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67. 无花果花生煲猪肚汤

材料：无花果60克、花生50克、猪肚1个、生姜3片

功效：秋日进补先养胃，猪肚能补脾，无花果健肠胃、活血通络，喝着暖胃。

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68. 榴莲芯煲鲫鱼汤

材料：榴莲芯6个（约400克）、鲫鱼2条、生姜3片

功效：小便频繁、有夜尿，冬天晚上流虚汗的朋友，喝这个能固肾壮阳，全家都能喝。

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69. 淮山莲子煲海龙/海马煲瘦肉汤

材料：淮山40克、芡实40克、莲子25克、海龙五条；或海马、瘦肉150克

功效：和上面的榴莲芯鲫鱼汤功效类似，固肾壮阳，针对夜尿多、虚汗多的问题。

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70. 党参百合煲猪肺

材料：党参25克、百合25克、猪肺1个、生姜3片

功效：慢性支气管炎，入秋后经常咳嗽的朋友，适合常喝。

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71. 毛冬青杞子菟丝子煲瘦肉汤

材料：毛冬青30克、杞子10克、菟丝子10克、熟地10克、瘦肉400克、生姜3片

功效：民间辅助治疗糖尿病的验方，还能预防，毛冬青清热活血，杞子和菟丝子滋补肝肾，秋日喝很合适。

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72. 番茄滚咸猪肉汤

材料：番茄500克、红萝卜2个、咸猪肉300克、生姜3片、葱1根

功效：清热润燥、开胃消食，胃热、口腔溃烂、牙龈肿痛的朋友，喝这个能下火。

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73. 川贝北杏炖鳄鱼肉

材料：鳄鱼肉100克、川贝12克、北杏12克、瘦肉100克

功效：咳嗽、气不顺的朋友，喝这个能缓解。

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74. 猫爪草夏枯草煲瘦肉汤

材料：猫爪草、夏枯草、黄豆、瘦肉

功效：能辅助治疗双叶结节甲状腺肿、甲亢等，平时要少吃辛辣食物，别吃加碘食盐。

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75. 沙榄云耳煲猪展汤

材料：鲜沙榄、云耳、猪展肉

功效：咽炎、扁桃体炎的朋友，喝这个能利咽，缓解喉咙不适。

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76. 灵芝圆肉煲鸡/瘦肉/老鸭

材料：圆肉、灵芝、鸡/瘦肉/老鸭

功效：经常熬夜、睡眠不足、睡觉多梦，阴虚火旺、喉咙痛的朋友，喝这个能安神定惊、养阴滋润；灵芝煲老鸭适合体虚、怕冷、手脚冰凉的朋友。

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77. 西洋参石斛淮山煲鸡/瘦肉汤

材料：石斛、西洋参、淮山、鸡或瘦肉

功效：和上面的灵芝汤类似，针对熬夜后阴虚火旺的问题，安神滋润。

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78. 竹蔗红萝卜猪骨汤

材料：竹蔗250克、红萝卜500克、陈皮1/4个、猪骨500克、生姜3片

功效：清热除烦、生津润燥，还能利咽喉、解毒通便，秋天喝着不干燥。

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79. 党参百合猪肺汤

材料：党参30克、百合50克、猪肺1个、生姜3片

功效：党参补中益气，百合温肺止咳，能治疗老年慢性支气管炎，咳嗽痰多的朋友适合。

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80. 芡实江珧柱猪粉肠汤

材料：江珧柱30克、芡实50克、猪粉肠400克、生姜3片

功效：芡实健脾止泻、益肾固精，江珧柱滋阴补肾，猪粉肠润肠胃，温补滋润，还能明目润肺、补膝壮腰。

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81. 莲藕鲤鱼汤

材料：莲藕500克、鲤鱼500克、生姜3片

功效：莲藕含铁量高，还有维生素 C 和纤维，糖尿病体虚的朋友适合，滋补气血、滋阴补肾，深秋养生必备。

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82. 川贝枇杷叶炖鳄鱼肉瘦肉汤

材料：川贝、枇杷叶、鳄鱼肉、瘦肉

功效：小孩咳嗽，白天少咳、一上床就咳的寒咳，喝这个能调理。

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83. 丹参田鸡炖冰糖

材料：丹参、田鸡、冰糖

功效：“大三阳”、肝功能不正常的朋友，喝这个有帮助，也可以用溪黄草煲水喝。

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84. 栗子莲子猪腰汤

材料：莲子30克、栗子60克、猪腰1对、猪骨300克、生姜3片

功效：栗子补肾强筋、养胃健脾，莲子养心益肾，孕妇喝莲心莲须煲塘肉汤，据说宝宝出生后皮肤白、脾气好。

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85. 鸭梨北杏鹅肉汤

材料：北杏12克、鸭梨2个、百合45克、鹅肉500克

功效：鹅肉养胃止渴、补气生津，能解五脏之热，久咳不止、慢性支气管炎的朋友，喝这个能清热润肺、化痰止咳。

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86. 浮小麦黑豆生蚝汤

材料：黑豆50克、浮小麦25克、熟地15克、生蚝肉500克、圆肉10克、猪展肉300克、生姜3片、陈皮1/4个

功效：生蚝肉有 “益智海鲜”、“海牛奶” 之称，能增强儿童智力发育；熟地滋阴养血，圆肉安神，黑豆乌发，浮小麦止汗，全家都能喝。