设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到宽版 登录 立即注册 QQ登录

花潮论坛

搜索
热搜: 活动 交友 discuz
12345下一页
返回列表 发新帖
查看: 6560|回复: 86

[日记] 日记本

[复制链接]
秀秀

该用户从未签到

4

主题

191

回帖

686

积分

高级会员

Rank: 40Rank: 40Rank: 40Rank: 40

花潮美女心曲飞扬心香一瓣
发表于 2019-7-30 20:11 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

请马上登录，朋友们都在花潮里等着你哦：）

您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册

x
八月外孙幼儿园毕业了，所以我最近加紧游泳，为八月带份，也许八月带外孙没时间游泳？一个月带宝，也许我双休日可以游泳？
学自由泳四十来天了，这月初歇了十天，右腰疼，不敢练习自由泳。后半月又时不时的练练，我确定我是颈椎病，右肩肩周炎影响了学习自由泳。右手臂划水使不上劲儿，导致右手臂划水时腰往左侧弯曲，双臂用力不均，游姿肯定不好看。
学习游泳有两个重要因素，一个是要有体力，一个是要有胆量。我有胃病，胃在人体中间位置，先说体力不够；还有我的平衡力不好，胆量又小。
因为颈椎病的原因，也要学会自由泳，自由泳更能锻炼颈椎。现在下水，右面换气一下不敢，先练好左面换气，慢慢来吧。
重点提示自己:右手划水时 身体拉直，划水没有力气时，把手五指张开，能省点劲儿； 往水里插手时别够的太远，也能省力；换气时 眼睛平看侧面前方就可以了。

评分

参与人数 3威望 +130 金钱 +260 经验 +130 收起 理由
山猫 + 30 + 60 + 30
樵歌 + 50 + 100 + 50 赞一个!
红影 + 50 + 100 + 50 赞一个!

查看全部评分

回复

使用道具 举报

浅风儿
  • TA的每日心情
    开心
    2022-8-17 20:45

    • 签到天数: 165 天

    [LV.7]常住居民III

    131

    主题

    3221

    回帖

    9881

    积分

    论坛元老

    Rank: 80Rank: 80Rank: 80Rank: 80Rank: 80Rank: 80Rank: 80Rank: 80

    花潮美女鼠牛虎兔龙蛇马羊猴鸡狗猪多彩人生缤纷心情蝴蝶情怀心曲飞扬七彩绚丽女儿情怀心香一瓣紫色情节天籁妙音
    发表于 2019-7-30 20:17 | 显示全部楼层
    真羡慕姐姐会游泳。姐姐开楼了，以后可以多串门啦～
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    红影
  • TA的每日心情
    开心
    2025-12-1 20:32

    • 签到天数: 1052 天

    [LV.10]以坛为家III

    1881

    主题

    32万

    回帖

    37万

    积分

    管理员

    Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9

    花潮美女虎龙狗猪多彩人生星月交辉海样胸怀火热情怀优雅迷人神秘浪漫缤纷心情草莓情怀蝴蝶情怀心曲飞扬星星情怀七彩绚丽活泼开朗女儿情怀相遇之美一往情深花好月圆心香一瓣紫色情节飞龙在天金剪刀天籁妙音妙笔生花风雨同行我心永远天长地久幸福快乐绚丽缤纷喜乐安康中秋征文周年庆指尖上的流年舞会之星分析（喊冤）章总结章杀人王小强章最佳杀刺临屏写诗七夕诗钟活动第五届风云第六届风云情人节花潮管理
    发表于 2019-7-30 20:19 | 显示全部楼层
    欢迎秀秀美女，恭喜秀秀小楼开张
    　
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    空谷幽兰
  • TA的每日心情
    开心
    2019-8-23 12:57

    • 签到天数: 3 天

    [LV.2]偶尔看看I

    6

    主题

    320

    回帖

    1350

    积分

    贵宾

    Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

    花潮美女心曲飞扬星星情怀七彩绚丽女儿情怀一往情深花好月圆花潮贵宾
    发表于 2019-7-30 20:22 | 显示全部楼层
    秀秀，你好！
    回复

    使用道具 举报

    樵歌
  • TA的每日心情
    开心
    2025-12-15 07:09

    • 签到天数: 647 天

    [LV.9]以坛为家II

    1375

    主题

    7万

    回帖

    13万

    积分

    管理员

    Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9

    花潮帅哥多彩人生海样胸怀春风拂面青草情怀心曲飞扬七彩绚丽活泼开朗男儿情怀鹰傲苍穹共看流星风雨同行我心永远天长地久幸福快乐春意盎然喜乐安康心想事成周年庆指尖上的流年舞会之星情人节花潮管理
    发表于 2019-7-30 20:36 | 显示全部楼层
    欢迎秀秀开楼哈，祝您在花潮玩得开心。
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    一窗清寒
  • TA的每日心情
    开心
    2020-8-19 00:26

