321春分，世界睡眠日，如何三秒就入睡？

放飞的蝴

那就是木头人法，小时候玩过木头人游戏吗？
我们都是木头人，不准说话不准动不准笑。
记住，要说到做到，不许睁开眼睛哦！
也许对于难入睡者，三秒开始不行，但是三十分钟内肯定进入梦乡呢！

放飞的蝴

美好的一天开始了！

放飞的蝴

昨晚入睡的时候雷电交加，春夜喜雨呢！

放飞的蝴

沙发从下楼算起

春风一家

年轻人一般睡眠都好！中老年睡眠仍好者，健康长寿的标志。

放飞的蝴

春风一家 发表于 2019-3-21 07:00
年轻人一般睡眠都好！中老年睡眠仍好者，健康长寿的标志。

也不是，昨晚央一晚间新闻说现在好多年轻人睡眠不足呢！要么难入睡，要么睡不醒。

驻在平安夜前夕

始终会睡着
别老担心着

放飞的蝴

驻在平安夜前夕 发表于 2019-3-21 08:45
始终会睡着
别老担心着

点睛之笔啊！

驻在平安夜前夕

放飞的蝴 发表于 2019-3-21 09:05
点睛之笔啊！

客观规律

放飞的蝴

驻在平安夜前夕 发表于 2019-3-21 09:57
客观规律

辩证法

放飞的蝴

只要其心至纯，不做违心之论，不发妄悖之言，又何必执念，立身于何处。实淡泊而寡欲兮，独怡乐而长吟，声皦皦而弥厉兮，似贞士之介心。 《琅琊榜》梅长苏

                               
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驻在平安夜前夕

放飞的蝴 发表于 2019-3-21 11:07
辩证法

哇！
高深

红影

不错的日子，所谓春困秋乏，这个春天的日子设为睡眠日很合理啊

红影

睡眠是很不错的享受，有睡的时间就睡，才是享福

驻在平安夜前夕

2019年最后一轮“超级月亮”春分日登场


来源:中国新闻网　　编辑： 宝厷　发表时间：2019-03-21 09:45

                               
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　　2019年3月20日消息，中国科学院紫金山天文台20日发布消息：2019年的第三次也是最后一次“超级月亮”将在3月21日即春分日登场。图为2019年3月20日，南京市江北新区大厂街道，2019年最后的超级大月亮。 图片来源：视觉中国

驻在平安夜前夕

驻在平安夜前夕 发表于 2019-3-21 12:55
2019年最后一轮“超级月亮”春分日登场

                               
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　　不巧的是，因一股强冷空气来“凑热闹”，中国大面积“告别”晴天，也将无缘今年最后一轮“超级圆月”。据天文预报，继今年1月21日和2月19日之后，今年的第三次也是最后一次“超级月亮”将于3月21日(农历二月十五)现身天宇。紫金山天文台专家介绍，“超级月亮”是指处于近地点位置附近的满月，其视直径比它处于远地点时大约增大14%，明亮程度大约增加30%。尽管肉眼看上去差别并不大，但这个“新兴”词汇在近年来格外吸引眼球。图为2019年3月20日，南京市江北新区大厂街道，2019年最后的超级大月亮。  图片来源：视觉中国

驻在平安夜前夕

驻在平安夜前夕 发表于 2019-3-21 12:55
　　不巧的是，因一股强冷空气来“凑热闹”，中国大面积“告别”晴天，也将无缘今年最后一轮“超级圆月” ...

                               
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　　有趣的是，今年的每一轮“超级月亮”都有“小伙伴”携手登场。第一次巧遇月全食，第二次邂逅元宵节，第三次则恰逢春分日。这一次的“超级月亮”撞上春分日，在历史上并不多见，上一次出现在1981年。根据天文精确推算，3月20日3时48分月球过近地点，此时月亮的视直径最大；21日9时43分为“望”，此时月亮呈现“最圆”。本次“超级月亮”期间，地月距离约为360700公里。一轮珠圆玉润、饱满丰盈的大圆月亮就会从东方天边缓缓升起。只要天气晴好，“超级月亮”属于肉眼即可观赏到的天象。图为2019年3月20日，四川南充，天空的圆月。 图片来源：视觉中国

驻在平安夜前夕

驻在平安夜前夕 发表于 2019-3-21 12:55
　　有趣的是，今年的每一轮“超级月亮”都有“小伙伴”携手登场。第一次巧遇月全食，第二次邂逅元宵节， ...

来源:中国新闻网　　编辑： 宝厷　发表时间：2019-03-21 09:45

                               
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　　一轮珠圆玉润、饱满丰盈的大圆月亮就会从东方天边缓缓升起。只要天气晴好，“超级月亮”属于肉眼即可观赏到的天象。不过，遗憾的是今年的三次“超级月亮”对于中国不少地区都属无缘。开年以来，雨水和阴霾轮番侵扰中国大部，厚厚云层遮住了难得的圆月。以长三角地区为例，第一次的超级月亮遇上持续阴雨，第二次撞上罕见连续雾霾，第三次也将遇上今春首次寒潮雨水天气。图为2019年3月20日，海南琼海，游人在博鳌海滨观赏冉冉上升的月亮。   图片来源：视觉中国

放飞的蝴

红影 发表于 2019-3-21 12:51
睡眠是很不错的享受，有睡的时间就睡，才是享福

这个是网搜的，我觉得这个没有我想的实在！


【使你快速入睡六个方法】：1、睡觉前洗个澡，使身体放松；2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想；3、可以饮一杯温热的牛奶；4、睡前1小时要远离电脑、电视；5、请把忧虑暂时放在一边，不要去想它；6、进行深呼吸，保持安静，使精神集中起来，尽快入睡。睡觉是养生的第一要素，不要熬夜啦！

放飞的蝴

驻在平安夜前夕 发表于 2019-3-21 12:55
来源:中国新闻网　　编辑： 宝厷　发表时间：2019-03-21 09:45

　　一轮珠圆玉润、饱满丰 ...

那真是盖了帽了