【首发】为世界睡眠日赠庆 [1P]

驻在平安夜前夕

放飞的蝴 发表于 2019-3-22 17:16
我这有毛尖

好茶

驻在平安夜前夕

放飞的蝴 发表于 2019-3-22 17:19
在看凤凰卫视《鲁豫有约》苏有朋高圆圆，苏有朋现在好沧桑啊！看上去比我老公还老，他说他最满意的人生段 ...

我最近爱看岳云鹏

驻在平安夜前夕

好开心 发表于 2019-3-22 18:54
睡觉也能成为一种艺术！

门门皆艺术

驻在平安夜前夕

好开心 发表于 2019-3-22 18:55
一门艺术

升华的睡眠

驻在平安夜前夕

世界微笑日，你微笑了吗


来源：金羊网　作者：邓勃　发表时间：2019-05-09 00:13

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5月8日是世界微笑日，又称国际微笑日，是由世界精神卫生组织在1948年确立的唯一一个庆祝人类行为表情的节日，日期为每年的5月8日。 记得印度诗人泰戈尔曾经说过：当一个人微笑时，世界便会爱上他。 生活中的小美好真的会让人边笑着边流泪的温暖着，在这个美丽的日子里找些拍过的笑容，温暖一下有雨的都市。 金羊网记者 邓勃 摄

驻在平安夜前夕

驻在平安夜前夕 发表于 2019-5-9 14:47
世界微笑日，你微笑了吗

江苏扬州瘦西湖导游练习微笑和礼仪 笑迎“世界微笑日”


2019-05-08 17:04 来源:中新网

                               
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5月8日，扬州瘦西湖导游练习微笑和礼仪，笑迎“世界微笑日”。 孟德龙 摄

5月8日是“世界微笑日”，扬州市瘦西湖风景区导游们通过练习微笑和礼仪、做微笑互动游戏、比笑脸等，迎接“世界微笑日”的到来。

驻在平安夜前夕

驻在平安夜前夕 发表于 2019-5-9 21:38
江苏扬州瘦西湖导游练习微笑和礼仪 笑迎“世界微笑日”

                               
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导游集体手举笑脸卡迎接“世界微笑日”。 孟德龙 摄

驻在平安夜前夕

驻在平安夜前夕 发表于 2019-5-9 21:38
导游集体手举笑脸卡迎接“世界微笑日”。 孟德龙 摄

                               
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导游微笑中展示笑脸标识。 孟德龙 摄

驻在平安夜前夕

驻在平安夜前夕 发表于 2019-5-9 21:38
导游微笑中展示笑脸标识。 孟德龙 摄

                               
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导游们口含筷子进行微笑训练。 孟德龙 摄

驻在平安夜前夕

驻在平安夜前夕 发表于 2019-5-9 21:39
导游们口含筷子进行微笑训练。 孟德龙 摄

你感受到快乐没？这波治愈系微笑请查收


2019-05-09 08:13 来源:中新网

                               
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5月8日是“世界微笑日”，野生动物的脸上也会在不经意间流露出微笑。近日，在重庆乐和乐都野生动物世界，工作人员抓拍了黑猩猩、宽吻海豚、非洲象、小熊猫、大羚羊等野生动物的微笑，希望借此传递微笑和快乐。王成杰 摄

                               
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5月8日是“世界微笑日”，野生动物的脸上也会在不经意间流露出微笑。近日，在重庆乐和乐都野生动物世界，工作人员抓拍了黑猩猩、宽吻海豚、非洲象、小熊猫、大羚羊等野生动物的微笑，希望借此传递微笑和快乐。王成杰 摄

                               
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5月8日是“世界微笑日”，野生动物的脸上也会在不经意间流露出微笑。近日，在重庆乐和乐都野生动物世界，工作人员抓拍了黑猩猩、宽吻海豚、非洲象、小熊猫、大羚羊等野生动物的微笑，希望借此传递微笑和快乐。王成杰 摄

                               
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5月8日是“世界微笑日”，野生动物的脸上也会在不经意间流露出微笑。近日，在重庆乐和乐都野生动物世界，工作人员抓拍了黑猩猩、宽吻海豚、非洲象、小熊猫、大羚羊等野生动物的微笑，希望借此传递微笑和快乐。王成杰 摄

