纸船 发表于 2021-3-15 17:27
自家人就莫客气了

好的好的

无双

简单生活，坚持锻炼，健康活着！看似简单，但要做到却又不容易。天亮得早些了，我又开始在上班之前去完成三公里跳一千个绳了。坚持有些难，但做到了，这一天的状态都会很不错。愿每一个人坚持自己所想，过自己想要的生活。

马黑黑

无双 发表于 2021-3-17 23:26
简单生活，坚持锻炼，健康活着！看似简单，但要做到却又不容易。天亮得早些了，我又开始在上班之前去完成三 ...

贵在坚持