《小满·养生》

梦缘

      

小满是二十四节气中的第8个节气，夏季的第二个节气。其于每年公历5月20至22日交节。小满是气候从春季转到夏季的节点，也是夏收作物丰收的季节。《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”小满的到来，意味着降水量会增加，同时气候开始升高，南北方的温差持平。

      夏日渐浓，温度升高，降水增加，我们的食养要点呢，也需要顺应四季的变化进行调整，把身体养好了，才是第一要义。所以在饮食滋补方面，以清补、健脾、祛暑化湿为原则。食用甘凉清润的食物：高梁、豆腐、白扁豆、黑芝麻、马铃薯、莴苣、龙须菜、菠菜、冬瓜、西瓜等。食用健脾养胃滋阴补气的食物：菠菜、藕、茭白、西红柿、胡萝卜、鸡蛋、苹果、牛奶、葡萄、莲子、桑椹、鲫鱼等。

       小满需养心。小满是人生最好的状态，未满，方有上升的空间；小满，才有前行的动力。因此，小满时节除了养好身，还需要养好心，节制己欲，扫除身心的杂念，自在悠然。保持心情平和愉悦。

梦油

很实用，谢谢你，梦缘朋友。

梦缘

梦油 发表于 2023-5-21 21:09
很实用，谢谢你，梦缘朋友。

谢谢老师的欣赏支持，问好！

起个网名好难

欣赏， 长知识。

红影

这个看看对人很有帮助呢，感谢梦缘带来的好帖

梦缘

起个网名好难 发表于 2023-5-21 21:36
欣赏， 长知识。

谢谢老师的欣赏支持，问好！

梦缘

醉美水芙蓉 发表于 2023-5-21 21:54
欣赏梦缘老师佳作！

谢谢老师的欣赏支持，问好！

梦缘

红影 发表于 2023-5-21 22:08
这个看看对人很有帮助呢，感谢梦缘带来的好帖

谢谢老师的欣赏支持，问好！

罗浮梦

图文并茂 必须点赞！

马黑黑

小满小满，交杯换盏

梦油

梦缘 发表于 2023-5-21 21:13
谢谢老师的欣赏支持，问好！

梦缘朋友别客气。

梦缘

罗浮梦 发表于 2023-5-22 11:25
图文并茂 必须点赞！

谢谢老师的欣赏支持，问好！

梦缘

马黑黑 发表于 2023-5-22 13:04
小满小满，交杯换盏

谢谢老师的欣赏支持，问好！

马黑黑

梦缘 发表于 2023-5-22 17:06
谢谢老师的欣赏支持，问好！

红影

梦缘 发表于 2023-5-22 10:51
谢谢老师的欣赏支持，问好！

抱抱梦缘，晚上好

纸墨情缘

图文并茂！

梦缘

纸墨情缘 发表于 2023-5-26 07:02
图文并茂！

谢谢老师的欣赏支持，问好！

焱鑫磊

欣赏！

梦缘

焱鑫磊 发表于 2023-6-3 21:41
欣赏！

谢谢老师的欣赏支持，问好！