    • 签到天数: 71 天

    [LV.6]常住居民II

    113

    主题

    7890

    回帖

    2万

    积分

    贵宾

    Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

    花潮美女牛虎龙猴多彩人生缤纷心情草莓情怀蝴蝶情怀心曲飞扬星星情怀七彩绚丽相遇之美一往情深心香一瓣飞龙在天王者至尊天籁妙音妙笔生花共看流星绚丽缤纷指尖上的流年舞会之星花潮贵宾
    发表于 2019-7-30 21:25 | 显示全部楼层
    嘻，秀秀的日记本，俺偷偷翻来辽～～
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    驻在平安夜前夕

    该用户从未签到

    1642

    主题

    23万

    回帖

    26万

    积分

    版主

    Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

    花潮美女鼠牛虎兔龙蛇马羊猴鸡狗猪多彩人生火热情怀优雅迷人缤纷心情蝴蝶情怀心曲飞扬星星情怀七彩绚丽相遇之美花好月圆心香一瓣飞龙在天王者至尊生财有道大将风范天籁妙音妙笔生花共看流星风雨同行我心永远幸福快乐前途似锦花潮版主
    发表于 2019-7-30 21:28 | 显示全部楼层
    悠着点
    回复

    使用道具 举报

    冬天的雨
  • TA的每日心情
    开心
    2021-1-10 16:07

    • 签到天数: 3 天

    [LV.2]偶尔看看I

    319

    主题

    1万

    回帖

    2万

    积分

    版主

    Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

    花潮帅哥蝴蝶情怀心曲飞扬星星情怀七彩绚丽女儿情怀鹰傲苍穹花好月圆飞龙在天大将风范天籁妙音共看流星风雨同行天长地久喜乐安康中秋征文指尖上的流年花潮版主
    发表于 2019-7-30 21:44 | 显示全部楼层
    一窗清寒 发表于 2019-7-30 21:25
    嘻，秀秀的日记本，俺偷偷翻来辽～～

    跟着清寒一起翻
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    一窗清寒
  • TA的每日心情
    开心
    2020-8-19 00:26

    • 签到天数: 71 天

    [LV.6]常住居民II

    113

    主题

    7890

    回帖

    2万

    积分

    贵宾

    Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

    花潮美女牛虎龙猴多彩人生缤纷心情草莓情怀蝴蝶情怀心曲飞扬星星情怀七彩绚丽相遇之美一往情深心香一瓣飞龙在天王者至尊天籁妙音妙笔生花共看流星绚丽缤纷指尖上的流年舞会之星花潮贵宾
    发表于 2019-7-30 21:45 | 显示全部楼层
    冬天的雨 发表于 2019-7-30 21:44
    跟着清寒一起翻

    小雨，好久不见。问你一切安好！
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    山猫
  • TA的每日心情
    慵懒
    2018-2-1 19:07

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到

    189

    主题

    1万

    回帖

    8万

    积分

    贵宾

    Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

    花潮帅哥鼠虎龙狗猪多彩人生春风拂面缤纷心情草莓情怀青草情怀蝴蝶情怀心曲飞扬星星情怀七彩绚丽活泼开朗女儿情怀男儿情怀王者至尊妙笔生花花潮贵宾
    发表于 2019-7-30 21:50 | 显示全部楼层
    欢迎秀秀开日记楼！

    生活点滴，吉光片羽，都在小本本留下照片般的印迹。
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    秀秀

    该用户从未签到

    4

    主题

    191

    回帖

    686

    积分

    高级会员

    Rank: 40Rank: 40Rank: 40Rank: 40

    花潮美女心曲飞扬心香一瓣
     楼主| 发表于 2019-7-31 12:57 | 显示全部楼层
    清浅 发表于 2019-7-30 20:17
    真羡慕姐姐会游泳。姐姐开楼了，以后可以多串门啦～

    这天太热，水里凉快啊。以后我们互相串门子啦。
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    秀秀

    该用户从未签到

    4

    主题

    191

    回帖

    686

    积分

    高级会员

    Rank: 40Rank: 40Rank: 40Rank: 40

    花潮美女心曲飞扬心香一瓣
     楼主| 发表于 2019-7-31 12:58 | 显示全部楼层
    红影 发表于 2019-7-30 20:19
    欢迎秀秀美女，恭喜秀秀小楼开张

    谢谢红影管管，问好！
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    秀秀

    该用户从未签到

    4

    主题

    191

    回帖

    686

    积分

    高级会员

    Rank: 40Rank: 40Rank: 40Rank: 40

    花潮美女心曲飞扬心香一瓣
     楼主| 发表于 2019-7-31 12:59 | 显示全部楼层
    空谷幽兰 发表于 2019-7-30 20:22
    秀秀，你好！

