随心写建高椄

梦江南

陆游的长寿，最根本的秘诀不在碗里、不在床上，而在心里。

梦江南

乐观向上、积极健康的心态，是每一个善于养生者必备的重要素质之一，这对陆游来说也不例外。陆游曾有诗云：“荟兰移取偏中林，余地何妨种玉簪。更乞两丛香百里，老翁七十尚童心。”生活中的陆游，既喜欢养花种草，又热衷品茶下棋，诸多兴趣爱好，皆能助其无聊时解闷消遣。

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而他的良好心态不光体现在上述雅致和兴趣当中。更重要的是，陆游还拥有豁达开阔、宠辱不惊的人生态度。陆游的一生充满了不幸与坎坷，但即使在受排挤、官场失意的困难时期，他仍然能做到坦然面对、泰然处之，丝毫不为一时得失影响到恬淡的心境。真所谓“放翁胸次谁能测，万里秋空未是宽。”

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晚年有一天，狂风掀翻了屋顶的瓦，大雨淋湿了整面墙，家里揭不开锅了，他却说：

梦江南

昨日风掀屋，今朝雨坏墙。

虽知炊米尽，不废野歌长。

梦江南

屋顶被掀翻了，没关系，我该唱歌还是唱歌。这份豁达，放在今天就是妥妥的“抗压天花板”。

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从20岁写下“上马击狂胡，下马草军书”，到30岁被秦桧打压革除功名，再到老去时病痛缠身，陆游始终保持着“不患得患失，凡事想得开，不怨天尤人，不悲观失望”的乐观态度。有学者评价，他并非刻意求寿，而是顺应自然、调养身心、动静相宜，长寿只是水到渠成。

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4、“起居饮食每自省，常若严师畏友在我傍。”

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其实，陆游的身体先天素质并不是很好，年轻时甚至一度体弱多病，这在老年时期陆游的诗中，曾不止一次地流露出这一点：“禀赋本不强，四十已遽衰。药裹不离手，对酒盘无梨。”但最终陆游还是战胜疾病，赢得长寿，很重要的一点，就是有良好的生活习惯。“起居饮食每自省，常若严师畏友在我傍。”正如诗中所写，生活中，陆游十分注重良好习惯的培养。

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据史料记载，他起居有规律、睡眠有质量、饮食有节制、锻炼有坚持。同时，他又在另外一首诗中说：“治心无他法，要使百念空。”这种积极自信、乐观豁达的性格，让他时刻保持心平气和、隐忍为上，最终把养生融入每个细节和行为习惯当中。

梦江南

所以，别再以为养生是什么高深莫测的事。陆游活了一辈子告诉你：早餐喝碗山药粥，得空扫个地，没事散散步，睡前泡个脚，天塌了也不忘哼首歌——活到85，你也可以。

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你不知道的陆游10首养生诗

梦江南

海上花开：喜欢陆放翁的诗，喜欢他的豪迈与深情，亦喜欢他对生    命的坦荡，对人生的真情，对生活的热爱。不论顺也好逆也好，不论有爱也好还是无爱也好，也不论是年轻也好还是年老也好，他对国家的忠诚和对未来的那种豁达和乐观精神始终感染着我。更让我感慨的是，他的一生始终笔耕不辍，佳作频出。他观察生活、感受生活、尽情讴歌和享受生活的积极态度鞭策每一个走进他美丽诗词世界的人。他的诗词兼具李白的豪放和杜甫的沉郁，又加上优美清新、平实动人的美好情怀，令人爱不释手，爱不释口。他又是古代诗人中难得的长寿诗人，85岁高龄而逝。在颠沛流离，怀才不遇的一生中，他对生命的热爱和对身体的保健同样令后人感慨与敬仰。是啊，如果我们连自己都不爱，谁还会爱我们？更何况，没有健康的体魄，再天高的壮志雄心，又如何谈起？因而，今天，特别辑录一组陆放翁关于养生和采药的诗与大家共享，让我们爱诗歌爱自己，让学习和生活都同样精彩与美丽！而让孩子从小就走进美丽的诗词世界，感受不一样的传统文化与美好情感，这胜过无数的高分与“填鸭式”的说教！

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《出游》

采药今朝偶出游，溪边小立唤渔舟。

未须著句悲摇落，嫩日和风不似秋。

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《花下小酌》

云开太华插遥空，我是山中采药翁。

何日胡尘扫除尽，敷溪道上醉春风。

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《二友》

清芬六出水栀子，坚瘦九节石菖蒲。

放翁闭门得二友，千古夷齐今岂无？

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《道室即事》

松根茯苓味绝珍，甑中枸杞香动人。

劝君下箸不领略，终作邙山一窖尘。

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《秋思》

山步溪桥又早秋，飘然无处不堪游。

僧廊偶为题诗入，鱼市常因施药留。

梦江南

《访野人家》

山入柴门窄，桥通野路长。

群童挑燕笋，幼妇采鸡桑。

淳古非今俗，留连到夕阳。

盘餐敢辞饱，满箸药苗香。

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《村舍杂书》

逢人乞药栽，郁郁遂满园，

玉芝来天姥。黄精出云门。

丹茁雨後吐，绿叶风中翻。

活人吾岂能，要有此意存。