                               
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5月8日是“世界微笑日”，野生动物的脸上也会在不经意间流露出微笑。近日，在重庆乐和乐都野生动物世界，工作人员抓拍了黑猩猩、宽吻海豚、非洲象、小熊猫、大羚羊等野生动物的微笑，希望借此传递微笑和快乐。王成杰 摄

                               
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5月8日是“世界微笑日”，野生动物的脸上也会在不经意间流露出微笑。近日，在重庆乐和乐都野生动物世界，工作人员抓拍了黑猩猩、宽吻海豚、非洲象、小熊猫、大羚羊等野生动物的微笑，希望借此传递微笑和快乐。王成杰 摄

                               
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5月8日是“世界微笑日”，野生动物的脸上也会在不经意间流露出微笑。近日，在重庆乐和乐都野生动物世界，工作人员抓拍了黑猩猩、宽吻海豚、非洲象、小熊猫、大羚羊等野生动物的微笑，希望借此传递微笑和快乐。王成杰 摄

                               
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5月8日是“世界微笑日”，野生动物的脸上也会在不经意间流露出微笑。近日，在重庆乐和乐都野生动物世界，工作人员抓拍了黑猩猩、宽吻海豚、非洲象、小熊猫、大羚羊等野生动物的微笑，希望借此传递微笑和快乐。王成杰 摄

                               
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5月8日是“世界微笑日”，野生动物的脸上也会在不经意间流露出微笑。近日，在重庆乐和乐都野生动物世界，工作人员抓拍了黑猩猩、宽吻海豚、非洲象、小熊猫、大羚羊等野生动物的微笑，希望借此传递微笑和快乐。王成杰 摄

驻在平安夜前夕

光明正大的赖床 哥伦比亚民众庆祝“世界懒惰日”


来源:中新网　　编辑： 宝厷　发表时间：2019-08-20 09:12

                               
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　　当地时间2019年8月18日，哥伦比亚麦德林，当地民众用各种方式庆祝世界懒惰日。

驻在平安夜前夕

驻在平安夜前夕 发表于 2019-8-21 00:05
光明正大的赖床 哥伦比亚民众庆祝“世界懒惰日”

                               
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　　当地时间2019年8月18日，哥伦比亚麦德林，当地民众用各种方式庆祝世界懒惰日。

驻在平安夜前夕

驻在平安夜前夕 发表于 2019-8-21 00:06
　　当地时间2019年8月18日，哥伦比亚麦德林，当地民众用各种方式庆祝世界懒惰日。

来源:中新网　　编辑： 宝厷　发表时间：2019-08-20 09:12

                               
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　　当地时间2019年8月18日，哥伦比亚麦德林，当地民众用各种方式庆祝世界懒惰日。

驻在平安夜前夕

为啥睡觉时身体会突然一哆嗦感到踏空？真相大白

2019年09月13日 00:19 央视

　　原标题：为什么睡觉时身体会突然“抖一下”？总算搞清楚了。。。

　　不知道大家听没听过坊间的这段对话

　　“你知道吗？据说，睡觉时身体抖一下，都是身体在长个儿”

　　“我有点缺钙了，昨晚神经系统向我发送了一条抖动弹窗”

　　有时自己睡着没多久

　　身体会腾空猛然坠落的感觉

　　就像要掉下床去了一样

　　接着身子会突然不自觉地抖动一下

　　抖也就算了

　　把自己吓一跳

　　还不清楚发生了什么

　　这到底是怎么回事儿呢？

　　真相是：

　　睡觉时突然抽搐是临睡肌抽跃症

　　什么是临睡肌抽跃症？

　　临睡肌抽跃症是一种无意识的肌肉颤搐，表现为刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉，类似触电一样的动作。

                               
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　　其实，睡觉时偶尔抖一下，这是一种正常的生理表现。

　　类似平时打嗝、眼皮跳、身体疲劳或精神紧张时出现的肌肉抽动等，如果平时身体健康，不必过于担心。

驻在平安夜前夕

驻在平安夜前夕 发表于 2019-9-14 10:32
为啥睡觉时身体会突然一哆嗦感到踏空？真相大白

2019年09月13日 00:19 央视

　　为什么会发生临睡肌抽跃症？

　　1、过于疲惫

　　生活压力过重，长时间加班，睡眠质量不好等，容易引起精神紧张。

　　2、体内缺钙引起

　　这种情况一般出现在学生以及发育期的小孩子身上，当体内的血钙含量低的时候，会导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起痉挛抽搐。

