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预防牙周炎,记住这5点 1. 正确刷牙方法 成年人应学会巴氏刷牙法,早晚各一次,可有效控制牙菌斑,还可以通过按摩牙龈,促进牙龈的血液循环,可增强牙龈组织抵抗力。③ 巴氏刷牙法:将牙刷置于牙齿与牙龈交界处,刷毛与牙齿表面呈45度角,刷毛指向牙根尖方向。轻轻水平颤动牙刷,颤动幅度在1毫米左右。每次刷2-3个牙齿,依次刷完每一颗牙,确保每颗牙齿的牙龈和牙面都得到清洁。④ 2. 需要定期洗牙 建议每年至少1-2次去口腔医院洗牙,有效清除牙垢和牙结石。③ 3. 戒除吸烟习惯 吸烟可以通过影响口腔微生态系统,对牙周健康产生不利影响。研究发现,吸烟不仅会增加牙周炎发生的风险,而且会加重牙周炎的症状。⑤ 4. 积极治疗炎症 一旦出现牙周病的早期症状,如牙龈出血、牙龈肿胀等,应及时检查治疗,可通过刷牙、龈下洁治、手术、药物等方式缓解症状,晚期的治疗效果较差。③ 5. 控制全身疾病 牙周炎和系统性疾病之间是双向关系,互相影响,积极治疗系统性疾病能够有效缓解牙周炎的症状。③
浙江大学医学院附属第二医院综合牙科主治医师何剑亮2024年在科普中国刊文介绍,如果已经有牙周炎了,或者因为牙周炎已经出现了比较宽大的牙缝,这时候光用牙线清理牙齿缝隙可能效率比较低,用牙缝刷可以大大增加清洁效率。⑥ 本文综合自: ①2025-06-07极目新闻《知名牙医3年前曾提醒韦东奕保护牙齿,堂姐最新发声:已带他去过医院,请放心》 ②2024-04-26上海市徐汇区口腔医院《【科普知识】沉默杀手——牙周炎》 ③2023-10-08解放军总医院《【微科普】牵一“齿”动全身,关于牙周病的N个答疑!》 ④2025-01-21健康时报《牙齿变细变长或是牙龈萎缩》 ⑤2022-11-12科普中国《想要远离牙病?首先戒掉这个坏习惯!》 ⑥2024-11-03科普中国《一种会让牙齿掉光的病,很多人年轻时不重视》
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