    谢谢幽兰的鲜花，问好！
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    秀秀

    该用户从未签到

    4

    主题

    191

    回帖

    686

    积分

    高级会员

    Rank: 40Rank: 40Rank: 40Rank: 40

    花潮美女心曲飞扬心香一瓣
     楼主| 发表于 2019-7-31 13:01 | 显示全部楼层
    樵歌 发表于 2019-7-30 20:36
    欢迎秀秀开楼哈，祝您在花潮玩得开心。

    谢谢你的热情，谢谢加分，问好！
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    秀秀

    该用户从未签到

    4

    主题

    191

    回帖

    686

    积分

    高级会员

    Rank: 40Rank: 40Rank: 40Rank: 40

    花潮美女心曲飞扬心香一瓣
     楼主| 发表于 2019-7-31 13:02 | 显示全部楼层
    一窗清寒 发表于 2019-7-30 21:25
    嘻，秀秀的日记本，俺偷偷翻来辽～～

    呵呵，就一页，好翻吧，谢谢来访，问好！
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    秀秀

    该用户从未签到

    4

    主题

    191

    回帖

    686

    积分

    高级会员

    Rank: 40Rank: 40Rank: 40Rank: 40

    花潮美女心曲飞扬心香一瓣
     楼主| 发表于 2019-7-31 13:04 | 显示全部楼层
    驻在平安夜前夕 发表于 2019-7-30 21:28
    悠着点

    是指学自由泳吗？确实得悠着点，挺累的。谢谢，问好！
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    秀秀

    该用户从未签到

    4

    主题

    191

    回帖

    686

    积分

    高级会员

    Rank: 40Rank: 40Rank: 40Rank: 40

    花潮美女心曲飞扬心香一瓣
     楼主| 发表于 2019-7-31 13:04 | 显示全部楼层
    冬天的雨 发表于 2019-7-30 21:44
    跟着清寒一起翻

    谢谢来访，问好！
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    秀秀

    该用户从未签到

    4

    主题

    191

    回帖

    686

    积分

    高级会员

    Rank: 40Rank: 40Rank: 40Rank: 40

    花潮美女心曲飞扬心香一瓣
     楼主| 发表于 2019-7-31 13:05 | 显示全部楼层
    山猫 发表于 2019-7-30 21:50
    欢迎秀秀开日记楼！

    生活点滴，吉光片羽，都在小本本留下照片般的印迹。

    谢谢加分鼓励，谢谢雅评，问好！
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    红影
  • TA的每日心情
    开心
    2025-12-1 20:32

    • 签到天数: 1052 天

    [LV.10]以坛为家III

    1881

    主题

    32万

    回帖

    37万

    积分

    管理员

    Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9

    花潮美女虎龙狗猪多彩人生星月交辉海样胸怀火热情怀优雅迷人神秘浪漫缤纷心情草莓情怀蝴蝶情怀心曲飞扬星星情怀七彩绚丽活泼开朗女儿情怀相遇之美一往情深花好月圆心香一瓣紫色情节飞龙在天金剪刀天籁妙音妙笔生花风雨同行我心永远天长地久幸福快乐绚丽缤纷喜乐安康中秋征文周年庆指尖上的流年舞会之星分析（喊冤）章总结章杀人王小强章最佳杀刺临屏写诗七夕诗钟活动第五届风云第六届风云情人节花潮管理
    发表于 2019-7-31 13:46 | 显示全部楼层
    秀秀 发表于 2019-7-31 12:58
    谢谢红影管管，问好！

    秀秀把学习自由泳的过程写得很详尽呢，如此有心，相信你一定会学得很好
    　
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    浅风儿
  • TA的每日心情
    开心
    2022-8-17 20:45

    • 签到天数: 165 天

    [LV.7]常住居民III

    131

    主题

    3221

    回帖

    9881

    积分

    论坛元老

    Rank: 80Rank: 80Rank: 80Rank: 80Rank: 80Rank: 80Rank: 80Rank: 80

    花潮美女鼠牛虎兔龙蛇马羊猴鸡狗猪多彩人生缤纷心情蝴蝶情怀心曲飞扬七彩绚丽女儿情怀心香一瓣紫色情节天籁妙音
    发表于 2019-7-31 14:18 | 显示全部楼层
    秀秀 发表于 2019-7-31 12:57
    这天太热，水里凉快啊。以后我们互相串门子啦。

    是呢，串门开心着～
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    下一页 »
    12345下一页
    返回列表 发新帖
    高级模式
    B Color Image Link Quote Code Smilies
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    本版积分规则

    小黑屋|手机版|Archiver|服务支持：DZ动力|huachaowang.com Inc. ( 蜀ICP备17032287号-1 )

    GMT+8, 2025-12-15 09:21 , Processed in 0.080635 second(s), 26 queries .

    Powered by Discuz! X3.4

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回复 返回顶部 返回列表