                               
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　　3、脑部疾病

　　如果睡觉时频频出现身体突然抖一下的现象，清醒时忽然会有头痛、头晕恶心等症状，这意味着有可能大脑出现了问题，如肿瘤、脑退化性疾病、脑中风后遗症、脑外伤后遗症等。这个时候一定要去医院检查。

驻在平安夜前夕

驻在平安夜前夕 发表于 2019-9-14 10:33
　　为什么会发生临睡肌抽跃症？　　1、过于疲惫　　生活压力过重，长时间加班，睡眠质量不好等，容易引 ...

　　如何预防发生临睡肌抽跃症？

　　1、规律作息，保持活力

　　生活作息要规律，成年人需要7-8小时的睡眠，如果没办法睡足7个小时，可以午间补充小睡。

　　2、限制咖啡因的摄入

　　过量摄入咖啡因会造成神经过敏、焦虑失调。

                               
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　　3、适度伸展拉伸，释放疲惫

　　临睡前半小时，可以做一些轻柔伸展或舒缓瑜伽动作，拉伸腓肠肌、足部肌肉，缓解肌肉的紧张，能够减少临睡肌抽跃症的发生。

　　4、借助音乐，增添乐趣

　　欢快、愉悦的音乐能够让疲惫的身心增添不少乐趣，睡前听一些轻音乐还能帮助提高睡眠质量。

　　5、正确睡姿，舒展身体

　　尽量避免趴着睡、蜷着睡，这时会使胸腔被直接压迫，心脏，肺部容易出现不适感，当胸闷、呼吸不顺畅时会引发临睡肌抽跃症。

                               
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　　“

　　你会经常遇到

　　“睡觉时抖一下”的情况吗？

驻在平安夜前夕

中国家庭|安居篇：家是原点

                               
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“幸福，是睡在自家的床上。” 广厦千间夜眠不过七尺，对中国家庭而言，家是最重要的休息放松所在。但近几年，80后、90后“特困生”数量直线上升。《2018中国睡眠指数》报告显示：中国成人失眠发生率高达38.2％，超过了3亿中国人出现睡眠障碍。其中，90后比老年人面临更严重的睡眠问题，有84％的90后深受各种各样的睡眠困扰，3/4的90后在晚上11点后入睡，1/3在凌晨1点入睡。

驻在平安夜前夕

驻在平安夜前夕 发表于 2019-12-23 20:42
中国家庭|安居篇：家是原点

                               
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快节奏的生活，压力与动力同在。在奋斗不断完成梦想的同时，“每天都能睡个好觉”无疑是行进在美好生活路上，中国家庭最切实的愿望。

驻在平安夜前夕

驻在平安夜前夕 发表于 2019-12-23 20:43
快节奏的生活，压力与动力同在。在奋斗不断完成梦想的同时，“每天都能睡个好觉”无疑是行进在美好生活 ...

                               
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“幸福，是吃父母做的饭菜。”今天，我们生活在通讯极为发达的时代，相隔6寸手机屏幕，所有人能够相互看见、听见。但是，彼此的温度、彼此的气息，却无法被冰冷的科技解决。曾经，烟火味是中国家庭生活的重要组成，“饭香四溢”不仅是家的味道，更是亲人的味道。如今，父母的拿手菜，更多以照片的形式出现在微信里。

驻在平安夜前夕

驻在平安夜前夕 发表于 2019-12-23 20:43
“幸福，是吃父母做的饭菜。”今天，我们生活在通讯极为发达的时代，相隔6寸手机屏幕，所有人能够相互 ...

                               
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今天，对外出打拼的年轻人来说，可能只有在逢年过节回到父母家中，才能够重温那令人着迷的人间至味。但在未来，相信每个人都希望，在美好生活之路上能够有更多充裕的时间，更四通八达的交通网络，让常回家看看成为可能。